lunes, 31 de enero de 2011

SE POSPONE LA CONFERENCIA DE HOY

Queridos amigos,
La gripe, a veces, se opone a la cultura. Y, hoy, en concreto, me impide dar la conferencia mensual en Can Deu. Pero, armado de vitamina C y parapetado tras los almohadones y cojines de mi casa, me atrevo a prometer que la recuperaremos dentro de poco.
Mil perdones por el cambio de planes.
Un abrazo!!
Rafael

viernes, 28 de enero de 2011

REFLEXIONES DE MÓNICA: ¡¡NUEVO CICLO DE CONFERENCIAS!!.

Hola a todos, os recuerdo que este próximo lunes hay conferencia de Rafael en Can Déu, empieza un nuevo ciclo!!!. Os animo a venir, si podéis no os la perdáis, vale la pena!!. En el apartado “Agenda” del blog encontrareis las fechas del resto de las conferencias de este nuevo ciclo.


Estas conferencias de Rafael son magistrales porque es capaz de tratar con claridad y sencillez los temas y por tanto de llegar a todos los públicos. Total, que estas conferencias son un punto de apoyo más al trabajo que realizamos los alumnos de EDF. También son una oportunidad para preguntar directamente a Rafael las dudas que podamos tener sobre algún tema. Es la ocasión de mantener una clase presencial con nuestro profe.


Igualmente ya sabéis, que el que no pueda ir tendrá a su disposición un resumen en nuestro blog y si tiene alguna duda la puede formular también a través del blog.


Aprovecho para comentaros la respuesta que dio el Dalai Lama a una pregunta y que me ha pasado mi querida amiga Olga:


- “¿Qué le sorprende más de la humanidad?

- Los hombres, porque pierden la salud para ganar dinero, después pierden el dinero para recuperar la salud. Además por pensar ansiosamente en el futuro no disfrutan del presente, por lo que no viven ni el presente ni el futuro y viven como si no tuviesen que morir nunca y mueren como si nunca hubieran vivido.”


Un beso a todos,


Mónica

miércoles, 26 de enero de 2011

REFLEXIONES DE MÓNICA: UN EJEMPLO DE SUPERACIÓN

Estamos poco a poco aprendiendo a ser más fuertes emocionalmente, como ya hemos comentado en otras ocasiones estamos en un camino de aprendizaje. Uno de los ejercicios que es bueno practicar es fijarnos en aquellas personas que pese a tener alguna dificultad, son capaces de hacer de sus vidas algo maravilloso, tenemos miles de ejemplos: Isidre Esteve, Stephen Hawking... y tantos otros...

Estas personas han conseguido tener un diálogo interno realista, fijarse en lo que tienen y no en lo que no tienen, han dejado de quejarse y de calificar como terrible lo que les ha sucedido. Se fijan en lo que pueden hacer y no en lo que no pueden hacer y, se han dado cuenta de que no necesitan más que estar vivos para ser felices. Así son capaces de llevar unas vidas maravillosas. Se trata por tanto de no “terribilizar” y, como ya hemos dicho en otros artículos, pase lo que pase no hay que desesperar jamás!!!

En el blog siempre hemos hecho referencia a personas con fortaleza emocional que son famosas en algún ámbito, pero seguro que todos conocemos en nuestro entorno a personas que también presentan esa fortaleza emocional y, que afrontan los acontecimientos que les ocurren en sus vidas con calma.

Pues bien, hoy me gustaría compartir con vosotros la historia de una buena amiga porque creo que es un ejemplo de fortaleza y de superación.

Mª Ángeles llevaba una vida completamente normal, trabajaba, salía con sus amigas y amigos, viajaba mucho…, al regreso de uno de sus viajes a México empezó a encontrarse mal, después de visitar a los médicos de rigor, éstos concluyeron que su malestar probablemente, era debido a alguna infección bacteriana que había contraído en México. Pues bien, un día cayó desplomada en el portal de su casa y allí cambió su vida.

Apareció en el hospital de Bellvitge y de allí no salió en tres meses, resulta que tenía un derrame cerebral causado por una malformación en las venas que irrigaban la base de su cerebro. Pudo sobrevivir al derrame y fue como un milagro, pero había que deshacer esa malformación en sus venas por lo que le tuvieron que hacer muchas intervenciones, intervenciones muy muy delicadas porque cualquier fallo podía tener consecuencias importantes.

Los médicos hicieron un trabajo genial y solucionaron el entramado vascular, pero debido a tanta intervención, Mª Ángeles se quedó con una serie de secuelas. Su visión quedó afectada, tiene lo que llaman visión túnel, ella se ha adaptado a esa visión estupendamente, eso sí, no puede hacer según que cosas como conducir. Pero lo que más incomodidad le ha causado es que a partir de tanta intervención sufre de ataques epilépticos muy fuertes que cuestan de controlar aún con la medicación prescrita.

Sus ataques empiezan con desorientación y luego convulsiones muy muy fuertes y suele acabar ingresada en el hospital. Los ataques le pueden dar en cualquier momento y en cualquier sitio, a veces influye la luz de los locales, el ruido, el estrés ...

Pues bien, os tengo que decir que esto no ha sido para nada una limitación para ella, continuó trabajando, saliendo con nosotras. Hemos viajado bastante y a lugares lejanos y nunca le hemos oído quejarse, siempre tiene una sonrisa para todo el mundo y te explica sus ataques como el que tiene un constipado. No le gusta tener ataques, no tiene buen recuerdo de su larga estancia en los hospitales y no quiere volver a pasar por aquello, pero ha sabido rehacer su vida y esa incomodidad no le ha impedido seguir con su visión positiva de las cosas. La lectura que ella hace de estos acontecimientos es que tuvo la gran suerte de salir viva de aquel derrame y que no es tan grave lo que le pasa que hay cosas mucho peores.

Hace un año Mª Ángeles con su pareja decidieron dar el paso de ser padres, los médicos no se lo aconsejaban puesto que eso suponía reducirle la medicación, no sabían como podía afectar el tema hormonal a los ataques epilépticos y además un ataque convulsivo podía dejar al feto sin oxígeno. Pues bien, fueron valientes y se lanzaron a la piscina, todo fue estupendamente y no hubo ningún ataque durante el embarazo ni en el parto, ahora disfruta de su bebé como la que más.

Tiene algunos miedos pero eso no le limita en sus proyectos, nunca la hemos visto desanimada y con sus limitaciones es capaz de llevar una vida absolutamente plena, gracias al apoyo de su familia y amigos que la queremos pero sobre todo, gracias a su gran esfuerzo.

Un beso a todos,

Mónica

lunes, 24 de enero de 2011

REFLEXIONES DE MÓNICA: APRENDIENDO CON ALBERT ELLIS (II)

Hace mucho que no reflexionamos sobre los libros de nuestro querido Albert Ellis, así que hoy vamos a seguir avanzando en algunos de los puntos más importantes que recogen esos libros.

En el otro post en el que reflexionábamos sobre la filosofía de Albert Ellis, decíamos que somos nosotros los que decidimos perturbarnos a través de nuestros pensamientos y, que la mayoría de nuestras perturbaciones las generamos cuando nuestras preferencias deseables las transformamos en exigencias, es entonces cuando aparecen los “yo debo” irracionales. También decíamos que los “yo debo” irracionales podemos clasificarlos siempre en tres grupos. Siempre que tenemos una emoción negativa si nos esforzamos podemos encontrar el “yo debo” irracional y transformarlo en una preferencia deseable.

Podemos agrupar las emociones negativas en tres grupos y asociarlas también a los tres grupos en los que habíamos clasificado los “yo debo” irracionales:

- Emociones, sentimientos de depresión, ansiedad, pánico y autodesprecio: suelen estar asociados a los pensamientos irracionales (“yo debo” irracional) siguientes: “Debo realizar bien las tareas importantes, absolutamente, y conseguir la aprobación de personas significativas, ya que de otro modo seré una persona inadecuada e indigna, incapaz de ser amada”.

- Emociones, sentimientos de intenso y persistente enojo, ira, furia, impaciencia, amargura: estos sentimientos suelen ir asociados a los siguientes pensamientos irracionales: “Otras personas, en especial aquellas a quienes he querido y tratado bien, deben, absolutamente, tratarme justamente y con amabilidad, de otro modo son individuos horribles que merecen sufrir”.

- Emociones, sentimientos de poca tolerancia a la frustración, depresión, autocompasión: estos sentimientos suelen ir asociados a los siguientes pensamientos irracionales: “Las condiciones bajo las cuales vivo deberían ser, absolutamente, fáciles, sin ninguna frustración y debería poder disfrutar de ellas, de lo contrario el mundo es un lugar detestable, no lo puedo soportar y nunca podré ser feliz”.

Los seres humanos tendemos a la exageración, las exigencias son tanto innatas como adquiridas y, con frecuencia los deseos intensos los transformamos en órdenes arrogantes, si esas órdenes arrogantes, esas exigencias, las transformamos en preferencias: los “yo debo/deben, los transformamos en “me gustaría que...”, esas emociones negativas van a desaparecer.

Si no conseguimos deshacer esas exigencias, las consecuencias será verlo todo horrible (“terribilitis”), ataques de “no lo soporto” y condenación de uno mismo y de los demás. No nos vamos a morir por pensar de manera irracional pero en muchas ocasiones nos sentiremos mal, en nuestras manos está el empezar a cambiar nuestras creencias irracionales por creencias racionales, podemos dejar de sentirnos mal cambiando nuestra manera de pensar.

Un beso a todos,

Mónica


martes, 18 de enero de 2011

REFLEXIONES DE MÓNICA: “SER AUTÉNTICO”

El otro día leí una entrevista en La Contra de la Vanguardia muy interesante, es una entrevista a René Gasia, ¿y quien es este señor os preguntareis?, pues no es nadie famoso ni conocido, es un pastor de la vall d’Aran.

Me ha llamado la atención esta entrevista porque este pastor aranés es un ejemplo de sencillez. Ha conseguido llevar una vida plena con muy pocos lujos, con muy pocas comodidades, disfrutando de lo que la vida le ha ido ofreciendo en cada momento y viviendo en armonía con la naturaleza. Es auténtico, un ejemplo de como con muy poco podemos ser felices. René corrobora lo que ya hemos oído en otras ocasiones, las generaciones anteriores a la nuestra son mas fuertes emocionalmente y eso que la vida que les ha tocado vivir no ha sido precisamente un jardín de rosas. Ahí va un fragmento de la entrevista:

“No aparenta 90 años... No he bebido más alcohol que el vino de casa. No he fumado. Nada de juergas. He trabajado. Aún como de mi huerto todo el año...

- ¿Ha pasado hambre?

- No en este valle, sí durante aquella mili de siete años: fui de la quinta del biberón... y luego mili en Marruecos. Mis compañeros iban muriendo: nada que comer, agua sucia para beber... Pero yo sobreviví.

- ¿Ser aranés imprime carácter?

- Estamos acostumbrados a vivir con poco y aislados. Por eso somos hospitalarios.

- ¿Qué hacían sus padres, sus abuelos...?

- Vivían en esta cabaña: aquí nací yo, mi padre... mi abuelo tenía cabras, se llama “casa cabrer”. Nunca faltó leche, queso y mantequilla...

- ¿Era dura la vida en estas montañas?

- Para mí estaba bien. ¡Ser pobre de niño es una ventaja!. Luego todo te parece bien.

- ¿Fue a la escuela?

- Hasta los 14 años. Pero a mí me gustaba trabajar. A los doce años, con las cabras en la montaña, me topé con un oso blanquecino...

- Menudo susto.

- Impresiona, pero la verdad es que nunca un oso atacó a una persona, que yo recuerde.

- ¿Algún otro peligro en los bosques?

- Hubo muchos lobos. Mi padre me contaba que, siendo niño, hubo un drama en el pueblo: un niño salió de su casa con una candela... y desapareció. Poco después vieron la luz de aquella candela en una cumbre boscosa, arriba.. los lobos se lo habían llevado...

- ¿Qué otros trabajos ha hecho?

- Criar cabras, ovejas, vacas, cultivar huertos, talar árboles para serrerías, plantar pinos, ser criado de una casa de pagés en Francia y plantar viña, vendimiar... Hice también trabajo de pico y pala: ¡iba donde había jornal!.

- ¿Y no iban hacia España?

- ¡Muchos del valle de Aran morían sin conocer España! Estábamos muy aislados.

- ¿Qué le parece que el Rey venga a esquiar aquí?

- Muy bien, como si fuera otro cualquiera.

- ¿Ha esquiado usted?

- No. Yo me he movido por el monte con nieve hasta el pecho, vestido así, ¡y no me he muerto! Me divierte ver esquiadores y montañeros tan protegidos y equipados.

- Y ahora, ¿qué desea para el 2011?

- Para los demás, trabajo y tranquilidad. Para mí, nada: tengo leña para el fuego, comida... ¿Qué más puedo querer? Aunque ahora hay una cosa que me preocupa, algo muy raro...

- ¿El qué?

- Camino todas la mañanas hacia la ermita de San Blas y no veo audets! ¡No hay!

- ¿Audets?

- Pájaros. ¡Siempre en esta época había bandadas de pájaros! Pero desde hace días... ¡ni uno! Es muy raro, muy raro, nunca lo había visto. Y nadie dice nada. Algo está pasando en el medio ambiente: ¡dígalo en Barcelona!”

Y en Barcelona venga a preocuparnos por la crisis económica, la subida de impuestos y las compras que vamos a hacer en rebajas...

Un beso a todos,

Mónica

lunes, 17 de enero de 2011

AMIGOS EN VEZ DE COSAS

Hoy os quiero recomendar un documental que me ha pasado mi amigo Manuel llamado La historia de las cosas. El video habla de dónde sale el actual consumismo y cómo podemos empezar a dejar de "usar y tirar" para gastar menos, trabajar menos en cosas que no nos gustan y disfrutar más de la vida.
Tener más no nos hace más felices, tener más éxito no sirve para nada; lo principal es pasarlo bien, amar a los demás, divertirse... Para ello, acualmente, tenemos que re-aprender a relacionarnos porque hemos perdido esa habilidad esencial.
Hay que:


- Valorar mucho las relaciones humanas: a nuestros amigos, vecinos, familiares, compañeros...
- Aprender a convivir y compartir.
- Ser muy flexibles y dejar pasarlo todo.
- No intentar ayudar a los demás tontamente, malgastando la alegría y las energías. Sólo hay que hacerlo cuando no te cueste mucho. Cada uno es responsable de su felicidad.


En otro post hablaré de las relaciones y cómo llevarlas para que vayan (casi) siempre bien.
Un abrazo,
Rafael

miércoles, 12 de enero de 2011

EL CLUB DE LOS SERES HUMANOS

Hace unos años me vino a ver una persona que tenía un gran complejo de fea. Se veía fea frente al espejo y ese sentimiento le hacía sufrir mucho. "No me soporto", me confesó.
Muchas veces nos acomplejamos por ese tipo de defectos, y entonces tenemos que aprender que esos cánones de belleza (o eficiencia o capacidades, etc.) no son nada importantes.  ¡Pero hay que convencerse de ello con fuerza!
¡Ser guapo o feo es una tontería que ni da ni quita la felicidad! Las personas más felices que conozco no son las más guapas ni mucho menos... Qué se puede conseguir siendo guapo/a? ¿Ligar más o ligar más con personas más guapas? ¿Para qué? Es mucho más importante ligar lo justo con personas atractivas por dentro, divertidas, generosas, fieles, interesantes... Estar con alguien guapo/a pero aburrido, cenizo, seco, egoísta, envidioso... no es ninguna bicoca!
Ni siquiera el sexo con alguien muy guapo/a garantiza que nos lo pasemos bien.
¡Yo me considero bastante feo, pero feliz! Me importa un carajo ser guapo y prácticamente considero una de mis fortalezas el hecho de que no me importe mi propia fealdad. ¡Arriba la fealdad! ¡Arriba la imperfección, los fallos, la debilidad, el ridículo, la timidez, la pequeñez! La naturaleza es así y yo me enorgullezco de sintonizar con ella.
¡¡Un abrazo a todos mis amigos feos!!  (Por cierto, especiales saludos a Stephen Hawking, nuestro héroe en fortaleza)  ¡Somos los mejores!
Rafael

lunes, 10 de enero de 2011

REFLEXIONES DE MÓNICA: “BONDAD EN LA NBA DESPUÉS DE LA TERAPIA...”

Ronald William Artest nació el 13 de noviembre de 1979 en el Estado de Nueva York, es un jugador de baloncesto de la NBA y juega actualmente en los Angeles Lakers. Hace unos días leí un artículo en la prensa sobre este jugador en el que se narraba parte de su vida. Aquí va un resumen de su historia:

“Artest creció en un barrio peligroso donde abundaban las peleas, a los doce años fue testigo del asesinato de un compañero en una cancha callejera de baloncesto, con la pata de una mesa a su compañero le atravesaron el corazón por la espalda.

En sus inicios como jugador profesional destacó por su rebeldía y salidas de tono, como beber coñac en la media parte de los partidos... Durante un partido en el 2004 participó en un lamentable incidente, se montó una monumental pelea tras una falta y Artest acabó en las gradas enfrentándose a los hinchas del equipo contrario, por este incidente fue suspendido por toda la temporada de empleo y sueldo.

Era un jugador muy explosivo y una persona inestable pero seguía consagrándose como un gran jugador de baloncesto... En el 2007 fue arrestado por violencia doméstica y condenado a 20 días de cárcel, la NBA le volvió a sancionar... Entonces fue cuando tocó fondo, pero su vida sufrió una gran transformación a partir de julio del 2008.

Tras ser traspasado a los Houston Rockets, su nuevo equipo le asignó un psicólogo. Desde entonces, sus problemas emocionales se han solucionado, se ha calmado y el jugador se ha centrado en luchar pero dentro de la pista.

Cuando en el 2009 fichó por los Lakers no dudó en llevarse a su psicólogo a los Ángeles. Actualmente está triunfando en los Lakers y está tan contento con su nueva vida, con su cambio de personalidad, que el campeonato del año pasado se lo ha dedicado a su psicólogo: “Gracias, porque ha conseguido relajarme...” le dijo. Además ha subastado su anillo de campeón tasado en 11.000 euros y ha donado la recaudación para fomentar la presencia de psicólogos en todas las escuelas de EEUU”.

Éste es un gran ejemplo de que el cambio es posible y de que es mejor no juzgar a las personas por sus actos... todos tenemos la oportunidad de cambiar, la clave está en proponérselo y en perseverar en el trabajo.

Felicidades para el psicólogo de Artest por su trabajo, pero también para el jugador por el gran esfuerzo realizado.

Un beso a todos,

Mónica


miércoles, 5 de enero de 2011

REFLEXIONES DE MÓNICA: “YA VIENEN LOS REYES MAGOS”

Hoy es la noche más mágica y emocionante del año, esta noche llegan los Reyes Magos. Seguro que todos recordamos de nuestra infancia esta noche y, si ahora tenemos la oportunidad de estar cerca de algún niño, recordaremos la intensidad con la que se vivía y se vive la noche y el día de Reyes.

En relación con esto, hoy os quiero contar una historia:

“Érase una vez una niña llamada María que tenía 8 años, un día que María estaba jugando en casa, su mami decidió que era el momento de contarle la verdadera historia sobre los Reyes Magos...

- María, como ya tienes 8 años creo que ya estás preparada para que te cuente un secreto sobre los Reyes Magos.

- Un secreto mami, qué bien!!

- María, resulta que los Reyes Magos como tal no existen, somos los papis los que os compramos los regalos con mucha ilusión.

- ¿Qué????, ¿qué quiere decir eso?, ¿qué sois los papis?, mamá eso es imposible!!!

- Es la verdad María y prefiero ser yo quien te explique esta historia.

- Mamá eso no puede ser verdad porque los Reyes Magos abren un agujerito debajo de la ventana y entran con sus camellos en casa, se comen el pan y beben el agua y nos dejan cada año los regalos que hemos pedido.

- No María, eso es una historia que os contamos, pero no es verdad, no abren ningún agujerito debajo de la ventana, nadie entra en casa, somos nosotros los que quitamos el agua y el pan y somos nosotros los que os dejamos los regalos a ti y a tu hermano.

- ¿Pero y la cabalgata?, ¿quiénes son toda esa gente?, ¿quién es el paje al que le damos la carta?, mamá creo que te estás equivocando porque en la tele también salen los Reyes Magos.

- Toda esa gente, es gente disfrazada, un año hasta fue tu tío quien hizo de Rey Baltasar en la cabalgata del barrio. ¿Cómo crees que podrían estar los Reyes en tantos sitios a la vez?, María, es una historia inventada.

- Yo pensaba que eran seres mágicos y que todo era posible. Me habéis mentido..., no lo entiendo, ¿por qué no me dijisteis la verdad desde el principio?

- Para que mantuvieras la ilusión y la magia por los Reyes Magos.

- Pero ¿cómo se puede tener ilusión por algo que es mentira? Además siempre decís que no hay que decir mentiras, ¿cómo es posible que me hayáis explicado esa historia?, no lo entiendo...

- Es la tradición María, a tu hermano ya se lo dijimos hace dos años y tú ahora debes guardar el secreto y no decírselo a tus primos porque todavía son pequeñitos y no lo pueden saber.

- ¿Pero si están siendo engañados? ¿por qué no se lo puedo decir?

- Porque son sus padres quienes deben decírselo cuando lo crean conveniente.

María era una niña inocente que no sospechaba para nada que el tema de los Reyes Magos era un montaje y tardó unos días en asimilar esa noticia. Se enfadó mucho, muchísimo, no entendía como hasta en la tele intentaban hacer creer a los niños una historia que no era real!!! Pero María con el tiempo decidió que iba a seguir manteniendo su ilusión en la noche de Reyes, incluso más que antes, porque tener el amor de sus papis o abuelos era el regalo más genial que podía tener, más que el amor de los Reyes Magos, porque ese amor si que era de verdad”.

Sé que este tema puede generar un poco de polémica, ¿qué pensáis vosotros?, ¿por qué no les contamos la verdad a los niños desde el primer momento?, ¿por qué nos inventamos historias falsas?. Hay quien dice que si les explicamos la verdad les privamos de la ilusión, de la magia... Sin embargo yo opino, que el tema de los Reyes Magos podría ser una oportunidad para empezar a enseñar a los niños que la realidad que viven es maravillosa, enseñarles a valorar el amor que reciben de sus seres más queridos y que no necesitamos ninguna historia inventada para disfrutar ni de esta fiesta ni de ninguna otra cosa. Aprender a aceptar la realidad tal y como es, es un gran aprendizaje.

Podemos entrar en el juego de los regalos, de vivir con ilusión la cabalgata, la entrega de la carta al paje real..., todas estas actividades son geniales y es muy bonito vivirlas con los niños, pero se pueden vivir igual desde un plano de realismo y disfrutar e ilusionarnos como los que más. No consiste en renunciar a esta fiesta sino en disfrutarla mucho más. Tampoco consiste en renunciar ni a la imaginación de los niños ni a su fantasía, pero que sea libre sin estar condicionada por los adultos. Sólo si aprenden a aceptar la realidad tal y como es, sin magia, les estaremos enseñando a ser emocionalmente fuertes.

Bueno cada uno tiene que escoger la opción que mejor le parezca, tampoco es una decisión tan importante y hagamos lo que hagamos si lo hacemos con amor y disfrutando pues ya vale la pena. Eso sí, es bueno saber que sea cual sea la realidad que nos toque vivir, nosotros podemos convertirla en la historia más fantástica que nunca se haya escrito, sólo depende de nosotros.

Feliz noche y día de Reyes a todos,

Un beso,

Mónica

domingo, 2 de enero de 2011

REFLEXIONES DE MÓNICA: “Y... LLEGÓ EL 2011”

Y... llegó el 2011!!! Hoy es el segundo día del año. El viernes todos celebramos la salida del 2010 y la entrada de este nuevo año. Atrás han quedado ya los acontecimientos vividos en el 2010, ya nos hemos olvidado del terremoto de Haití, de la erupción del volcán islandés, de la huelga general, del triunfo de Nadal, Gasol, de Contador, del gol de Iniesta en el Mundial, del rescate de los mineros chilenos, del terremoto en Chile...., todo esto ya ha quedado atrás, muchos otros temas del 2010 también nos acompañarán en el 2011, entre ellos el paro o la ya familiar crisis económica... pero no sólo empieza un nuevo año, también empieza una nueva década. ¿Recordáis que estabais haciendo un día como hoy hace 10 años?, ¿os ha pasado rápido todo este tiempo?, ¿volveríais a vivir estos diez años?.

Si una cosa comprobamos año tras año, es que la vida nos pasa muy muy rápido, cada año parece que pasa más deprisa que el anterior, ¿os acordáis del atentado del 11 S a las Torres Gemelas de Nueva York? , pues bien, de eso, este próximo septiembre hará 10 años!!! y ¿os acordáis del tsunami en el sur asiático?, pues ya hace 7 años!!! y ¿a qué parece que fue ayer cuando subió Obama al poder?, pues bien, en noviembre hará 3 años!!!. La realidad es que la vida pasa muy rápido y tenemos la oportunidad de comprobarlo año tras año...

Esta década  que dejamos ha sido intensa, hemos tenido atentados terroristas importantes, problemas económicos generalizados, grandes avances tecnológicos..., ha sido la década de Internet, de “Google”, de las redes sociales, del iPhone... ¿os dais cuenta?, es increíble el poder de la mente humana, la de cosas que se nos pueden ocurrir... No paramos de inventar más y más cosas...

¿Qué nos deparará esta nueva década?, no lo sabemos, seguramente no pararemos de inventar nuevas cosas... Pero sea lo que sea lo que nos depare el futuro, si emocionalmente estamos fuertes, podremos observar todas las cosas que nos sucedan con calma y tranquilidad... y debemos saber que  si por lo que sea alguna vez no conseguimos ver las cosas con claridad, tampoco nos tenemos que preocupar, porque como hemos comprobado la vida pasa muy rápido.

Con el ritmo que llevamos lo que parece es que este mundo promete ser, cada año que pasa, un poquito más irracional. Ahí está nuestro reto, el poder ser racionales en un mundo irracional y en eso es en lo que tenemos que trabajar cada día. En cambiar nuestro diálogo interno para valorar lo que tenemos, disfrutar de nuestro día a día, darnos cuenta que para ser felices no necesitamos nada, no terribilizar, aceptarnos a nosotros mismos, a los demás y a la vida incondicionalmente y suceda lo que nos suceda, no desesperar jamás. Así seguro que los próximos diez años serán los mejores de nuestras vidas, aunque los acontecimientos que vivamos no sean especialmente agradables.

A veces este trabajo no nos va a salir bien pero ahí está nuestro handicap, en seguir y seguir trabajando y esforzándonos para no dramatizar ni exagerar.

Durante el 2010 Rafael creó esta gran escuela, durante el 2011 nuestra escuela va a seguir creciendo y creciendo y nos va a seguir enseñando a ser un poquito más felices cada día. Desde EDF os deseamos a todos un 2011 genial, ya sabéis que sea así, sólo depende de nosotros.

Un beso a todos,

Mónica