tag:blogger.com,1999:blog-35136755429089267712024-03-13T12:13:40.457+01:00Tertulias Tertulias Escuela de Felicidadhttp://www.blogger.com/profile/14753819262679059315noreply@blogger.comBlogger915125tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-27640677151227011922020-03-15T21:45:00.001+01:002020-03-15T21:45:20.121+01:00REFLEXIONES PILAR G. VADO: UNA LECCIÓN DE SABIDURÍA<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-HnLszsAh2bo/Xm6TyyWaV7I/AAAAAAAABz8/ouDlIx3He8IABVOcA976JLwVUdVoywQ6ACLcBGAsYHQ/s1600/una-leccic393n-de-sabidurc38da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="746" data-original-width="563" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-HnLszsAh2bo/Xm6TyyWaV7I/AAAAAAAABz8/ouDlIx3He8IABVOcA976JLwVUdVoywQ6ACLcBGAsYHQ/s320/una-leccic393n-de-sabidurc38da.jpg" width="241" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Ayer fui con mi
hermana a ver a mis padres a su casa. Nada más llegar, salió el tema que en
estos momentos nos tiene a todos en vilo: <b>el coronavirus</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Tanto mi hermana
como yo, un poco preocupadas por ellos porque los dos tienen ya más de ochenta
años, empezamos a <b>recordarles todas las recomendaciones que nos llegan continuamente
desde los medios de comunicación</b>: que tienen que lavarse la manos con
frecuencia, que salgan a la calle solo cuando sea imprescindible, que mantengan
con todo el mundo la distancia de seguridad, etc., etc. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">También <b>nos
ofrecimos para ir al supermercado</b> y comprar todo lo que necesitaran, les
comentamos que podríamos llevarles la compra a casa y así evitar que ellos
tuvieran que salir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Tras escuchar todos
nuestros consejos y propuestas, nos miraron y desde la más absoluta entereza y
serenidad afirmaron: <b><i>“Tendremos cuidado, pero no os preocupéis por
nosotros, no tenemos miedo. Somos mayores y si no es por este virus, nos
moriremos de cualquier otra cosa”.<o:p></o:p></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Poco
pudimos añadir a esas sabias palabras, con ellas <b>nos dieron una auténtica
lección de pensamiento racional, de</b> <b>lo que significa afrontar las
circunstancias con aceptación y de lo que supone vivir fluyendo con la vida.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 70.8pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">https://tuespacioemocional.wordpress.com/</a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-3342038519907761832019-07-01T06:48:00.002+02:002019-07-01T06:48:18.562+02:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: SÓLO SÉ QUE NO SÉ NADA<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4v_RwqgnEV4/XRmQAef30uI/AAAAAAAABwQ/hHthUVTMQVomn4fDzKPkfavGSnvdly1pgCLcBGAs/s1600/nolose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="244" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-4v_RwqgnEV4/XRmQAef30uI/AAAAAAAABwQ/hHthUVTMQVomn4fDzKPkfavGSnvdly1pgCLcBGAs/s320/nolose.jpg" width="185" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Juan está totalmente convencido de que para
ir de Madrid a Barcelona ha de tomar la A6</b>. A pesar de que algunas personas
de su entorno le advierten de que no es la A6 sino la A2 la autovía que ha de
coger, <b>Juan hace caso omiso de sus consejos y no altera su ruta</b>. Así que,sin dudar un solo instante, <b>comienza su recorrido por la autovía que le conducirá no a Barcelona, sino a La Coruña</b>. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
Por otro
lado, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Carlos también desea hacer el
mismo viaje</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pero desconoce cuál de
todas las autovías que salen de Madrid debe coger para llegar a Barcelona</b>,
así que decide seguir las indicaciones de su GPS y emprende su camino por la autovía A2.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">¿Quién llegará antes a su destino? ¿El que
no sabe cómo llegar pero,al estar seguro de que sí sabe,se aferra a su decisión
poco acertada,o el que sabe que no tiene ni idea y contempla todas las posibles
opciones?<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
La diferencia
entre el ignorante y el sabio radica en que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el ignorante no sabe pero cree que sabe y el sabio sabe que no sabe</b>.
El ignorante se empecina en que todo “debe ser” según su rígida perspectiva de
las cosas. El sabio, sin embargo, se siente en armonía con él mismo y con todo
lo que le rodea porque sabe que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">las cosas
en sí mismas ya son como tienen que ser</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aunque muchas veces no le gusten o no comprenda por qué y para qué suceden.
<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La acción del ignorante,</b>ante algo que pretende
cambiar,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">suele ser poco efectiva </b>porque
surge del rechazo y de la lucha,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">
mientras que la del sabio es constructiva </b>porque proviene de la paz y de la aceptación.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La ausencia de humildad del ignorante le
lleva a creer que la experiencia que le dan sus escasos años de vida sobre este
planeta es más que suficiente para saber cómo tendría que funcionar el mundo</b>:
sin injusticias, sin guerras, sin desastres naturales, sin violencia, sin
pobreza, sin enfermedad, sin muerte, etc, etc. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">También cree saber lo que debería hacer, ser o tener para ser feliz y,
por supuesto, cómo tendrían que ser los demás y de qué manera deberían comportarse. </b>Está convencido
de que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">si dejaran el mundo en sus manos
todo iría mejor</b>, porque el universo con sus miles de millones de años de
existencia no tiene ni idea de cómo deben funcionar las cosas, pero él sí.<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
Una muestra
de dicha arrogancia es el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">argumento que
esgrimen algunos a la hora de negar</b> l<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a
existencia de cualquier Ser Creador, Fuente, Energía Cósmica, Consciencia
Universal o como queramos llamarle,</b>aseguran que si existiera,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> no permitiría que sucediesen determinadas
cosas </b>que, según ellos, no deberían ocurrir. Esto es lo mismo que pensar que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">si existiera algún ser superior organizaría
el universo de la misma manera que lo harían ellos, es decir, de la manera
correcta</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El ignorante siempre quiere tener razón e
imponer sus creencias </b>que asume como ciertas solo por el hecho de que es él
quien las piensa. A pesar de que la realidad le demuestra que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">esas creencias, lejos de servirle para ser feliz,
le generan un gran sufrimiento</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">no
las cuestiona</b>. Continúa circulando por la A6 para llegar a Barcelona,
aunque la autovía esté repleta de señales que le indican que ese no es el camino
correcto.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
Y no solo no
contempla la posib<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a>ilidad de estar equivocado, sino que además <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">defiende sus creencias con uñas y dientes</b>(algunos
incluso son capaces de matar por ellas), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">porque
las considera parte de su identidad y porque le proporcionan una falsa sensación
de seguridad</b>. Le asusta imaginar qué sería de él si se desprendiera de esas
verdades absolutas que dirigen su vida y con las que se identifica.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
Darnos cuenta
de que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ninguna creencia es una verdad
absoluta sino tan solo una opinión o punto de vista susceptible de ser cambiado,
nos lleva a la famosa conclusión de Sócrates: “SÓLO SÉ QUE NO SÉ NADA”</b>, o
lo que es lo mismo: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Ignoro por qué la
vida es como es”, “No sé cómo deberían ser las cosas”, “Desconozco por qué estoy en
este mundo”, “No tengo ni idea de cómo ser feliz” y “No sé, ni siquiera, qué es
la felicidad”</i>. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Esto despierta en nuestro
interior un estado de desencanto que no procede de no conseguir lo que deseamos
o de querer más, sino de no saber lo que queremos</b>. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
Al principio
es natural que ese estado nos resulte desconcertante, doloroso aterrador, puesto
que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">soltar las viejas creencias nos deja
sin referencias y hace que nos sintamos vacíos, perdidos e inseguros</b>, es
como si de repente desapareciera el suelo sobre el que hemos estado pisando
durante muchos años. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
Sin embargo,será
precisamente ese <b>desencadenante que nos
permitirá conectar con la sabiduría que habita en nosotros, descubrir las
infinitas posibilidades que no percibíamos desde nuestro antiguo prisma, reconocerla
abundancia </b>de una vida perfectamente imperfecta, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fluir con la existencia</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aceptarnos
a nosotros y a los demás</b>, <b>experimentar una alegría no condicionada a nada externo </b>y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confiar en la vida </b>aunque a menudo no la entendamos. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -14.2pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ser abiertos de mente, dudar de nuestras
creencias y ser conscientes de nuestra propia ignorancia nos conduce a la
sabiduría innata que todos atesoramos dentro</b>. Sabiduría entendida no como
el conocimiento que adquirimos del exterior y que hace al ser humano culto,
sino como la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">serenidad que nace del
interior y que convierte al hombre en sabio.</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-55046574850955076702019-03-12T07:29:00.001+01:002019-03-12T07:31:18.684+01:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: ¿POR QUÉ NO EXISTE LA IGUALDAD?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Dj5-yain2-s/XIdRt_M7h7I/AAAAAAAABt8/dQUMPqR6Hu40DGYOcXb3FFFwdvfvvRIPgCLcBGAs/s1600/igualdad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Dj5-yain2-s/XIdRt_M7h7I/AAAAAAAABt8/dQUMPqR6Hu40DGYOcXb3FFFwdvfvvRIPgCLcBGAs/s320/igualdad.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">Hoy,
como cada año, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">se celebran multitud de
actos reivindicativos con motivo del Día Internacional de la Mujer. </b>Si
echamos la vista atrás, da la sensación de haber avanzado mucho, sin embargo, viendo
este cartel de MANOS UNIDAS, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">resulta
sorprendente que quede tanto camino por recorrer</b>,no solo en cuanto al
machismo, sino también en cuanto a la xenofobia, el clasismo, la homofobia…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">Esto
tiene mucho que ver con <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la gran confusión
de valores que sufre la sociedad actual y que está en la base de toda división
social</b>. Si no se modifica la escala de valores, de poco servirán las
manifestaciones, las luchas, las huelgas, las campañas o las ONG. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Lu</b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">char contra los problemas de la
humanidad no los resolverá</span></b><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">, es como pretender
que una casa deje de estar anegada achicando agua, pero sin arreglar la rotura
de la tubería causante de la inundación. Si no vemos que el problema no es el
agua, sino la tubería rota, la situación persistirá.</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #222222;">La tan perseguida
igualdad de responsabilidades, de oportunidades y de derechos se daría de
forma </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">natural si todos valorásemos a las
personas por ser seres humanos, estar vivos y por su capacidad de amar</span></b><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">, por encima de la raza, el género,
la nacionalidad, la clase social, la orientación sexual... Así, estos aspectos serían
tan solo <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">detalles que aportarían
diversidad a la especie humana y que enriquecerían las relaciones personales.</b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">Sin
embargo, sucede lo contrario, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">destacamos
los rasgos anecdóticos que nos diferencian por encima de lo que nos hacen
iguales y humanos.</b>En consecuencia, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">perdemos
tiempo y energía comparándonos con otros, compitiendo, esforzándonos por
demostrar que podemos hacer las mismas cosas que los demás y que valemos lo mismo
(o más) que ellos</b>. Esto implica que existan mejores-peores, buenos-malos,
superiores-inferiores…, es decir, que se acentúen aún más las diferencias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">Buscar la igualdad desde la diferencia
resulta bastante absurdo</span></b><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">
porque en lo superficial, afortunadamente, no somos iguales y nunca lo seremos.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La vida sería muy aburrida si todos
poseyéramos idénticos rasgos, habilidades y cualidades. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">La lucha por la igualdad desde una
perspectiva que pone la atención en lo trivial </span></b><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">y que niega la auténtica igualdad del
ser humano,podrá conseguir muchas mejoras pero <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">no impedirá que siganexistiendotiranteces, tensiones, conflictos,
enfrentamientos..</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">Creemos
que el mundo se cambia desde el exterior, que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ha de ser </b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">el sistema el que establezca la paz, la justicia y la
igualdad</span></b><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">, así nosotros eludimos nuestra
responsabilidad, </span><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">sin embargo, la sensibilidad no puede
despertarse por la fuerza. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">Para que cualquier cambio sea auténtico
y produzca los efectos esperados, ha de ser gestado desde dentro y no ser
impuesto desde fuera</span></b><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">,
es decir, </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">es necesaria una
revolución interna e individual en nuestra forma de concebir al ser humano </span></b><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">para que surja una transformación del sistema.</span><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">De otro modo, sería como restaurar con
una simple mano de pintura un mueble carcomido, su apariencia mejorará pero el
interior seguirá dañado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">Supondría
un instrumento esencial para un cambio real<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">
tomar consciencia de los valores sociales existentes, cuestionar su validez y transmitir
a las futuras generaciones unos nuevos valores</b> que contribuyan a alcanzar
objetivos personales de felicidad (menos ansiedad, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>resentimiento, depresión, frustración…) y
sociales de integración (menos marginación, discriminación, confrontación, desigualdad...).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">Frases
como: "<i>María, si te apasiona el fútbol, juega al fútbol” o “Juan, si te
gusta el color rosa, ponte una camiseta de ese color”,</i> no bastan para
fomentar la igualdad, porque con ellas los niños se pierden en lo superficial. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Se trata de trascender las diferencias
insignificantes y de hacer vera María y a Juan que son diferentes en muchos
aspectos, que no tienen por qué ser iguales y que sus rasgos no les hacen
mejores o peores personas. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">Es
fundamental <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">inculcar a los más pequeños</b>
que nos es importante que sean o no capaces de realizar exactamente las mismas
cosas que los demás, que tengan gustos distintos o similares, que consigan o no
los mismos logros o que posean habilidades diferentes o parecidas, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">que lo realmente importante es que tienen
algo en común que les define como seres humanos y que les hace valiosos: su
capacidad de apreciar la vida, de disfrutarla, de jugar, de compartir, de amar
a los demás, de colaborar con ellos... <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">Quizá algún día la sociedad esté formada
por seres humanos íntegros</span></b><span style="color: #222222; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">,
que no juzguen en su totalidad a los demás poraspectos concretos, que
consideren y respeten a todos por igual, y que reconozcan a la humanidad como
un todo,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">solo entonces emergerá una
igualdad real y efectiva inspirada en la paz y el amor</b>. Mientras no sea así,
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">seguiremos luchando para conquistar una pseudoigualdad inspirada
en la rabia y en la indignación, que pone el foco en las diferencias y que
genera más desigualdad.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 70.8pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">ttps://tuespacioemocional.wordpress.com/</a></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-45745028317747779052019-02-17T18:40:00.000+01:002019-02-17T18:40:29.654+01:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: LAS EMOCIONES (2ª PARTE)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-J0ZpznisEeU/XGmbhk3ikUI/AAAAAAAABt0/MxXrukIn2DoYsrGOct7k8cHeDTVEDo5zgCEwYBhgL/s1600/emociones-1%25C2%25AA-parte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="408" data-original-width="680" height="192" src="https://3.bp.blogspot.com/-J0ZpznisEeU/XGmbhk3ikUI/AAAAAAAABt0/MxXrukIn2DoYsrGOct7k8cHeDTVEDo5zgCEwYBhgL/s320/emociones-1%25C2%25AA-parte.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Decidir sentir abiertamente lo que sentimos en cada
momento</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> (por muy incómodo e intenso que sea), nos permite,
al fin, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">abandonar la lucha Contra las
emociones </b>que nos desagradan y, en consecuencia, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dejar de buscar fuera de nosotros el modo de suprimirlas</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Desde la
tranquilidad que proporciona esta decisión,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">
podemos mirar hacia dentro e identificar las creencias que están detrás de esas
emociones y transformarlas en otras nuevas creencias que generarán emociones
mucho más suaves</b>, por ejemplo, en lugar de sentir ansiedad, depresión, rabia
o culpa, sentiremos inquietud, tristeza, enfado o pesar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Saber esto, ponerlo
en práctica y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ser capaces de manejar
nuestras emociones a través de la transformación de nuestros pensamientos</b>,
hace que nos sintamos contentos, orgullosos de nuestra evolución personal y, en
cierto modo, también <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">superiores a otras
personas que no parecen haber alcanzado todavía nuestro nivel de “madurez
emocional”. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Sin embargo, tarde o
temprano, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">reaparecerá alguna de esas
emociones tan temidas que creíamos superadas y comenzarán los reproches, los
sentimientos de culpa y el autodesprecio</b>: <i>“¿Cómo es posible que me
sienta así?”, “A estas alturas debería poder controlar mis emociones”, “Algo no
debe estar bien en mí”, “Las personas psicológicamente sanas y equilibradas no
sienten esto”, “Nunca conseguiré sentirme completamente bien”…<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">En este punto del
proceso de desarrollo personal <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">es
frecuente el rechazo de determinadas emociones</b>, no tanto por la incomodidad
que suponen o por el miedo a vernos sobrepasados por su intensidad, como por la
creencia de que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sentirlas nos resta
valía como personas, nos hace ser menos.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Caemos en la trampa del perfeccionismo emocional</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">, o lo que es lo mismo, pensamos equivocadamente que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">somos mejores si nunca sentimos emociones
“inadecuadas”</b> como ansiedad, depresión, vergüenza, culpa, ira…, y que, por
tanto, experimentarlas nos convierte en insuficientes, defectuosos o
incompletos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">La aparición de estas emociones no demuestra que poseamos
menos valor</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> (la valía personal no radica en lo que hacemos,
tenemos o sentimos), pero sí nos revela, por un lado, que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hay algo en nuestro interior que pide ser atendido</b> y, por otro
lado, nos recuerda <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nuestra condición
humana</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Cualquier emoción exagerada siempre es un aviso de
que hay algún pensamiento irracional al que le estamos dando credibilidad, pese
a no ser cierto</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. Esa emoción nos ofrece la oportunidad de revisar
nuestro diálogo interno y de cambiarlo, de ahí la importancia de no rechazar
las emociones y de estar atentos a lo que nos tienen que decir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Asímismo, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">las emociones son una muestra de la
naturaleza humana</b>, la cual entraña la capacidad de sentir una inmensa
variedad de emociones. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">NADIE, por mucho
equilibro mental que tenga, está exento de sentir emociones,</b> ya sean
deseadas o indeseadas, aunque, como vimos en el post anterior, no necesitamos
que sea de otra manera para estar en paz con nosotros, con los demás y con el
mundo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/"><b>https://tuespacioemocional.wordpress.com/</b></a><span style="color: #222222;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-46959154126696559152019-02-17T18:36:00.002+01:002019-02-17T18:40:44.078+01:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: LAS EMOCIONES (1ª PARTE)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-J0ZpznisEeU/XGmbhk3ikUI/AAAAAAAABtw/VqyhnNzbUWEcgShNjsUbY3RGkSnSe5gYQCLcBGAs/s1600/emociones-1%25C2%25AA-parte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="408" data-original-width="680" height="192" src="https://1.bp.blogspot.com/-J0ZpznisEeU/XGmbhk3ikUI/AAAAAAAABtw/VqyhnNzbUWEcgShNjsUbY3RGkSnSe5gYQCLcBGAs/s320/emociones-1%25C2%25AA-parte.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Cuando sentimos ansiedad<b>, </b>culpa, depresión, vergüenza,
rabia, etc., <b>deseamos dejar de sentir esas emociones porque creemos que son
monstruos de siete cabezas que nos están amargando la vida y que si
desaparecieran conseguiríamos ser felices</b>. Incluso, hay quienes, cansados
de sufrir, aseguran que les gustaría transformarse en seres sin sentimientos
con tal de dejar de experimentar este tipo de emociones. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Sin embargo, <b>lo que imposibilita la felicidad no son esas
emociones, sino lo que pensamos acerca de ellas</b>. Las emociones en sí mismas
no tienen la capacidad de hacernos felices ni desgraciados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Podemos vivir, por ejemplo, con ansiedad y ser felices, siempre
y cuando consideremos la <b>ansiedad</b> como algo que, <b>a pesar de ser
bastante desagradable, incómodo e intenso, nos va a ofrecer la oportunidad de
conocernos mejor y de crecer emocionalmente</b>. Sin embargo, si la percibimos
como algo horrible que no debería existir porque nos está arruinando la vida y
no nos permite disfrutar de nada, le estaremos dando el poder de hacernos
desdichados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Si estamos convencidos de que llevar una piedrecita en el zapato
nos impedirá dar un paseo o realizar nuestros quehaceres diarios, la molestia
aumentará y nos resultará muy difícil caminar. En cambio, si la percibimos como
una simple incomodidad, seguiremos haciendo nuestra vida e incluso llegará un
momento en que dejaremos de notarla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Tenemos tanto miedo a pasarlo mal que <b>cuando aparece el
indeseado malestar, lo ignoramos, luchamos para dejar de sentirlo o nos
apresuramos a taparlo </b>mediante conductas (trabajo, internet, teléfono
móvil, sexo, compras...) y/o sustancias (fármacos, alcohol, tabaco…), que a
menudo se acaban convirtiendo en adicciones. <b>Anestesiar las emociones nos
proporciona un alivio momentáneo, pero no logra acabar con ellas</b>, todo lo
contrario, las aumenta y perpetua, añadiendo además un nuevo problema de malos
hábitos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Así pues, es fundamental <b>no luchar</b> <b>contra las
emociones que nos desagradan</b>, sino sentirlas, mirarlas de frente y
atenderlas, para después <b>identificar y desmontar aquellas creencias
irracionales que las están generando</b>. Una vez hecho esto, llegaremos a ese
espacio de paz interior que todos tenemos dentro. No hay atajos, <b>no podemos
saltar por encima de las emociones, es preciso cruzarlas, aunque resulte doloroso,
ya que son la puerta de entrada a nuestra calma interior. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 70.8pt; text-indent: -70.8pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">No se trata, por tanto, de rechazar y extirpar las emociones
indeseadas, puesto que dejaríamos de ser seres humanos, sino de <b>perder el
miedo a sentirlas</b>. TODAS las emociones forman parte de la experiencia
humana. <b>No podemos apartar las que no nos gustan y quedarnos solo con las
que son de nuestro agrado</b> como si fueran ingredientes de una ensalada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: -2.85pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Alcanzaremos un estado de sosiego y tranquilidad</span></b><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"> NO cuando logremos deshacernos de las emociones negativas, sino
<b>cuando estemos dispuestos a sentirlas y a integrarlas en nuestra experiencia
de vida.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 70.8pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">https://tuespacioemocional.wordpress.com/</a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-48177598214663982732018-11-25T12:22:00.002+01:002018-11-26T11:24:06.793+01:00REFLEXIONES DE DAVID VEGA: PRESTAR ATENCIÓN<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-j1kN0PO0MAQ/W_qF5BOYDjI/AAAAAAAABss/-o5DHr23R7kDcL-s_2IW0VzKnP3b-vwpgCLcBGAs/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" src="https://2.bp.blogspot.com/-j1kN0PO0MAQ/W_qF5BOYDjI/AAAAAAAABss/-o5DHr23R7kDcL-s_2IW0VzKnP3b-vwpgCLcBGAs/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white; color: #222222;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222;">Dentro de mis
salidas de Running , la que más me gusta sin duda alguna es quedar a correr los
domingos a las 9 de la mañana por el monte. Nos juntamos de 15 a 20 corredores
del club y solemos dividirnos entre dos o tres rutas diferentes según las ganas
que tenga cada uno de correr más rápido o de hacer circuitos de senderos más
técnicos.</span><span style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">El último domingo
me decidí por ir con los del grupo de trail que tenían pensado un circuito de
18 kilómetros de bastante dificultad técnica. Ni que decir tiene qué fue
bastante durillo porque mientras que en las cuestas cogía a algunos corredores
en las bajadas corría como los patos y me adelantaban prácticamente
todos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Además tuve dos
caídas y se me quedaron las piernas y los brazos como si hubiera entrado en la
jaula de un tigre a sacarle una muela.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Hubo una chica
que creía firmemente en la igualdad y también tuvo una caída aparatosa , así
que no tuve más remedio que darla las gracias por haberme hecho sentir menos
inútil de lo que me sentía en esos momentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Al final en los
últimos 5 km , en los que no había tanto senderito , di todo lo que tenía y quedé
en la mitad del grupo . Siempre conviene tener a alguien más lento a tu lado
por si aparece algún jabalí.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Una de las cosas
por las que me encanta el running en el monte es por la sensación de libertad
de poder contemplar la naturaleza a la vez que corres y hablas con los amigos
en los primeros km .Una vez vas calentando puedes esforzarte lo que quieras y
en los últimos kilómetros termino exprimiendo todas mis fuerzas. Al final
llegas exhausto pero te queda una sensación de bienestar increíble y el café te
sabe de cine porque te lo has ganado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Pero muchas veces
noto que cuando corro circuitos poco técnicos me pongo en modo de piloto
automático.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En ese momento la
cabeza empieza a pensar en el trabajo , la familia, en Donald Trump..o en
cosas del futuro que probablemente nunca suceda y al final sino estás atento ,
te dejas atrapar por todos esos pensamientos y te terminan arruinando la
carrera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En esta ocasión y
tras dos caídas lo de prestar atención a prestar atención cobró todo su
significado para mí. No me molestaron para nada los arañazos (bueno sí ,
pero en el orgullo) .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">No hacía
más que fijarme en levantar más las piernas para no tropezarme con las piedras
, en cuidado con las ramas, atento a las bajadas, no pierdas al penúltimo que
no te conoces este camino... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Durante casi 2
horas estuve tan atento a lo que hacía que no me vino casi ningún pensamiento.
Y si venía alguno enseguida se marchaba porque en ese momento bastante ocupado
estaba con no descalabrarme .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Me sentí como las
personas que les encanta los deportes de riesgo tipo montañismo, carreras de
motos... con sensación de peligro, pero lleno de vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Al final , lo que
disfrutamos y vivimos está en el aquí y en el ahora .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Cuando nos
olvidamos de nuestro cerebro , dejamos de sufrir .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Porque en
realidad la mayor parte del sufrimiento no es por la circunstancia externa que
nos haya tocado sino por la película mental que nos crea nuestra cabeza cuando
le da la gana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Muchas veces
cuando programamos una actividad : un paseo, un viaje , una comida familiar...
nos ponemos a pensar en cosas que no vienen a cuento en ese momento y nos
arruinamos el día nosotros solitos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">No digo que sea
fácil, pero nos iría todo mucho mejor si estamos atentos a una sola cosa a la
vez. Los asuntos o problemas que tengamos seguirán estando pero nos
podremos ocupar de ellos en el aquí y ahora del futuro que
corresponda. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Dicho esto,
dentro de dos semanas tengo programado un viaje al extranjero con unos amigos
también de este grupo así que será mejor que el próximo fin de semana me decida
por un circuito menos técnico. Porque como me haga un esguince o me rompa algo
y les fastidie el viaje por Sofía me parece que me voy a sentir más seguro en
la jaula del tigre que con ellos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-74588228490007966852018-09-24T20:12:00.001+02:002018-09-24T20:12:33.269+02:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: FORMA vs ESENCIA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-9d-civYPeHU/W6kpAt6xFEI/AAAAAAAABsg/pO_skRAS4QAeCqY9TI3gv0tZg95hfRH1QCLcBGAs/s1600/forma-vs-esencia1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="610" data-original-width="473" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-9d-civYPeHU/W6kpAt6xFEI/AAAAAAAABsg/pO_skRAS4QAeCqY9TI3gv0tZg95hfRH1QCLcBGAs/s320/forma-vs-esencia1.jpg" width="248" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">¿Quién no ha deseado alguna vez ser de otra manera?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> Quizás más extrovertido, más
positivo, más seguro, más decidido, más asertivo…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">¿Y quién no ha anhelado tener una vida distinta de la que tiene?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> Tal vez una vida en plena naturaleza,
sin presión laboral, sin estrés, sin rígidos horarios, sin jefes…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">El deseo de transformar nuestra forma
de ser y nuestra forma de vida no tiene nada de malo, pero <b>es importante saber
para qué queremos cambiarlos y de donde nace ese deseo de cambio.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Imaginemos que <b>soy una persona
extremadamente tímida</b>, incapaz de interactuar socialmente y que por eso </span><b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">me menosprecio, me considero
inferior al resto e indigna de recibir amor</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. Creeré, por tanto, que </span><b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">necesito</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span><b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ser más extravertida para ser mejor, más valiosa
y</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> <b>merecedora del afecto de los demás</b>. En este caso, el<b> cambio proviene del
rechazo a mí misma</b><b> y de la
sensación de ser menos e insuficiente</b>. Sin embargo, aunque me convierta en la persona más extravertida y amada
del mundo, <b>la sensación de
escasez no desaparecerá</b>, <b>siempre necesitaré ser “mejor” y sentirme más
querida.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Ahora supongamos que <b>me acepto con
mi introversión </b></span><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">y me siento
plena e igual de valiosa que cualquier otra persona. Soy feliz a pesar de mi
timidez, pero eso no significa que no tenga deseos y, en concreto, <b>puedo anhelar cultivar la amistad, aprenderé,
entonces, a ser menos tímida para
lograrlo</b>. En este caso, el
objetivo de cambiar mi forma de ser es tener amigos para compartir
experiencias, intereses y cariño con ellos, pero no para que llenen ningún
vacío puesto que ya me siento llena. <b>El deseo de cambio nace de la
aceptación, de la plenitud y de sentirme en paz conmigo misma. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">De igual manera, <b>si rechazo, por
ejemplo, mi vida en la ciudad</b> porque creo que es la causa de mi estrés o de
mi ansiedad, y me traslado al campo con la esperanza de encontrar allí la
felicidad, <b>solo conseguiré estar exteriormente más tranquila, pero no con
más tranquilidad interior</b>. Lo cual me llevará a realizar nuevos y
constantes cambios en mi vida con el propósito de que me hagan sentir realmente
feliz, sin llegar nunca a lograrlo. Siempre me acompañará </span><b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">la impresión de no estar
haciendo lo que debería hacer ni estar en el sitio en el que debería estar.</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Por el contrario, <b>si acepto, aunque
no me guste, mi vida urbana</b>, podré darle un giro porque me apetezca
desarrollar una actividad vocacional en un medio rural, porque desee vivir más
en contacto con la naturaleza o por cualquier otro motivo, pero </span><b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">nunca con la
intención de que ese cambio me proporcione felicidad, ya que</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> <b>la aceptación me ha dado la tranquilidad
interior </b></span><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">que ni el campo ni cualquier otro entorno o
situación me pueden dar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">La clave está en dar</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span><b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">valor
a nuestra esencia como seres humanos, que no es otra cosa que la capacidad de
amar, a nosotros, a los demás y a la vida</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. Valorar la forma de nuestra esencia y de nuestra
vida por encima de la esencia y de la vida en sí mismas, sería como decir que
una galleta con forma de estrella es mejor que otra con forma de luna, cuando
ambas están hechas de la misma masa. <b>Lo valioso es la masa, o lo que es lo
mismo, el ser y la vida</b>, la forma es solo algo anecdótico que puede
resultar muy útil a nivel práctico pero no tanto a nivel emocional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">El amor o aceptación incondicional a nosotros mismos y a la vida
</span></b><b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">nos conducirá a un
estado de paz interior</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> que no alcanzaremos cambiando los aspectos que no nos gustan de nosotros
o de nuestra existencia. </span><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Después,<b> desde ese estado de serenidad, podremos
realizar cuantos cambios deseemos porque nos resulten útiles</b> para lograr nuestros objetivos o
sencillamente porque nos apetezca, pero no porque pretendamos encontrar en
ellos la felicidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">https://tuespacioemocional.wordpress.com/</a></span></b>Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-5241170518059153962018-08-03T09:17:00.001+02:002018-08-03T09:17:07.094+02:00REFLEXIONES DE DAVID VEGA: LO QUE DE VERDAD IMPORTA<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-eHJwlMGlYpU/W2QBY8JQlTI/AAAAAAAABsU/ur_w6JItMM8M34A75MLThbXkAnkXHKxRgCLcBGAs/s1600/mIJATOVIC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="191" data-original-width="265" src="https://4.bp.blogspot.com/-eHJwlMGlYpU/W2QBY8JQlTI/AAAAAAAABsU/ur_w6JItMM8M34A75MLThbXkAnkXHKxRgCLcBGAs/s1600/mIJATOVIC.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Este fin de
semana , pensando a quien podíamos fichar para sustituir a Cristiano Ronaldo ,
me vino a la mente una entrevista que leí hace un tiempo en el Mundo a Pedja
Mijatovic .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Ya todos lo
conocemos , el héroe de la séptima copa de Europa, que metió el gol contra la
Juventus de Turín. Aunque todos los culés sigan diciendo que fue fuera de juego
, él sigue defendiendo que su gol fue legal , y que nadie de la Juve
protestó. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">A mí como
madridista ( simpatizante, que ahora hay mucho fanático suelto ) siempre me
gustó su técnica , su visión de juego y también su profesionalismo .
Pero no lo veía con cualidades para referirme a él en este blog. Siempre
con el pelo engominado , traje Versace y sobre todo con sus declaraciones de
que valía la cláusula de rescisión , de que era muy ambicioso , que aspiraba a
lo más alto...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Vamos , que
prefería tenerlo en mi equipo pero mi modelo sería gente como Nadal , Iniesta,
Indurain...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Por eso me quedé
totalmente descolocado cuando leí el titular de que cambiaría el gol de
la champion por haber podido escuchar alguna vez a su hijo.Sí sabía que en
algún partido era duda porque su hijo Andrea estaba ingresado en el hospital y
al final jugaba y se iba corriendo a verlo pero no de la gravedad de su enfermedad
( parálisis cerebral ) y que había muerto hace ocho años. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Cuenta en la
entrevista que en esa época en que cuando todos lo consideraban poco menos que
un dios el volvía a casa o al hospital a visitar a su hijo diciéndose a sí
mismo que él podía meter goles pero no podía curarlo. Y que la misión de
su hijo fue salvarlo , recordándole todos los días que él no era nadie. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Desde luego creo
que está claro que no se puede juzgar por las apariencias externas y que cada
cual tiene sus propias circunstancias .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Pero lo que saco
cada vez más claro es que a nivel de sociedad damos demasiada importancia
a las cosas superficiales ( el dinero, la fama, el poder ...) y sin embargo no
nos fijamos en las cosas que realmente importan como en este caso , que
nuestros hijos estén sanos. Lo damos por hecho y cuando eso sucede , no lo
agradecemos . <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Pero si nos falta
algo que creamos que deberíamos tener enseguida nos quejamos , frustramos , nos
llenamos de envidia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Lo de dar las
gracias es una palabra que van a terminar quitando del diccionario por estar en
desuso . <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Sin embargo , la
gratitud es sin duda una de las principales cualidades que tienen las personas
felices. Porque el que es agradecido no puede ser un quejica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Es como si vamos
por una carretera y en un determinado momento tenemos dos señales: una que pone
gratitud y que te lleva a ver el lado positivo de las cosas , a ser compasivo,
a buscar soluciones...y otra señal llamada queja, que te lleva en dirección
contraria : ser negativo , hacerse la víctima y al final deprimirse. Si
sabemos que escoger el camino de la gratitud nos aleja de todo eso , ¿ por qué
no cogerlo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Una manera
efectiva de practicar la gratitud es ir al hospital a la planta de oncología o
de trasplantes y quedarse 10 minutos en la sala de espera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">A mi desde hace
14 años me toca salir del centro de salud al hospital cada 3 o 4 meses
para realizar extracciones dentales y obturaciones a pacientes discapacitados y
aunque no me gusta trabajar fuera de mi entorno ( os aseguro que de trabajar
que trabajar en camilla en lugar de sillón dental me deja la espalda molida)
tengo que reconocer que no salgo igual que como entro. La sensación de darte
cuenta de lo que de verdad son dramas y que el 99 % de lo que nosotros
consideramos problemas son minucias en comparación, te dura semanas...y sino es
que te has vuelto insensible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Por eso os
propongo que cuando tengáis un día malo hagáis el ejercicio que nos
recomienda Rojas Marcos : escribir 20 cosas por las que estar
agradecidos. Y yo como padre pondría la primera de todas que a mis hijos no les
falte salud<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-32174918969446739692018-05-14T05:14:00.000+02:002018-05-14T05:14:03.908+02:00REFLEXIONES DE DAVID VEGA: LOS SÚPERPODERES<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-8QUiVScNkIw/Wvj-ovMb77I/AAAAAAAABrE/4ObbjhPQUqQgGYgm4JtU2B-1iEikgXjxACLcBGAs/s1600/SUPERPODERES%2BDEL%2BEXITO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1024" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-8QUiVScNkIw/Wvj-ovMb77I/AAAAAAAABrE/4ObbjhPQUqQgGYgm4JtU2B-1iEikgXjxACLcBGAs/s320/SUPERPODERES%2BDEL%2BEXITO.jpg" width="204" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
Hace unos meses asistí a un congreso de implantes en Vitoria. Aunque el curso
estuvo bien , hubo momentos que se hicieron largos, aburridos , vamos que me
quería ir. <o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Afortunadamente
, la organización habían dispuesto de monologuista a Daniel de la Cámara y de
presentador entre conferenciantes al mago More , guionista y colaborador
habitual de José Mota ( quien por cierto , hizo acto de presencia).Ambos fueron
muy divertidos y nos hizo el mucho más ameno el día . <br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En
la parte final , en la que hablaban de la relación entre amnea del sueño y
odontología ( como veís los dentistas nos metemos en todos los temas), me daba
ganas de marcharme pero entre que el tema es de actualidad y que prometían
regalar un libro a todos los que aguantaran , decidí quedarme y desde luego fue
lo mejor que hice.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br />
Al final del curso el mago More nos entregó a cada asistente un ejemplar de un
libro llamado " Los superpoderes del éxito para gente normal".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br />
Es un libro que os recomiendo por varias razones:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">-Como
dice el autor es un libro de autoayuda , no de motoayuda ( que te vende la
moto) . Palabras suyas : consigue todo lo que te propongas ....trabajando como
un cabrón.<br />
-Para este libro , el Mago More se ha molestado en leer decenas de libros ,
muchos de ellos en inglés . Sólo por esa razón sería recomendable leerlo .
Mejor leer el resumen , de forma divertida , añadiendo vídeos de realidad
aumentada , el aprendizaje extraído de todos esos libros , que leerlos uno
mismo . Se puede decir que nos ha hecho el trabajo .Os lo digo por propia
experiencia . Yo ya había leído alguno de ellos y puedo asegurar que en algún
caso precisé algo más que aspirinas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">-Siempre
vas a sacar cosas positivas y no sólo a nivel de salud emocional . También
tiene aplicaciones en la salud física , trabajo...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">-Te
sirve de modelaje si tienes un hijo con discapacidad grave o si sufres de
alguna enfermedad crónica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">-Y
sino te convence lo anterior , piensa que la recaudación del libro va destinado
para el síndrome de West y la Fundación Bobath ( para que veaís que los
dentistas también tenemos nuestro pequeño corazón ). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Complementando
el libro , aunque no imprescindible, te recomienda que te descargues app de los
superpoderes . La app es útil aunque tengo que decir en su contra que tiene que
mejorar la parte de realidad aumentada .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">El
libro empieza con una breve historia personal que no tiene desperdicio .
Siempre es bueno y no me cansaré de repetir , distinguir entre adversidades
graves y asuntos que manejar . Cuando vemos a gente de nuestro entorno ( no
hace falta irse al extranjero para encontrar situaciones extraordinarias) , que
supera problemas difíciles , minimiza nuestros asuntillos de estrés ,
dificultades de entorno laboral , problemas de pareja o dinero... Si el Mago
More ha seguido adelante con sus problemones y no es un extraterrestre , ¿.cómo
no vamos a poder nosotros?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Cómo
no quiero destripar el libro os cuento su planteamiento:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">1-
Distingue entre las metas o sueños que de verdad nos llenan y el infinito o día
a día en el que todos estamos inmersos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">2-
Para llegar a nuestras metas debemos engañar a nuestro cerebro adquiriendo
hábitos y nos enseña cómo. Compara la parte racional del cerebro con un
jinete que tiene que controlar al elefante , que sería la parte emocional .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">3-
Nos enseña trucos para aumentar nuestra fuerza de voluntad porque como el mismo
dice , solo con motivación no es suficiente .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">4-
Los hábitos más destacados son : deporte , alimentación , meditación ,sueño y
pensamiento positivo . <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">5-
Te enseña técnicas de productividad (como la técnica de pomododo o dividir el
tiempo tiempo de ciclos de 25 minutos ) que son sencillas y efectivas .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">6-
Aprendes curiosidades como las leyes de Parkinson , los cinco lamentos de
los moribundos , cómo sentarte correctamente en el váter...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Mi
experiencia personal es muy positiva y os aseguro que todos vais a sacar algo
provechoso del libro . <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Gracias
al mago More estoy mejorando mi forma de alimentarme evitando los cinco venenos
blancos ( sal, azúcar , harinas , arroz blanco y leche , que alterno las
de vaca con las de origen vegetal) . <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Aunque
quitarse el azúcar vaya en contra de mis intereses dentales os animo a que
hagáis lo mismo porque como se explica en el libro quitar un hábito nocivo o
crear un hábito positivo cuesta un montón. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Pero
si lo haces poco a poco y luego vas sumando puntos con la aplicación todo se
hace más fácil .<o:p></o:p></span></div>
<br />Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-14204321118084448452018-04-27T23:29:00.001+02:002018-04-27T23:31:37.872+02:00REFLEXIONES DE PILAR G.VADO: FELICIDAD vs felicidad<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 70.8pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-AC5ex3RKMiw/WuOWOFIL-GI/AAAAAAAABqk/2fUP8INmolEQXFCR5eKEavexXL5uEtnfACLcBGAs/s1600/felicidad-vs-felicidad2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="406" data-original-width="500" height="259" src="https://2.bp.blogspot.com/-AC5ex3RKMiw/WuOWOFIL-GI/AAAAAAAABqk/2fUP8INmolEQXFCR5eKEavexXL5uEtnfACLcBGAs/s320/felicidad-vs-felicidad2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<i><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<i><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";">"Tener
un hijo es lo único bueno de la vida", "Sin pareja la vida no merece
la pena", "La salud lo es todo", "Si no trabajo en lo que
me apasiona, nunca podré realizarme", "No seré feliz hasta que en mi
vida no haya tantos problemas"... </span></i><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , sans-serif;">Estos son algunos de los
muchos <b>pensamientos que surgen de la
mente cuando delegamos en lo externo nuestra responsabilidad de ser felices. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";">Un
hijo, una pareja, la salud, un trabajo, la comodidad o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cualquier otra cosa que se encuentre fuera de nosotros lo máximo que
puede ofrecernos es una</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">felicidad en
minúsculas</b>, muy pequeña, poco satisfactoria y que, tarde o temprano,
quedará eclipsada por <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el miedo a perder
el objeto de nuestra felicidad y por la decepción de no sentirnos completamente
llenos, </b>de hecho esa sensación de vacío será cada vez más acuciante. Es como
si pretendemos calmar la sed bebiendo agua salada, no solo no nos saciaremos,
sino que nos sentiremos cada vez más sedientos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";">Por
otro lado, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la FELICIDAD con mayúsculas
es cualitativamente distinta y solo puede provenir de nuestro interior. </b><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Lo</span> que sucede es que, por lo general,
únicamente conocemos la felicidad que procede de fuera. Confundimos los momentos
de diversión, de entretenimiento, de distracción o de euforia con la FELICIDAD,
por eso se dice a menudo que no es posible ser constantemente feliz y que la
felicidad se compone de pequeños momentos. Sin embargo, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la FELICIDAD no es una emoción, es un estado de paz, de silencio
interior, de plenitud, que existe al margen de lo externo.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";">Independientemente
de lo que esté ocurriendo en nuestra vida, ahora mismo podemos ser plenamente
felices, no tenemos que conseguir nada ni tampoco cambiar ningún aspecto de
nuestra vida. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El único obstáculo que nos
impide ser <span style="background: white;">auténticamente felices somos
nosotros mismos</span></b><span style="background: white;">, porque nos contamos
(y creemos) la historia de que no conseguiremos estar bien hasta que los demás
cambien o nuestras circunstancias vitales mejoren.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";">Este preciso instante, al igual que
cualquier otro, es perfecto para conectar con ese espacio interno de quietud
que siempre nos </span></b><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";">acompaña y al que podemos acceder en cualquier momento y situación.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> Una vez instalados en ese estado de
libertad y sosiego, podemos fijarnos cuantos objetivos vitales queramos con el
único propósito de disfrutar del proceso</b> y no con la esperanza de que los
resultados deseados nos conduzcan a una FELICIDAD que ya experimentamos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";">Un h<span style="background: white;">ijo, una pareja, el éxito profesional, el dinero, la
salud, un físico agradable, unos estudios, una vida interesante o un trabajo
vocacional, podrían ser algunos de los muchos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">objetivos susceptibles de proporcionarnos una gran satisfacción, pero incapaces
de conectarnos con la auténtica FELICIDAD</b>.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";">Es curioso
que la mayoría de nosotros <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nos
conformamos con pasar la vida persiguiendo un sucedáneo de felicidad</b> que
creemos que alcanzaremos cuando tengamos esto o lo otro, o más de esto o más de
lo otro. Como se suele decir, preferimos lo malo conocido que lo bueno por
conocer, en este caso, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el sufrimiento
que conlleva la búsqueda de la felicidad en lo externo es lo malo conocido y la
FELICIDAD que todos llevamos dentro es lo bueno por conocer.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";">En
definitiva, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ser FELIZ o no serlo es una
decisión personal, la única verdaderamente importante que tomamos en toda
nuestra vida.</b> Se trata de elegir si apostamos por una felicidad superficial,
efímera e inseparable del sufrimiento o si nos permitimos mirar hacia nosotros
mismos y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">abrirnos a una FELICIDAD
profunda y duradera, desde la que experimentar una existencia mucho más plena.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">https://tuespacioemocional.wordpress.com/</a></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif";"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-61730806962789065442018-04-02T22:36:00.001+02:002018-04-02T22:36:21.162+02:00REFLEXIONES DE DAVID VEGA: ESTRÉS EN EL TRABAJO<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-gXu5AlVxkak/WsKULxMVjfI/AAAAAAAABpU/ON1vu3ZpHv4bbuCVckSrhGFHyMS4NSxogCLcBGAs/s1600/dentista.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="218" data-original-width="233" src="https://2.bp.blogspot.com/-gXu5AlVxkak/WsKULxMVjfI/AAAAAAAABpU/ON1vu3ZpHv4bbuCVckSrhGFHyMS4NSxogCLcBGAs/s1600/dentista.png" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Siempre me ha
encantado mi trabajo de odontología en la seguridad social.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Habrá quien piense que: " fíjate
, dice que le encanta torturar a la gente , y encima le pagan". Aunque yo
preferiría verme como "el caballero blanco que liberaba a las doncellas de
los tormentos producidos por las muelas del juicio".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">El caso es que durante la crisis tanto
a mí como a todos compañeros del centro y del Sacyl en general nos vimos
envuelto en una atmósfera de ansiedad y quejas .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">No sé trataba tanto por la
bajada de sueldo ( que a nadie le gusta) sino más bien por la disminución de
personal y aumento de la demanda de pacientes .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En mi caso concreto hubo una avalancha
de gente , de forma que en la parte de demanda tenía que atender a 26 personas
más urgencias entre 8,30 a 11.20.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Entendía perfectamente que la gente
quisiera ahorrar todo lo que podía y más como estaba la situación .Con la
crisis hubo un grupo importante que pasó de acudir a su odontólogo privado a
venir habitualmente por el Sacyl<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">lo que me suponía atender a 5
min 40 seg por paciente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Aunque con ese tiempo más bien era
despachar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Luego tras el café a realizar
obturaciones o extracciones quirúrgicas complicadas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Tal era el estrés que iba super rápido
para llegar a la hora del café y poder salir a qué me diera el aire, porque
sentía que me asfixiaba.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Para que os hagáis una idea de los
pensamientos de una mente terribilizadora en aquella época :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">" A ver lo que tarda en subirse
al sillón , y abrir la boca ,que no tengo todo el día".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">" Otro niño, que no sea para
extracción"<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">"No me fastidies , le saco la
muela como los ángeles y va el tío y se me desmaya". <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Está claro que no estaba en mi mejor
momento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">La mejor definición que se ajustaba a
mí en esos momentos la escuché en la película de Terminator 2 : "Una
máquina con conocimientos anatómicos precisos para ser más efectivo en el trabajo".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Es lo que tiene cuando estás en modo
queja. Todo te parece mal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Era un privilegiado , con trabajo fijo
, en lo que me gustaba , ayudando a los demás , respetado por compañeros
y pacientes pero no era capaz de apreciar y sobretodo agradecer la abundancia
de mi situación .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Y más aún teniendo en cuenta lo mal
que lo estaba pasando la gente durante la crisis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Me empecé a leer los libros de Rafael
con motivo de mi divorcio pero noté que empezó a mejorarme en todos los
aspectos de mí vida , como si se tratara de la poción mágica de
Panoramix.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Empecé a trabajar más tranquilo . Ya
no le daba tanta importancia a lo que tardaba en atender a cada paciente o si
me daba tiempo a salir del centro . Simplemente , con tomar el café de la
máquina me era suficiente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Dejé de notar la sensación de asfixia
y quién más lo agradeció , además de los pacientes, fue mi auxiliar , que
a la pobre la tenía superestresada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Los pensamientos quejumbrosos fueron
desapareciendo o ya apenas me afectaban.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Curiosamente , sólo tardaba 10 minutos
más que antes pero volviendo a disfrutar del trabajo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Al activar el modo agradecimiento se
desactiva automáticamente el modo queja.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Así que de la psicología cognitiva no
sólo puedo decir que funciona sino que<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">que si te la aplicas , los efectos los
notan todos a tu alrededor. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-32015307929153428942018-02-19T09:57:00.002+01:002018-02-19T09:58:31.622+01:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: AUTOESTIMA vs AUTOACEPTACIÓN INCONDICIONAL<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vT8ipLkFPNY/WoqQW5Cj11I/AAAAAAAAB8U/hkO7hTk6UoEJjt1Rg3Gvp5f9jJoQaVyCgCLcBGAs/s1600/autoestima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="680" data-original-width="680" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-vT8ipLkFPNY/WoqQW5Cj11I/AAAAAAAAB8U/hkO7hTk6UoEJjt1Rg3Gvp5f9jJoQaVyCgCLcBGAs/s320/autoestima.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /><!--[endif]--></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Autoestima y
Autoaceptación Incondicional (AAI) son dos conceptos que, a pesar de hacer
referencia a la valía de las personas, son completamente distintos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 170.7pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">La autoestima es el
valor que nos atribuimos en función de lo que poseemos, de lo que hacemos y de
la opinión que los demás tienen de nosotros. Por otro lado, la AAI basa el
valor del ser humano en su capacidad inherente de amar la vida y a los demás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Cada uno de
nosotros elige, generalmente de manera inconsciente e influenciado por la
sociedad, los valores en los que basa su valor como persona. Lo deseable sería
que realizáramos dicha elección conscientemente y habiendo considerado antes
las consecuencias que implica decantarse por unos u otros valores. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">A continuación
señalo algunas de esas consecuencias:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Nos queremos y valoramos únicamente si poseemos aquello en lo que basamos
nuestro valor y, de la misma manera, nos odiamos si no lo tenemos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Nos sentimos valiosos en todo momento sin altibajos emocionales, ya que lo que
nos da valor y nos define como seres humanos es la capacidad de amar la vida y
a los demás, y eso es algo permanente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
A partir de rasgos superficiales o de hechos concretos, nos tachamos de
“buenos”, “dignos y “valiosos” o de “malos”, “indignos” y “sin valor”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Juzgamos rasgos y comportamientos concretos positiva o negativamente, pero no a
nosotros como persona. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Al compararnos globalmente con los demás a partir de aspectos concretos, unas
veces nos sentimos superiores y otras inferiores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Al compararnos con otros solo en aspectos específicos, nos sentimos siempre
igual de valiosos, ni superiores ni inferiores. Además aprendemos de los que
son mejores que nosotros en algo concreto con el fin mejorar en eso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Implica un pensamiento rígido basado en exigencias: “Quiero obtener el
reconocimiento de los demás, por tanto tengo que tenerlo, si no seré una
persona indigna y sin valor”, “Debo hacerlo todo bien, de lo contrario seré un
inútil”, “Necesito demostrar que soy inteligente, si no, no valgo nada”…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Conlleva un pensamiento flexible basado en preferencias: “Quiero conseguir el
reconocimiento de los demás, pero si no lo obtengo no seré un ser
despreciable”, “Me gustaría hacer todo bien, pero si me equivoco no significa
que sea un inútil, solo demuestra que soy falible como el resto de seres
humanos”, “Estaría bien ser inteligente, aunque si fuera tonto no me restaría
valor”…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Aceptarnos solo si reunimos determinadas condiciones no es funcional, puesto
que hace que nos sintamos mal (ansiedad, depresión, ira, culpa, vergüenza,
autodesprecio…) y que nuestras conductas sean destructivas y autoderrotistas (abandonar,
evitar, posponer, drogarse, agredir…).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Aceptarnos sin condiciones contribuye a que nos perturbemos menos y a que
llevemos a cabo comportamientos constructivos y productivos para alcanzar
nuestras metas y objetivos (no evitar, afrontar sin pánico, no abandonar…).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Nos mostramos inseguros y menos eficaces en situaciones en las que creemos que
nuestra valía está en juego debido a que nuestra atención se divide entre lo
que estamos haciendo y el resultado que deseamos obtener.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Nos sentimos más seguros y conseguimos mayor eficacia en cualquier situación
porque centramos toda nuestra atención en disfrutar de lo que hacemos, pasando
el resultado a un segundo plano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Fomenta la resignación. Ante una conducta negativa, nos tachamos de “inútiles”,
nos culpamos y nos castigamos. Eso hace que nos quedemos atrapados en el
autodesprecio y que no intentemos hacerlo mejor en futuras ocasiones.
Seguiremos actuando de esa misma manera porque al etiquetarnos descartamos la
posibilidad de cambio. Si actúo mal, soy malo, en consecuencia ¿qué podemos
esperar de una persona mala? Que siempre se comporte de forma malvada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Conduce a la acción constructiva, no a la resignación. Frente a una conducta
negativa, analizaremos por qué nos hemos comportado así, asumiremos nuestra
responsabilidad sin culparnos ni castigarnos, e intentaremos aprender para no
repetir esa conducta en un futuro. Mi comportamiento ha sido reprobable, pero
no yo como persona, por tanto, puedo hacer lo posible para que eso no vuelva a
suceder.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Nos impide ser nosotros mismos, porque siempre estamos pendientes de demostrar
que somos alguien valioso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Nos permite ser más honestos y mostrarnos
ante los demás tal y como somos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Más perturbación secundaria. No nos aceptamos con emociones negativas insanas:
“No debería sentir ansiedad, depresión, ira…, las personas normales no tienen
este tipo de emociones”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Menos perturbación secundaria. Nos aceptamos incluso con emociones negativas insanas
porque entendemos que no somos perfectos: “Preferiría no sentir ansiedad,
depresión, ira…, pero eso no me convierte en una persona débil e inferior a los
demás”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
No es factible realizar una valoración exacta de una persona en función de
rasgos y comportamientos concretos, porque habría que considerar todos y cada
uno de ellos y siempre se nos escaparía alguno. Además, las personas estamos en
continuo cambio y sería necesario rehacer dicha valoración constantemente para
determinar si la persona es “buena” o “mala” en su totalidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Es posible realizar una valoración de la persona por el hecho de ser un ser
humano, de estar viva y de su capacidad de amar la vida. Es un valor que permanece inalterable desde su
nacimiento hasta su muerte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Los valores sobre los que se sustenta la autoestima generan insatisfacción,
vacío y sensación de estar incompletos. Nada de lo que consigamos será
bastante, siempre necesitaremos más y nunca conseguiremos sentirnos realizados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Establecer como valores principales el amor por la vida y la capacidad de
disfrutar de las oportunidades que tenemos a nuestro alcance, nos proporciona
plenitud. De este modo, no necesitamos desesperadamente lograr nada para
sentirnos satisfechos, llenos y suficientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
No favorece las relaciones con los demás, porque si somos rígidos y exigentes
con nosotros mismos también nos mostraremos intolerantes con los demás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Propicia relaciones sin exigencias y, por tanto, más sanas, puesto que comprendemos
que todos somos seres falibles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Necesitar el amor de nuestro entorno para sentir que valemos algo, hace que nos
comportemos de manera servil abandonando en muchas ocasiones nuestros
intereses. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
No necesitar la aprobación ajena para tener valor evita que seamos
excesivamente complacientes con los demás, pudiéndonos centrar así en nuestros
objetivos y preferencias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Dejamos nuestro estado emocional en manos de los demás, sintiéndonos felices
con sus halagos y profundamente desdichados con sus críticas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Asumimos la responsabilidad de nuestra propia felicidad, lo cual nos hace
emocionalmente más independientes. Relativizamos los elogios que recibimos y
encajamos mejor los comentarios negativos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Dar excesiva importancia a aspectos poco importantes y superficiales (raza,
religión, cualidades…), dificulta y empobrece nuestras relaciones personales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Dar prioridad a la capacidad de amar por encima de otros valores, hace que los
rasgos que nos diferencian de los demás sirvan para enriquecer nuestras
relaciones y no para obstaculizarlas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: red;">Autoestima</span></u></b>.
Malgastamos mucho tiempo y energía tratando de crear una imagen socialmente
aceptable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-<b><u><span style="color: #0070c0;">AAI</span></u></b>.
Dedicamos todos nuestros recursos a hacer cosas provechosas e interesantes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 148.85pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Es
cierto que esta sociedad neurótica en la que vivimos trata de transmitirnos que
para ser personas valiosas debemos alcanzar determinados logros, tener unas
cualidades concretas o conseguir el reconocimiento de los demás, pero no hay
que olvidar que, como he señalado anteriormente, se trata solo una opción y que
nosotros somos los que decidimos aceptar esos criterios para determinar nuestra
valía personal o si preferimos reconocernos como seres con valor por el hecho
de estar vivos, con derecho a ser imperfectos y con capacidad para amar y
disfrutar de la vida. ¿Tú qué eliges?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 148.85pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<b><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">https://tuespacioemocional.wordpress.com/</a></span></b>Tertulias Escuela de Felicidadhttp://www.blogger.com/profile/14753819262679059315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-67720248874752334042018-01-15T00:19:00.001+01:002018-01-15T00:19:26.402+01:00REFLEXIONES DE DAVID VEGA: EL ODIO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-XSRZoVlayxo/WlvlZ-A99OI/AAAAAAAABlw/gfq1fY1sKe4YdR4Uf5ImAIzn32beeFz1wCLcBGAs/s1600/ODIO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="176" data-original-width="286" src="https://2.bp.blogspot.com/-XSRZoVlayxo/WlvlZ-A99OI/AAAAAAAABlw/gfq1fY1sKe4YdR4Uf5ImAIzn32beeFz1wCLcBGAs/s1600/ODIO.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Cuando el 2º
oficial del barco; Starbuck, consciente de la locura de su capitán, del absurdo
de odiar a un animal sin conciencia ni raciocinio como una ballena, de
perseguirla por todos los mares y sabiendo en todo momento que el naufragio es
su único destino, intenta convencer al capitán Ahab diciéndole;<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">- Volvamos a
casa capitán, con nuestras familias, volvamos al hogar ¿es que ya no se acuerda
de su familia?<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">El capitán por un momento duda ¿El odio de Moby Dick, o
el amor de su familia? ¿La gloria de matar al monstruo o la sencillez del
hogar? ¿La fama o el anonimato?....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Tras haber sido perseguido durante varios días por un
jaguar en las montañas y estar convencido de que iba a desgarrarlo
miembro a miembro y comérselo Castañeda por fin consiguió escapar de la feroz
bestia . Cuando su maestro espiritual el nagual don Juan le preguntó por
esta experiencia Carlos Castañeda según consta en su obra "El poder del
silencio", respondió a su maestro que era totalmente absurdo que
pudiera sentirse ofendido por el ataque de un jaguar porque solo estaba
haciendo lo que hacen los jaguares.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"> Y el maestro respondió que debía sentirse igual
respecto a las arremetidas de algunos de sus congéneres humanos y al igual que
con el jaguar debía protegerse o apartarse del camino pero sin la
sensación de ser tratado de un modo moralmente incorrecto ...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"> Para concluir mi
anterior post sobre el desprecio y la venganza , que mejor que poner dos nuevos
ejemplos en los que en situaciones parejas podemos elegir entre la necesidad de
dejarnos llevar por el odio o poder renunciar a él ( y en casos de personas con
una mente a prueba de bombas ni siquiera ofendernos ).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">A lo largo de nuestra vida hemos visto o vivido
situaciones muy similares en las que frente a una agresión u ofensa es más
normal reaccionar con venganza dominado por nuestro odio que saber perdonar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Como dice la frase <i>" </i></span><i><span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Aferrarse al odio es como tomar veneno y esperar a que la otra
persona muera.” .</span></i><i><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Si buscamos la causa original del odio nos damos cuenta
de que al fondo del todo vivimos en un estado de carencia. </span><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En lugar de fijarnos ( y agradecer ) lo mucho que tenemos
, ponemos nuestro foco en las pocas cosas que nos faltan. Pensamos
erróneamente que seremos felices cuando tengamos ese objeto material (
dinero ) , mental ( éxito ) o emocional ( amor) del que carecemos . Y si ese
objeto que creemos imprescindible para nuestra felicidad sentimos que nos lo ha
robado otra persona , lo hemos perdido nosotros mismos o porque las
circunstancias generales nos han sido desfavorables es cuando sentimos ira u
odio a los demás , a nosotros o al mundo. </span><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En otras palabras , cometemos el error de pensar que la
felicidad está en el exterior . Y una de las mejores armas que podemos aplicar
es practicar el agradecimiento , que es totalmente incompatible con la
queja. </span><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En el momento que seamos capaces de liberarnos de este
estado de carencia y dejar de mirar en la dirección equivocada ( es decir , al
exterior ) automáticamente podremos eliminar la ira y el odio. </span><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"> A lo largo de de nuestra vida siempre vamos a
cruzarnos con personas que actúan como jaguares . Lo ideal sería la aceptar a los
demás ( no la conducta) y tratar de averiguar la causa de ese deplorable
comportamiento. Si no es posible habrá que protegerse o apartarse.</span><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Pero como dice Castañeda , están haciendo su trabajo y en
la gran función que es la vida constantemente van a aparecer en distintas
etapas personajes que van a interpretar el papel de malo. </span><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #3a4145; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Aunque no podamos evitar ni queramos que aparezcan
"los malos" ( lo normal es que tengamos muy poco control de las
adversidades que aparecen en nuestro día a día ) , tenemos que tener muy
claro que los directores de nuestra vida somos nosotros y por tanto solo de
nosotros depende que termine en drama si nos dejamos carcomer por el odio o en
comedia ,gestionando bien nuestras emociones.</span><span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-27704735391525781582017-11-05T11:09:00.001+01:002017-11-05T11:09:37.943+01:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: EL PERFECCIONISMO EMOCIONAL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Zr_j_qz8u-0/Wf7jUv5z0zI/AAAAAAAABhQ/Sp9xzpFc-7ECC2DP0Vb-wlALca_GRF-DgCLcBGAs/s1600/perfeccionismo-emocional.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="464" data-original-width="550" height="269" src="https://4.bp.blogspot.com/-Zr_j_qz8u-0/Wf7jUv5z0zI/AAAAAAAABhQ/Sp9xzpFc-7ECC2DP0Vb-wlALca_GRF-DgCLcBGAs/s320/perfeccionismo-emocional.png" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Si en alguna ocasión <b>habéis confesado a alguien cercano un
miedo o una debilidad</b> que tenéis, muy probablemente su respuesta haya sido:
<b><i>“Uy, pues eso no puede ser, tienes que hacer algo para superar ese
miedo”. <o:p></o:p></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">¿Dónde está escrito que no podamos tener miedos? ¿Por qué no nos
permitimos ningún resquicio de temor, inseguridad o perturbación emocional?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> ¿No nos basta con autoexigirnos un cuerpo escultural, un
magnífico trabajo, muchos amigos, una vida interesante, buena salud física,
inteligencia, imagen intachable, pareja, hijos, una casa fantástica….? Parece
que no es suficiente, también <b>nos exigimos estar siempre anímicamente bien,
es decir, de buen humor, alegres, sin malos rollos, sin preocupaciones, con
ganas de hacer cosas…</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Una cosa es<b> desear alcanzar la felicidad y evitar el
sufrimiento</b>, y otra muy distinta imponernos como obligación no sufrir nunca
ningún tipo de alteración emocional. Esta es una meta perfeccionista y, por
tanto, inalcanzable, ya que el <b>sufrimiento forma parte de la condición
humana</b>. <b>Nadie, por muy fuerte que sea emocionalmente, está exento de
experimentar en algún momento de su vida malestar emocional</b>. De la misma
manera que alguien con una salud de hierro tampoco está totalmente libre de
contraer una enfermedad en un momento dado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Para abordar este asunto, lo primero que tenemos que hacer es <b>aceptarnos</b>
y, en consecuencia, querernos tal y como somos, <b>no querer cambiar ni mejorar
nada de nosotros</b>, porque ya estamos bien así, no necesitamos ser de otra
manera para ser felices. Por tanto, <b>no debemos renegar de nuestros defectos,
fallos, carencias, neuras, emociones perturbadoras…, ni luchar contra ellos</b>,
porque de sobra es sabido que a lo que te resistes, persiste. <b>Y tampoco
tenemos que autodespreciarnos por no ser perfectos</b>, nadie lo es ni falta
que hace para disfrutar de la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Una vez que dejamos de juzgarnos con dureza y aceptamos como
parte de nosotros todo aquello que no nos gusta, podemos considerar la
posibilidad de hacer algo para cambiarlo o podemos dejarlo estar</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Supongamos, por ejemplo, que <b>un amigo de Pepe le pide a éste
dinero prestado, pasa el tiempo y no se lo devuelve</b>. Pepe, que no se
caracteriza precisamente por ser asertivo, no se lo reclama y siente <b>rabia
hacia su amigo</b> por no haberle devuelto el dinero <i>(“¡Qué caradura! Es un
impresentable. Debería haberme devuelto el dinero”</i>), <b>pero está más
furioso aun consigo mismo</b> por no haber sido capaz de pedirle el dinero
prestado <i>(“¡Soy un completo imbécil! He perdido mi dinero, con la falta que
me hace. Debería haberme atrevido a pedírselo”</i>).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Si Pepe se acepta de manera incondicional con su falta de
asertividad, dejará de castigarse y de mortificarse por ello</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. Después, desde la tranquilidad, <b>podrá optar por trabajar
las creencias irracionales </b>que interfieren a la hora de expresar sus
opiniones, deseos o sentimientos, <b>o podrá continuar siendo una persona poco
asertiva</b>, puesto que es un defecto que tiene aceptado y que no le impide
ser feliz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">De todas formas, <b>si una vez aceptada su falta de asertividad</b>,
Pepe decide tratarla y superarla hasta convertirse en el ser humano más
asertivo del planeta, y también consiguiese, cosa poco probable, vencer el
resto de sus neuras, <b>eso no le haría ni más feliz ni más valioso</b>, porque
tener mucha fortaleza emocional es como tener un físico espectacular, <b>no es
más feliz el que más se acerca a la perfección física o mental, sino el que se
acepta con sus imperfecciones y no necesita ser diferente de como es.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Es peor el sufrimiento que produce el hecho de no aceptarnos
como seres emocionalmente imperfectos llenos de inseguridades y neuras, que el
que nos generan las propias neuras</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. Por ejemplo, si
tenemos miedo a volar sufrimos más por exigirnos no tener esa fobia (<i>“No
debería tener este miedo, las personas normales no sienten pánico al coger un
avión, algo no funciona en mí…”</i>), que por el malestar que nos causa la
fobia en sí misma (<i>“Sería terrible morir en un accidente aéreo”</i>). <b>No</b>
<b>aceptar nuestras debilidades emocionales añade sufrimiento al sufrimiento.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">En definitiva, <b>el camino de la aceptación nos conduce a la
plenitud y a la serenidad</b>, mientras que <b>el camino de la perfección</b>,
lejos de acercarnos a la felicidad, <b>nos distancia cada vez más de ella</b>,
ya que perseguir algo tan inalcanzable como la perfección, además de resultar
agotador, produce frustración, insatisfacción y vacío.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">https://tuespacioemocional.wordpress.com/</a></span></b>Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-32759289429388525212017-11-05T10:55:00.002+01:002017-11-05T10:55:30.064+01:00REFLEXIONES DE DAVID VEGA: EL DESPRECIO Y LA VENGANZA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-d_7h5fO4Y2A/Wf7f9KFctAI/AAAAAAAABhE/jTtr_UDVIxIEIaxdcX2fEuoip-UANv5ngCLcBGAs/s1600/APOLO%2BY%2BDAFNE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="195" data-original-width="260" src="https://3.bp.blogspot.com/-d_7h5fO4Y2A/Wf7f9KFctAI/AAAAAAAABhE/jTtr_UDVIxIEIaxdcX2fEuoip-UANv5ngCLcBGAs/s1600/APOLO%2BY%2BDAFNE.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">¿Qué tienes tú
que ver, niño , con las armas de los valientes? ¿Pueden tus bracitos tender el
arco que pueda tumbar fieras, monstruos o cualquier enemigo glorioso ?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Y tal diciendo,
alzó el arco y disparó hacia Eros . El proyectil plateado arrebató el pequeño
arco y el dios cayó de la rama del árbol hacia atrás. La rabia le llenó los
ojos de lágrimas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">........<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">El pequeño
arquero tenía en sus manos dos flechas de distinta naturaleza y las
disparó. La saeta de oro se clavó en el pecho de Apolo y la de plomo alcanzó a
la ninfa Dafne . <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Al ver a Dafne ,
Apolo sintió que le faltaba aire y que sólo ella podía hacerle recuperar el
resuello mientras que Dafne , sintiendo aversión corrió hasta perderse en la
espesura del bosque ....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Apolo salió
detrás de ella y Dafne sintiéndose acorralada gritó : ¡Socórreme padre!
¡Destruye esta figura mía que me hace ser deseada!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Peneo no pudo
negarse a la petición. Alzando la mano la piel dé Dafne se convirtió en
corteza, sus cabellos se espesaron hasta volverse hojas , en ramas se tronaron
sus brazos y sus pies quedaron inmovilizados en raíces. Enloquecido por lo que
acababa de presenciar Apolo no pudo más que abrazar el árbol...En un estallido
de ira contra si mismo, tomó impulso y dio un poderoso salto que lo alejó de
aquel valle infausto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Vuelvo a recurrir
a la mitología griega, que tan buenos resultados me da para que mis hijos no
protesten mucho cuando los meto en la cama. Aunque a decir verdad, la parte qué
más les gustó fue el enfrentamiento de Apolo con la serpiente de Hera , Pitón
. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">He escogido este
relato porque explica muy bien dos actitudes que cometemos con más frecuencia
de la que parece.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><b>- El
desprecio:</b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"> Muchas
veces juzgamos o etiquetamos a la persona que está a nuestro lado poniéndonos
en un plano superior. En lugar de prestar atención a cualidades auténticas como
la amistad , la lealtad , el respeto...sobrevaloramos las falsas cualidades
como la riqueza, la inteligencia , la extroversión, el éxito ...Y no sólo es
que caigamos en esta trampa sino que además nos aseguramos de humillar a la
persona próxima que no de la talla según nuestra escala de valores propia de
personas inmaduras .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">A medida que nos
volvemos emocionalmente más fuertes , sabremos distinguir las cualidades que de
verdad merecen la pena y aceptar incondicionalmente a los demás .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Y si además somos
capaces de aceptarnos con nuestros fallos ( que por otro lado todo el mundo
tenemos) tampoco los comentarios de los demás harán mella en nosotros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Por mucho que en
ocasiones el cuerpo nos pida lo contrario tampoco vendría mal aplicarnos el
refrán "Si lo que tienes que decir no es más bello que el silencio, mejor
no digas nada " .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Aunque confieso
que no he tenido mucho éxito con mis hijos...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><b>- La venganza:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En otras
ocasiones nos sentimos agraviados porque alguien ha tenido un comportamiento
inapropiado con nosotros . Como decía nuestra compañera Pilar García Vado en su
muy recomendable conferencia del año pasado ( ya sé que suena un poco pelota)
lo que en realidad nos duele es la injusticia. Nos decimos a nosotros mismos
" yo no me comportaría así, es injusto". <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Nos olvidamos de
que nosotros también fallamos y a veces hemos sido injustos en otras ocasiones.
En una situación así debemos rechazar esa forma de actuar pero no a la persona
.Por otro lado si lo pensamos de verdad, ¿ Por qué fallamos nosotros o los
demás ? ¿Por pura maldad o por analfabetismo emocional?. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Pero pararse a
pensar , hacer la rutina de debate y sacar conclusiones racionales exige una
mente madura .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Actuar llevado
por la rabia para dar una lección a los demás, sin importarnos si otras
personas resultan heridas puede dar un cierto placer pasajero a una persona
inmadura. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Pero este tipo de
comportamiento a medio/largo plazo produce un vacío interior además de llevar a
meterse en una espiral de lucha de la que no es tan fácil salir. Y desde luego
nos aleja de la felicidad si entendemos ésta como un estado de paz interior,
tranquilidad que nos permite disfrutar y agradecer las pequeñas ( y grandes)
cosas de la vida.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-23834289189044782332017-10-19T06:45:00.001+02:002017-10-19T06:45:34.059+02:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: LA SOLEDAD: LA SEMILLA PARA LA PAZ INTERIOR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_46YgmQmby4/Wegs8Jb1JxI/AAAAAAAABgM/FkrhWhWGUBo9N8hSyJH7vydXmfCuywWMQCLcBGAs/s1600/soledad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="500" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-_46YgmQmby4/Wegs8Jb1JxI/AAAAAAAABgM/FkrhWhWGUBo9N8hSyJH7vydXmfCuywWMQCLcBGAs/s320/soledad.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">En nuestro día a día necesitamos a los demás para un sinfín cosas: </span></b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">para
que fabriquen los teléfonos que utilizamos, para que nos lleven en avión, para
que nos intervengan quirúrgicamente, para que nos faciliten los alimentos que
comemos, para que construyan las casas en las que vivimos, etc., etc. En cambio,
<b>para alcanzar el bienestar emocional, no
solo no necesitamos a nadie, sino que la soledad se hace imprescindible. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Con esto me refiero a que
únicamente cada uno de nosotros en un estado de recogimiento y soledad puede<b> despertar su amor por la vida,
comprometerse a vivirla con pasión, implicarse en el momento presente, apreciar
la existencia, no quejarse de nimiedades, disfrutar intensamente de las
pequeñas cosas y ser consciente de que en su interior ya tiene todo para ser
feliz</b>. ¿Cómo podría alguien hacer
todo esto por nosotros?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">No hay por qué tenerle miedo a la soledad, </span></b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">sino
todo lo contrario, abrazarla nos permitirá además de descansar el cuerpo y la
mente, desarrollar nuestra creatividad. Pero lo más importante es que <b>si le damos la bienvenida aflorará en
nosotros el estado natural del ser humano</b>, que no es otro que el de
tranquilidad, serenidad y armonía. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Paradójicamente, <b>en ese estado de sosiego el sentimiento de
soledad desaparece.</b> Esposible que de manera puntual echemos de menos a
alguien en concreto, pero no nos deprimiremos porque esa persona no esté a
nuestro lado, ya que sabemos que la plenitud procede de nuestro interior y que,
por tanto, no nos la podrá proporcionar ni la mejor de las compañías. <b>Esto no significa que despreciemos lo que
los demás pueden ofrecernos: afecto, apoyo, complicidad, colaboración, amistad…</b>,
sino simplemente que no lo necesitamos para ser felices.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Si, por el contrario, percibimos<b> la soledad como algo terrible </b>de lo
que es preciso escapar, <b>perseguiremos
desesperadamente la compañía de otros para mitigar nuestra sensación de soledad
y vacío</b>, sin embargo, <b>esto no solo
no nos aportará la plenitud que buscamos</b>, sino que nos alejará de ella,
porque cada vez estaremos</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">más ansiosos</span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">, </span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">insatisfechos, vacíos, con miedo a ser abandonados y con la
sensación de no ser suficientemente queridos y valorados por los demás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Es innegable lo <b>reconfortante que resulta estar rodeados de
una estupenda familia y de unos buenos amigos </b>con los que compartir nuestro
tiempo de ocio, nuestras penas, nuestra alegrías…, <b>pero
por muy maravillosos que sean, nunca conseguirán hacernos felices si no lo
somos ya.</b> Cada uno debe asumir la responsabilidad de sentirse bien y no
delegarla en los demás, porque no olvidemos que <b>nadie tiene el poder de hacer feliz a nadie</b>, por mucho empeño que
ponga en ello.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Así pues,<b> todos y cada uno de nosotros estamos solos en el camino hacia la paz
interior, </b>no puede ser de otra manera. Tal vez nos guíe un psicólogo o
determinadas lecturas, o quizá lo recorramos junto a otras personas que también
se encuentren en un proceso de crecimiento personal pero, en cualquier caso, <b>es un viaje interior que nadie puede hacer
por nosotros y que tiene su punto de partida en el estado de soledad. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Por tanto, veamos<b> la soledad </b>no como algo negativo que
hay que intentar erradicar de nuestra vida a través del contacto con otras
personas, sino como<b> algo positivo y
necesario que hay que trascender para alcanzar el más fascinante de todos los
propósitos vitales: la paz interior.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 70.8pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/"><b>https://tuespacioemocional.wordpress.com/</b></a><b><span style="color: #222222;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-2569038118039717852017-09-25T20:29:00.001+02:002017-09-25T20:29:56.123+02:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: UNA BONITA HISTORIA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-AearRRSdcs0/WclLB6lwA8I/AAAAAAAABfI/JsReDGQ0h_4nqcXfmWe1MtrJ_CJ08I4sgCLcBGAs/s1600/una-bonita-historia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="320" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-AearRRSdcs0/WclLB6lwA8I/AAAAAAAABfI/JsReDGQ0h_4nqcXfmWe1MtrJ_CJ08I4sgCLcBGAs/s320/una-bonita-historia.jpg" width="256" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.9pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.9pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Cuatro
almas se iban a encarnar y Dios se reúne con ellas para preguntarles qué
quieren para su próxima vida. Una de ellas se apresura y responde:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.9pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-Lo que
yo quiero, Señor, es poder, mucho poder. Me gustaría ser una de las personas
más poderosas del mundo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.9pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Otra
dice:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.9pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-Lo que
a mí me gustaría es tener mucho dinero, muchas riquezas. Sí, ser enormemente
rico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.9pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Otra
alma asegura:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.9pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-Yo
quiero, Señor, poder recorrer todos los rincones de la tierra y conocer muchos
países y sus gentes. Viajar constantemente y desplazarme hasta los confines de
la tierra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.9pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">La
cuarta alma se queda silenciosa y cuando Dios le pregunta si no quiere nada, le
contesta:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">-Lo que yo deseo,
lo único, Señor, es tener una buena mente, una mente amiga. Si no me das una
buena mente, ¿para qué me serviría todo lo demás?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">https://tuespacioemocional.wordpress.com/</a></span></b><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-4398839398089127942017-09-14T19:26:00.001+02:002017-09-14T19:26:27.604+02:00REFLEXIONES DE DAVID VEGA: EL MEJOR ENTRENADOR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-qCfGPhbkk8o/Wbq7q5VXzMI/AAAAAAAABec/tD52JLmuPaMLRrtaIGie159mjCHbQg3EACLcBGAs/s1600/Corredor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="140" data-original-width="361" height="124" src="https://3.bp.blogspot.com/-qCfGPhbkk8o/Wbq7q5VXzMI/AAAAAAAABec/tD52JLmuPaMLRrtaIGie159mjCHbQg3EACLcBGAs/s320/Corredor.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Al terminar el trabajo me gusta salir a correr, sobre las 8.30 o 9 de la
noche dos días de la semana , dejando las tiradas largas para el domingo.</span><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Muchas
veces quedo con amigos pero en otras ocasiones no tengo más remedio que ir
solo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Como
no me gusta correr por asfalto suelo ir por caminos y con frontal en la cabeza
para iluminar . Aunque reconozco que las noches de luna llena me lo pienso dos
veces .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">¡Más
que un problema de terribilitis es de mieditis!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Siempre
corro con móvil por si me pasa algo aunque tampoco me preocupa mucho. Sé que mi
ex me localizaría rápido , sobre todo si es a principio de mes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En
ocasiones cuando voy corriendo empiezo a 5 minutos el km pero noto como
enseguida voy más rápido hasta situarme a 4:30 sin gran esfuerzo. Entonces me
digo a mí mismo "David vas como un tiro" y trato de ir un poco más
rápido pero con prudencia porque todavía me quedan 8 km. Pero cuando llego al
puente y vuelvo por el otro lado de la orilla del canal enseguida me doy cuenta
de la explicación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">El
dichoso viento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"> En
ese momento mi cabeza lo primero que piensa es menuda m***** de viento. ¡Y
todavía me queda la mitad del recorrido!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Lo
primero que me da ganas es de ir bajando de ritmo y volver a los 5 minutos el
kilómetro. ¡Sería tan tentador!...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Pero
me propongo no ceder.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Voy
a aguantar a la misma velocidad pese a que antes tenía el viento a favor y
ahora lo tengo en contra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Pensándolo
bien es lo correcto. Sí durante 5 km no he estado agradeciendo al viento que me
empujara sería totalmente injusto empezar a quejarme ahora que lo tengo en
contra. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Sigo
corriendo apretando los dientes y tratando de poner la coma en su sitio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">"No
, puedo".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Ya
solo quedan 2 km y voy a dar todo lo que tengo. Me sitúo a 4.10 en el penúltimo
kilómetro para tratar de bajar de 4 en el último. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Al
finalizar el entrenamiento me siento hecho polvo pero muy satisfecho. No sólo
por haber hecho un buen tiempo sino sobre todo por el entrenamiento mental que
he realizado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Reconozco
que el viento ha sido mi mejor entrenador. Después de este entrenamiento sé que
en una carrera de 10km en asfalto, con público , con edificios que te protejan
del viento, ¡bajo de los 40 minutos seguro!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En
otras ocasiones en las que he terminado corriendo a 5, aunque menos cansado
físicamente me he sentido más decepcionado. ¡ Y sin ganas de correr durante
unos cuantos días!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Muchas
veces en la vida empezamos con el viento de cola. Encontramos un trabajo, nos
echamos novia, compramos el coche y la casa , tenemos hijos, buena salud... Y
nos sentimos felices porque tenemos todos los factores externos a nuestro favor
, pero en ese momento no lo agradecemos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">En
algún momento siempre van a aparecer adversidades : pérdida de trabajo,
problemas de salud, separaciones, muerte de algún familiar cercano ... Incluso
cada vez es más frecuente que las adversidades nos las creemos nosotros con
nuestra costumbre de quejarnos por todo , nuestra necesititis , nuestra
facilidad de echar la culpa a los demás, al mundo...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;"> Todo
por cosas que la mayor parte de las veces evaluamos como tragedias cuando
realmente son obstáculos que si aprendiéramos a aceptarlos (aunque no nos
gusten) , podríamos seguir perfectamente nuestro camino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">¡ Y
en muchas ocasiones superado el obstáculo , hasta lo agradeceríamos porque nos
ha hecho mejorar !.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: no;">Pero
para crecer ante las adversidades sólo hay una forma: amueblar correctamente
nuestra mente.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-15779269895905383582017-07-24T16:33:00.003+02:002017-07-24T16:33:47.057+02:00REFLEXIONES DE DAVID VEGA: HE PERDIDO EL TRABAJO. ¿SOY UN FRACASADO?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-2umQYcVglZU/WXYFKrq26iI/AAAAAAAABdQ/7OdWohp2rhgZG3JTu6bRWKee7RCHbUuwgCEwYBhgL/s1600/baixa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-2umQYcVglZU/WXYFKrq26iI/AAAAAAAABdQ/7OdWohp2rhgZG3JTu6bRWKee7RCHbUuwgCEwYBhgL/s1600/baixa.jpg" /></a></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">Tras leer el último y magnífico post de nuestra compañera Pilar
García ( en su línea habitual) decidí elegir cómo tema una película que vi el
año pasado titulada "The company men "<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">Está protagonizada por Ben Affleck (para muchos especialista en
destrozar superhéroes, aunque a mi no me parece mal actor), Kevin Costner ,
Tommy Lee Jones... Y sí , ya se la conté a mis niños, que la mitología griega
da para mucho, pero no es inagotable.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<o:p></o:p><br />
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">La película trata de una gran empresa naviera fundada por Tommy
Lee Jones que debido a la crisis y su bajada de cotización en bolsa se ve
obligada a despedir gente. </span><span style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9.5pt;">Uno de los primeros despedidos es el director de ventas Ben
Affleck que ve como su exitosa vida se derrumba de la noche a la mañana.</span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">Como al resto de empresas también están afectadas por la crisis
no consigue encontrar trabajo lo que le hace perder la casa , tener problemas
familiares, resignarse a vivir en casa de sus suegros y aceptar el trabajo
que le ofrece su cuñado Kevin Costner de ayudante de albañil...<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">Además el principal accionista de la empresa Craig T Nelson (
especializado en hacer de malo malísimo) decide despedir a más trabajadores
para priorizar la cotización de sus acciones lo que lleva a la depresión de los
trabajadores más viejos y por tanto con peor salida al mercado laboral , pese a
la oposición de Tommy Lee.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">No cuento más por si queréis verla , cosa que os recomiendo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">La película me gustó bastante porque trata de un tema real que
afecta a mucha gente y que nos puede pasar en cualquier momento aún siendo un
buen trabajador. Por tanto la primera enseñanza es que no existe la seguridad
total . Pero lo bueno es que con un buen diálogo interno podemos estar bien
pese a que la vida esté llena de incertidumbres.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">La segunda enseñanza es que la adversidad (el despido) es igual
para todos pero la forma de gestionar ese despido es elección nuestra.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">Tras un primer momento de estupor ante la adversidad está en
nuestra mano el aceptar la nueva situación (aunque no nos guste o no la
entendamos). Si conseguimos aceptarlo , podremos poner los mecanismos para
superarlo y tras un periodo razonable volver a estar bien. Si por el contrario
elegimos la resignación, nos quedará rabia, malestar , quejas por lo que será
mucho más difícil superar la adversidad.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">Por tanto debemos aplicarnos la frase de tener problemas es
inevitable, ser derrotado por ellos es opcional. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">También se trabaja en la película el tema del orgullo. En un
primer momento Ben Affleck no acepta el trabajo que le ofrece su cuñado, no
sólo por tema económico. Rechaza un poco con desprecio la mano que le ofrece
Kevin Costner.¿Cómo un exitoso director de ventas va a trabajar para un
albañil? Pero cuando ve que la crisis es global , se resigna a aceptar la
ayuda de su cuñado el albañil . Y al final termina apreciando lo que van
construyendo , lo que hace que le cambie la cara , mejore la relación con Kevin
Costner y termine fortaleciendo su relación con su mujer e hijo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">Por último me gustaría señalar una creencia irracional que
aparece en la película , aunque afortunadamente con esto de la crisis está
perdiendo fuelle. Cuando Ben pierde su casa al no poder afrontar la hipoteca,
se siente el hombre más miserable del mundo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">¿Cómo va a irse a vivir a casa de sus suegros? De ser un
ejecutivo con un buen sueldo, buena posición, imagen viva del éxito a tener que
humillarse y aceptar la propuesta de su mujer para vivir apretujados con sus
padres es demasiado para él.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">Desde bien pequeños la sociedad nos han implantado que
sino tienes casa en propiedad eres un fracasado Y si la tenías , la
pierdes y no te queda más remedio que volver al redil de tus padres , eres un inútil
total.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">En esas condiciones, ¿como va a ser posible ser feliz?. Vamos, que
lo normal es ser un amargado toda la vida, al menos hasta que consigas
independizarte.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">Aunque hayas perdido tu bonita casa y tengas que mudarte con tus
padres ( no hablo sólo de Ben) , en un primer momento cuesta adaptarse
pero poco a poco te das cuenta de que como la felicidad nunca está en el
exterior puedes ser igualmente feliz si trabajas tu diálogo interno. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<br />
<div style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 9.5pt;">Por cierto, tras contar la película mis niños me abrazaron y me
dieron dos besos de forma espontánea. Lo que no impidió que me pidieran otro
cuento, con más acción y de miedo. Pero de la película Bait no saco muchas
enseñanzas, salvo la admiración a nivel profesional de los dientes del
protagonista.<o:p></o:p></span></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-8831116573941307792017-07-20T07:18:00.000+02:002017-07-20T07:18:27.224+02:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO ¿PUEDE UN TRABAJO HACERNOS FELICES?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-f7FHVbydg4w/WXA81P8hz6I/AAAAAAAABco/UWcJ9xmwYPIoBPY_HwIPrN408BjRspMKQCLcBGAs/s1600/trabajo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="448" data-original-width="680" height="210" src="https://4.bp.blogspot.com/-f7FHVbydg4w/WXA81P8hz6I/AAAAAAAABco/UWcJ9xmwYPIoBPY_HwIPrN408BjRspMKQCLcBGAs/s320/trabajo.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Hay quienes consideran su trabajo
como una auténtica pérdida de tiempo</span></b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">, una pesada obligación a la que
dedican muchas horas sin que realmente les aporte gran cosa. <b>Se sienten poco valorados, aburridos y
desmotivados, con la sensación de estar malgastando su vida. </b>No es de
extrañar que estas personas<b> </b>a menudo
fantaseen con una ocupación más vocacional que les permita desarrollar sus
talentos o con un trabajo mejor remunerado, con un horario a medida, sin tanta
presión, sin jefes… <b>¿Quién no ha soñado
alguna vez con poder convertir su pasión en su profesión o con mandar todo al
garete y marcharse al campo a cultivar hortalizas?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">No
niego que si nos dedicamos a algo que nos apasiona nos sintamos más contentos y
satisfechos, pero, <b>¿qué tiene que ver la
satisfacción con la felicidad?</b> No hay que olvidar que <b>la felicidad radica en un diálogo interno racional </b>y no en un
trabajo fantástico, una pareja maravillosa o en una sustanciosa cuenta
bancaria. Sin embargo, a menudo <b>caemos
en la trampa de creer que sufrimos a causa de las circunstancias externas</b>
(un trabajo tedioso, una pareja poco cariñosa, dificultades económicas, una
salud delicada…) y que si éstas cambiasen seríamos felices. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Si,
por ejemplo, estamos convencidos de que el trabajo es el culpable de nuestra
infelicidad y <b>decidimos cambiar de
ocupación con la esperanza de sentirnos libres, plenos y realizados</b>, <b>es cuestión de tiempo que nos decepcionemos
y comencemos a buscar desesperadamente otras fuentes de gratificación</b> que
nos proporcionen lo que no hemos podido encontrar en el nuevo trabajo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Generalmente
eludimos la responsabilidad de nuestro bienestar emocional y <b>atribuimos el poder de hacernos felices a
un trabajo “perfecto”</b> (o a cualquier otra cosa). Pero, ¿puede un trabajo
aportarnos <b>serenidad o calma mental</b>?
¿Puede <b>protegernos de cualquier
perturbación emocional</b> y <b>transformarnos
en personas fuertes que no exageran negativamente las adversidades</b>? ¿Puede
hacer que nos sintamos en armonía con la existencia? ¿Puede contribuir a que <b>apreciemos lo que poseemos </b>y a <b>no quejarnos por lo que nos falta</b>?
¿Puede ayudarnos a <b>disfrutar de cada
instante</b>, de cada cosa que tenemos entre manos, viviendo plenamente <b>en el aquí y el ahora</b>?...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Por
muy ideal y gratificante que sea lo externo no tendrá nunca la capacidad de
hacernos felices si no lo somos ya, puesto que <b>la felicidad es un estado de paz interior que se consigue no
necesitando lo que no es realmente necesario, valorando lo que se tiene y
disfrutando de las pequeñas cosas</b>. <b>Con
una mente sana estaremos bien en cualquier situación</b> y, por supuesto, en
cualquier trabajo; esto no quiere decir que no intentemos cambiar de ocupación
en un momento dado, pero lo haremos únicamente por <b>el <i>deseo</i> de trabajar en algo
que nos guste más y no por la <i>necesidad</i>
de huir de aquello que creemos que nos tiene amargados. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Cambiar
las circunstancias externas de nuestra vida no nos liberará de nuestro estado
de infelicidad y tampoco nos conducirá al bienestar emocional</span></b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">,
porque<b> </b>como muy acertadamente dijo
el psicólogo Anthony de Mello:<em>"Si lo que buscas es la felicidad, ya puedes dejar de malgastar
tus energías tratando de remediar tu calvicie, o de conseguir una figura
atractiva, o de cambiar de casa, de trabajo, de comunidad, de forma de vivir o
incluso de personalidad. ¿No te das cuenta de que podrías cambiar todo eso,
tener la mejor de las apariencias, la más encantadora personalidad, vivir en el
lugar más hermoso del mundo... y, a pesar de ello, seguir siendo
infeliz?".</em><b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 70.8pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">https://tuespacioemocional.wordpress.com/</a></span></b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-25161824082186760342017-06-21T07:18:00.002+02:002017-06-21T07:18:53.986+02:00REFLEXIONES DE DAVID VEGA: ¿NECESITAMOS LA FAMA?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jD2g9PUFzAc/WUoBoVSxjWI/AAAAAAAABZI/fkk_XPqUG_Qd29oqQXJxm-PTOCD5Sj4kwCLcBGAs/s1600/Holliwood.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="154" data-original-width="326" height="151" src="https://4.bp.blogspot.com/-jD2g9PUFzAc/WUoBoVSxjWI/AAAAAAAABZI/fkk_XPqUG_Qd29oqQXJxm-PTOCD5Sj4kwCLcBGAs/s320/Holliwood.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
" Si vas a
Troya llevarás grandes gestas que te darán gloria inmortal pero morirás
prematuramente ; si te quedas en tu casa vivirás una vida larga y tranquila y
morirás de viejo rodeados de quienes te habrán querido de manera que solo ellos
te recordarán y cuando se vayan también desaparecerá tu nombre".<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
"Con la
flecha clavada en el talón el Pélida recordaba la piel de Briseida, los prados
con Quirón, la cola de la túnica de su madre, la risa de su padre... Abrazado a
esas remembranzas ahora los veía como los tesoros más preciosos que se pudiera
tener. Le parecía que más valía ser un siervo en el campo que reinar entre
todos los muertos y ocupar en el mundo de los vivos un instante fugaz de
nostalgia".<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
La mitología
griega no sólo es un pozo fascinante de aprendizaje sino que para mi es
una fuente imprescindible para satisfacer las exigencias de mis hijos a la hora
de reclamar su cuento cuando les toca conmigo. Aunque en la parte del
derrocamiento de Urano por parte de Cronos hubo que poner bastante tacto...<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Yo como siempre
me hago rogar un poco les digo ¡ni los
dioses pusieron tantos trabajos a Hércules! , pero la verdad es que como padre
no hay momento en el que me sienta más feliz que cuando me toca contarles el
cuento. Y como es de esperar , luego otro y otro...hasta que nos quedamos todos
dormidos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Muchas personas a
lo largo de su vida han perseguido la fama como fuente de felicidad, aun
sabiendo que podría acortar su vida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">En una encuesta hecha a atletas :<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Death in the Locker se llegó</span></i> a
la conclusión que <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">más de un cincuenta por ciento de los
deportistas tomaría una droga indetectable que “les garantizase ilimitadas
victorias</span></b> deportivas durante cinco años, incluso aunque fuesen
seguidas por muerte súbita.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">La fama es una cualidad neutra. Ni buena ni mala. Hay quien la busca y hay
quien la rehúye.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">No sé si os creeréis que empecé a usar mascarilla en la seguridad social (
antes sólo la pantalla), para que la gente no me reconociera por la calle
Mayor. ¡ Algunos hasta me enseñaban la boca para que les dijera que arreglo
tenía!. Y los que habían tenido una mala experiencia conmigo, a recurrir
al running!!</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">El problema es identificar la fama con la felicidad. Vemos a los famosos y
nos imaginamos que llevan una vida fácil, perfecta... Vamos , que lo tienen
todo!!!</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Y nosotros ¿como vamos a ser felices con nuestras carencias?. No somos tan
guapos , tan elegantes, tan ricos, tan extrovertidos...</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Leí hace un mes en el País que
"Hollywood ya no oculta sus depresiones". La lista de nuestros
modernos Aquiles es interminable :</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Brad Pitt , Ben Affleck, Brooke Shields, Gwyneth Paltrow ,
Sarah Michelle Gelle, Anne Hathaway, Ashley Judd, Zach Braff o Maureen
McCormick,Catherine Zeta-Jones, Jon Hamm ,Owen Wilson ... Como
reconoce en la misma entrevista, mientras que todos desearíamos ser Brad Pitt,
él, por el contrario, preferiría cambiar su nombre y desaparecer en el
anonimato...<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Homero nos enseñó hace unos 2800 años que no es la fama lo
que nos da la felicidad sino el apreciar las pequeñas cosas y el amor a la vida
. Y ojalá no esperemos a darnos cuenta
de esto cuando nos entra la lucidez en la cercanía de la muerte.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-9714498551813027002017-06-03T11:26:00.002+02:002017-06-03T11:26:37.008+02:00REFEXIONES DE PILAR G. VADO: SE PUEDE APRENDER A CAMBIAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_Sr4a9_o8jk/WTKAtCL31YI/AAAAAAAABYU/H0yg-Cu0tpk-SkX-fpdm7sk-_l2Nvtx0gCLcB/s1600/PACIENTE%2BPILAR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="298" data-original-width="232" src="https://1.bp.blogspot.com/-_Sr4a9_o8jk/WTKAtCL31YI/AAAAAAAABYU/H0yg-Cu0tpk-SkX-fpdm7sk-_l2Nvtx0gCLcB/s1600/PACIENTE%2BPILAR.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">A
continuación os dejo el mensaje que una paciente, ya casi ex
paciente, se ha ofrecido muy generosamente a compartir: todos podemos, a
cualquier edad, dar un giro radical a nuestra forma de pensar y
convertirnos en personas emocionalmente más fuertes y felices.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;"><b>Transformarse es posible, es real.</b></span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">También es real que la primera en dudarlo es
nuestra mente que pondrá todas las resistencias al cambio.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Nos puede sonar mal. Mover nuestros propios
cimientos, nos da miedo remover, replantear discutirnos. Creemos que son
nuestras bases y principios, como hemos pensado siempre, de toda la vida. Es
nuestro carácter, también lo que nos han enseñado.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Pero la mayoría son convencionalismos, son
creencias muy arraigadas necesidades que nos hemos inventado, pero lo que es
más importante: nos lo creemos hasta el fondo y las defendemos; aunque nos
sintamos unos desgraciados, inferiores, perdidos aunque estemos muy mal nos
cuesta creer que podemos cambiar.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Soy una mujer madura, pasados un poco los 50 y
en éstos últimos años he arrastrado una depresión importante, donde campaba
toda la debilidad el temor a estar sola y muchos miedos. Porque cuando
terribilizamos el miedo se amplifica invasivo.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Tuve que tocar fondo para reaccionar. Nos pasa
mucho a los humanos ¡Menos mal que no esperé a estar enferma grave o a un
accidente! -también pasa a los humanos- para lanzarme a decirme: No puedo
seguir ahogada. Mi vida consistía “...en intentar salir a flote, hundirme,
sacar la cabeza un instante para tomar aire, tragar mucha agua salada y
seguir una lucha sin fín... ” Mi salud mental se convirtió entonces en una
prioridad en todos los sentidos ¿Había algo más importante, algo más que yo
misma? ¿Acaso lo hay?</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">La Terapia Cognitiva tiene muchas cosas que me
gustan pero una de ellas es que el cambio sólo puedes hacerlo tú misma; con un
método con honestidad y mucho trabajo, y después perseverar. He necesitado casi
un año intenso de trabajo interior para curarme de la depresión, de la
dependencia emocional. Ahora es mi forma de pensar por tanto de vivir. Yo me
demostré a mí misma que No necesitaba a nadie, para ser feliz. Así de fácil,
algo aparentemente tan tonto, tan elemental, tan evidente pero tan esencial.
Pues a mí me pasaba, hasta el punto de no saber ni quién era. </span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Trabajados los miedos, las terribilizaciones,
trabajadas las creencias fantasiosas sobre tu pasado y futuro -porque nuestra
mente es una fábrica de mitificar- bueno, pues cuando desmontas todos los
escenarios creados, cuando trabajas uno a uno los miedos (porque
Necesito-Exijo-Me exijo-No soporto son la misma cosa, yo me lo he demostrado)
es cuando, simplemente pierden toda su fuerza, algunas dejan de ser trágicas
otras pierden todo su dramatismo, otras muchas muestran con humildad tu
grandeza como ser humano, tan igual, tan “normalito” como tu jefe.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Sientes una gran liberación.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Después aprendes a colocar las cosas en su
sitio. Primero obligándote un poquito, después sale todo casi intuitivo de
forma natural y todo adquiere sensatez una lógica racional. Aprendemos a
utilizar la mente a nuestro favor, es nuestra herramienta para reprogramarnos.
Y se puede aprender, aunque tengas mucha parte de tu vida hecha. Da igual.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Pero éste es un trabajo único, individual, por
otro lado el más fiable y verosímil que puede haber. Con las herramientas de
trabajo de la Terapia Cognitiva y a veces como yo con la ayuda inestimable de
una psicóloga/o, pero nadie puede hacerlo por nosotros. No existe el comprimido
del Cambio Interior o la pastilla de la Fortaleza Emocional. Porque además a
los humanos nos pasa, que si la forma es compleja nos decimos ¡Uy es demasiado
difícil! Y si es simple nos diremos ¡Ah demasiado fácil para ser verdad!</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Con éstas palabras no hay ninguna pretensión de
acercarse a ser modelo de nada, claro que no. Pero yo ya no soy aquella persona
y lo digo con cariño para aquella chica atormentada, confusa y majeta que era.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Ahora he aprendido a reconocer muy bien las
superexigencias los apegos, a discernir las ficciones a distinguir las
necesidades exageradas que tan confundidos nos tienen y tanto nos hacen sufrir.
Ahora ya no es una terapia es mi nueva forma de ver la vida digamos una
filosofía. Ahora puedo decir que soy una persona feliz. Siento que voy liviana
con ligereza porque he soltado muchas amarras. He aprendido a evaluar las
adversidades más en su justa medida. Sé dónde se alberga mi valía, mi valor.
Siento que amo mi vida con serenidad con comprensión. Contemplo la vida y el
mundo con los sentidos.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Ahora soy consciente de algo tan evidente
también como entender que estamos aquí para disfrutar, para sentirnos en paz,
para gustarnos un montón. La certeza que todo pasa por aceptarnos sin
condiciones, también a los demás que son como nosotros.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">Este camino no ha hecho más que empezar, ahí
están las herramientas de trabajo de la Terapia Cognitiva, las lecturas de los
tres libros de Rafael Santandreu – Con cariño, mi estrella polar – las
reflexiones del maravilloso A. de Mello, la sabiduría de E. Tolle y mi querida
Pilar que me avisa con su gracia de las recaídas que como dice Rafael “...Son
períodos de vuelta a la depresión a la ansiedad o a la obsesión… forman parte
del proceso, son los trompicones y caídas de un niño que aprende a caminar.. En
el momento de la crisis, la caída se vive como un traspiés intolerable. A
menudo como un fracaso total, pero si perseveramos… volveremos a estar bien y
el aprendizaje seguirá progresando y consolidándose”.</span></i><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Georgia, serif;">A
Rafael y a Pilar<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">https://tuespacioemocional.wordpress.com/</a></span></b></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-71236969833752934662017-05-22T16:34:00.001+02:002017-05-22T16:34:34.754+02:00REFLEXIONES DE DAVID VEGA: CITA CON EL PSICÓLOGO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-pkYSO0gMaSA/WSL27nJwTLI/AAAAAAAABXg/XkmEGa6JXw81c8jWrjrAgxXehF-jhylewCLcB/s1600/CITA%2BCON%2BPSIC%25C3%2593LOGO%2B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-pkYSO0gMaSA/WSL27nJwTLI/AAAAAAAABXg/XkmEGa6JXw81c8jWrjrAgxXehF-jhylewCLcB/s1600/CITA%2BCON%2BPSIC%25C3%2593LOGO%2B2.jpg" /></a></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
La semana pasada recibí en la clínica a un amigo que hacía casi un año que no lo veía .</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
Antes de empezar a tratarlo ( tal vez pensando qué me apiadaría de él y le haría menos daño) me contó que estaba en trámites de separarse. <span style="font-size: 12.8px;">Enseguida le felicité por haber dado el paso. Y no es que ella me caiga mal. ¡Hasta la puse doble ración de anestesia cuando la extraje una muela! </span><span style="font-size: 12.8px;">El caso es que lo llevaba mal con su mujer desde hacía al menos nueve años . </span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
Durante este tiempo nos veíamos de vez en cuando y siempre me decía si seguían así las cosas lo mejor que podía hacer era separarse. <span style="font-size: 12.8px;">Lo aplazaba a ver si con el paso del tiempo las cosas mejoraran . Pero como suele ocurrir los problemas no mejoran por sí mismos. Generalmente o siguen igual o empeoran. </span><span style="font-size: 12.8px;">Sólo si haces algo pueden arreglarse. Y sino se arregla puedes darte cuenta de que no está en tu mano solucionarlo y necesitas ayuda externa. </span><span style="font-size: 12.8px;">Si una vez agotado los medios , comprendes que no tiene solución al menos te ahorras el malestar unos cuantos años.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
Como sucede muchas veces mi amigo acudió al psicólogo, sobre todo en el momento que decidió separarse. Pidió a su todavía mujer que lo acompañara pero no consiguió que hicieran terapia de pareja .</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
El caso que esta historia la puedo contar de otras cuatro personas que conozco ( ¡ y no conozco a tantas ! ). Vale lo admito , yo soy una de esas cuatro personas. Por eso sé bien de lo que hablo.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
De las cinco parejas , cuatro separadas y la quinta es lo más parecido a una noria. Ahora han mejorado sus circunstancias externas y están bien ... hasta que vuelvan a cambiar las circunstancias. Pero si hay algo que he aprendido es que la felicidad es una decisión interna que no depende de lo que nos rodea (Julio Justo de la Rosa).</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
La única pareja que trató de hacer terapia, estaba tan mal la cosa que la psicóloga recetó separación inmediata.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
Las personas cuando tenemos fiebre enseguida acudimos al centro de salud. Si tenemos un dolor de muelas rápidamente vamos al dentista pero si tenemos un problema serio que empieza a afectar a nuestra relación de pareja ¿ por qué nos cuesta tanto pedir ayuda externa?. Principalmente por 4 motivos:</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">1- No terminamos de confiar en que el psicólogo sea la solución.</span></div>
</span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">Todos estamos pensando en larguísimas terapias semana tras semana con un coste muy elevado y que el psicólogo solo está para hacer un poco cómo que vas al confesionario , con resultados dudosos. Y hasta que no conocí la psicología cognitiva yo también pensaba igual.</span></div>
</span><br />
<div dir="ltr" style="background-color: white;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">2- Cuesta mucho dinero.</span></div>
</span><br />
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">Es evidente que hay personas con graves problemas económicos que a lo mejor no se pueden permitir ir a un profesional pero a esas personas les diría que a través libros tertulias y blogs como este también se puede cambiar radicalmente de forma de pensar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">Pero los casos que estoy comentando no ha sido por dinero. Como ya tienes desconfianza al trabajo del psicólogo, piensas que ir a un sitio donde no te van a arreglar nada y te cuesta , no merece la pena.</span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="background-color: white;">
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">Además en España estamos acostumbrados a que la sanidad sea gratis.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">Una prótesis de cadera es carísima pero no nos damos cuenta de su precio en cambio si ponemos una prótesis sobre implantes lo primero que pensamos es ¡que caro son los dientes!.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">Con el psicólogo nos pasa algo parecido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
3- No valoramos lo suficiente la salud mental.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
No nos importa gastamos el dinero en gimnasio , productos de belleza , ropa.... Cuando vemos un reportaje sobre el aceite de palma , grasas de productos procesados , panga... Se convierte en tema de interés nacional.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
En cambio lo del aumento vertiginoso de ingesta de psicofármacos parece que no va con nosotros.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
4- Tenemos miedo de abrir nuestro interior.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
Quizá fue el factor más determinante de estos casos. ¿Pero como voy a contar a un desconocido mi intimidad? </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
Lo curioso es que (en los casos que conozco) , varios cónyuges fueron por su cuenta. Lo que no hubo forma es ir juntos , salvo un caso, y porque fue a través de la seguridad social.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
La conclusión que he extraído es que lo de ir al psicólogo es como ir al dentista: te da un poco de miedo ( pánico para algunos) y te cuesta dinero (no digo que no) , pero si tratas el problema a tiempo y sigues las indicaciones para que no te vuelva a suceder lo normal es que el tratamiento sea efectivo.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<br /></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-33740897249265389692017-05-15T06:33:00.000+02:002017-05-15T06:33:30.446+02:00REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: ¡DESPIERTA A LA VIDA!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-tOr05QHqDH8/WRkuQhOhGXI/AAAAAAAABXE/owxxDpDWAVof1kLjvcG5VBTJFFUFpj_FgCLcB/s1600/c2a1despierta-a-la-vida.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://4.bp.blogspot.com/-tOr05QHqDH8/WRkuQhOhGXI/AAAAAAAABXE/owxxDpDWAVof1kLjvcG5VBTJFFUFpj_FgCLcB/s320/c2a1despierta-a-la-vida.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Los que practicamos la psicología cognitiva solemos decir que el
propósito de esta terapia es conseguir ver la vida con los mismos ojos que la
perciben muchas de las personas que han superado una grave enfermedad o que han
sobrevivido a un accidente, pero sin tener que pasar por ninguna de esas
situaciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Yo soy partidaria de aprender de todo lo que nos pasa en la
vida, sobre todo de las adversidades. Son muchas las personas que han sufrido
una enfermedad grave o un desafortunado accidente y que han aprovechado esa
circunstancia para crecer emocionalmente. ¿Cómo lo hacen? Cambiando su escala
de valores, apreciando lo que tienen, no quejándose por lo que han perdido y
disfrutando del presente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Veamos con un poco más de detalle algunas de las muchas
enseñanzas que podemos extraer de este tipo de experiencias:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Lo primero que aprendes cuando te sucede algo así es a ser
humilde. Tomas consciencia de tu fragilidad como ser humano, de lo
insignificante que eres y de lo poco importantes que son las cosas que haces.
Mañana podrías estar muerto y todo seguiría su curso: tus seres queridos
sentirían una profunda tristeza durante algún tiempo y te echarían de menos pero
seguirían con sus vidas, otra persona desempeñaría tu trabajo, el sol saldría y
se pondría cada día, la tierra continuaría girando alrededor del sol, se
sucederían las estaciones, los años, la vida… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Despiertas de la fantasía de inmortalidad en la que vives,
sabes que todos nos tenemos que morir, pero no te lo acabas de creer. Tienes la
sensación de que morir es algo que les pasa a los demás, pero no a ti. Al ver
la muerte de cerca, te das cuenta de que tú también eres mortal y de que no
tienes que estar muy enfermo o ser una persona de avanzada edad para que en
cualquier momento puedas dejar de existir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Aceptas la incertidumbre como parte de la vida, hay muchas
cosas que por mucho que lo intentes escapan a tu control y una de esas cosas es
la muerte. Cuidando tu salud y siendo precavido tal vez consigas esquivar la
enfermedad y los accidentes, pero no la muerte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Te cuestionas si preferirías que las personas significativas
para ti te recordaran por ser alguien muy eficiente, trabajador, resolutivo,
responsable, atractivo, exitoso, con mucho poder adquisitivo, con grandes
capacidades, con vivencias extraordinarias…, o por tus actos de amor y tu
alegría.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Empiezas a apreciar la vida como lo más importante. Qué duda
cabe que estar vivo es lo principal, un auténtico milagro, pero casi siempre lo
damos por supuesto y, por tanto, no lo valoramos en absoluto. El resto de cosas
materiales e inmateriales (hijos, pareja, éxito, trabajo, dinero, salud,
reconocimiento, justicia, respeto…) se sitúan en su lugar, es decir, por debajo
del valor principal: LA VIDA.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Dejas a un lado la queja porque sientes que no hay NADA de qué
quejarse. Como decía el piloto de la Primera Guerra Mundial Eddie Rickenbacker
tras haber sobrevivido a un duro naufragio: <i><span style="background: white;">"La
mayor lección que he aprendido gracias a esa experiencia es que si se tiene
toda el agua fresca que quieres beber y toda la comida que quieres comer, jamás
deberías quejarte de nada".</span></i><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Comienzas a agradecer TODO: que estás vivo,
que tus órganos funcionan, que respiras, que el sol ha salido esta mañana, que
puedes contemplar las estrellas, que tienes gente que te quiere, agua potable
para beber, comida todos los días, un trabajo (aunque no te guste demasiado),
un techo bajo el que cobijarte, una cama donde dormir…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-No solo sientes gratitud por todo, sino que
también lo disfrutas intensamente. Cada cosa que posees, cada cosa que haces,
cada nuevo día, cada momento que pasas con las personas que forman parte de tu
vida,…, todo lo percibes como una hermosa oportunidad de disfrute.</span><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Deseas vivir despierto, consciente, inmerso en el momento
presente, en el aquí y el ahora porque sabes que el pasado y el futuro solo
existen en tu mente, el único momento real es el presente. Dejas de lamentarte
por lo que ya ocurrió y de preocuparte por lo que quizá sucederá, ya que nada
puedes hacer para cambiar el pasado y solo podrás ocuparte del futuro cuando
llegue.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Exprimes al máximo tu existencia, pero no persiguiendo
compulsivamente “más” de todo: más experiencias, más amistades, más viajes, más
dinero, un trabajo más interesante…, sino buscando calidad, intensidad y
profundidad en cada momento, en cualquier momento. Esto supone vivir con la
misma pasión saltar en paracaídas que permanecer durante horas en el sofá
mirando el techo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Te planteas: <i>“Si ahora mismo muriera, ¿lamentaría no haber
sido más eficiente y productivo en mi trabajo, no haber trabajado más horas, no
haber tenido una vida lo bastante interesante, no haber logrado suficiente
reconocimiento, no haber ganado más dinero, no haber viajado más, no haber
tenido más experiencias…?</i> Sin duda, la respuesta es “NO”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-Sientes haber vivido tantos años sepultado bajo montones de
absurdas exigencias o “<i>deberías</i>” que te llenan de sufrimiento y te alejan
de la felicidad. Exigencias hacia ti mismo (<i>debería</i> ser más eficiente,
buena persona, excelente profesional, estar en forma, tener muchos amigos,
hijos, pareja, dinero, demostrar que valgo mucho…), hacia los demás (la gente <i>debería</i>
tratarme con consideración y respeto, porque yo los trato así) y hacia el mundo
(la vida <i>debería</i> ser fácil). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Sería deseable que, sin necesidad de vivir un suceso grave,
despertáramos y fuéramos capaces de apagar el interruptor mental de la queja y
activar el del agradecimiento y disfrute. Ojalá no nos pase como al
protagonista de “La muerte de Ivan Ilich” de Tolstoi, el cual tras una vida repleta de éxitos
profesionales y de haber cumplido con todo lo que la sociedad esperaba de él,
dijo en el lecho de muerte sumido en un profundo vacío: <i>“¿Y si toda mi vida hubiera estado
equivocado?”<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://tuespacioemocional.wordpress.com/">https://tuespacioemocional.wordpress.com/</a></span></b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-66192618372801360962017-04-24T07:50:00.001+02:002017-04-24T11:43:22.328+02:00REFLEXIONES DE MÓNICA SIMÓN: UNA GRAN NOTICIA!!! SE ABRE UN NUEVO GRUPO DE TERTULIAS EN OVIEDO!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0u774OIMsFk/VvhKnqTej9I/AAAAAAAAArU/ItDp5_q_5gYFsXrwT0KYHpbNhWit-CYMwCPcB/s1600/Icono%2B-%2BTEDF.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://1.bp.blogspot.com/-0u774OIMsFk/VvhKnqTej9I/AAAAAAAAArU/ItDp5_q_5gYFsXrwT0KYHpbNhWit-CYMwCPcB/s320/Icono%2B-%2BTEDF.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Hola a todos!!!, tenemos una gran
noticia y es que se abre un nuevo grupo de tertulias, esta vez es en Asturias,
la coordinadora del grupo será María Alonso que es también la coordinadora de
las tertulias de León y su correo es: </span><span lang="CA" style="background: #FAFAFA; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><a href="mailto:tertuliasedfleon@hotmail.com" style="outline: none; transition: color 0.3s;"><b><span style="color: black;">tertuliasedfleon@hotmail.com</span></b></a><b> </b></span><br />
<span lang="CA" style="background: #FAFAFA; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span>
<span lang="CA" style="background: #FAFAFA; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">La primera tertulia será el próximo
día 26 de mayo a las 19:30 horas en calle Joaquin Costa 48, bajo de Oviedo. P</span><span style="background-color: #fafafa;">ara
inscribirte a la tertulia puedes hacerlo rellenando el formulario de la web
<a href="http://www.asociacionirpalante.org/"><b><span style="color: blue;">www.asociacionirpalante.org</span></b></a> el formulario está en el apartado
"Contacto" de esta web o también puedes mandar un email a María. El
tema de la primera tertulia será: "Autoestima incondicional" pero tendrás más
información en breve en el apartado "Próximas tertulias" de nuestro
blog.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="background: #FAFAFA; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="background: #FAFAFA; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Vengaaaa
amigos asturianos no os las podéis perder!!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="background: #FAFAFA; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="background: #FAFAFA; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Un
fuerte abrazo,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="background: #FAFAFA; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="background: #FAFAFA; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Mónica
Simón<o:p></o:p></span></div>
Mònicahttp://www.blogger.com/profile/14989273235971549066noreply@blogger.com1