miércoles, 29 de mayo de 2013

UN NUEVO PROGRAMA DE "PARA TODOS LA 2": "Combatir la superstición".

Hola, chicos/as:


No lo hago a propósito, eh... pero este programa es ultra-polémico porque hablo de la superstición en la iglesia católica: ups... Y encima me meto con El Secreto!


En el facebook de Para todos la 2 me van a poner a parir!!!


http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-supersticiones/1844285/


Abrazo!!!


Rafael

domingo, 26 de mayo de 2013

SUPERAR LOS CELOS (extracto de mi próximo libro)

celosLa mayor parte de la gente cree que los celos son un problema de inseguridad en uno mismo, de baja autoestima, pero he comprobado en mí mismo y con cientos de pacientes que no es así. Los celos son un problema de excesiva monogamia.


Si pensamos que las relaciones sentimentales se sustentan ¡necesariamente! en la fidelidad, seremos hipercelosos. Esto es, sólo podremos disminuir los celos si somos capaces de aceptar que el sexo no es tan importante y que, por lo tanto, podríamos tolerar una infidelidad.


Noelia, la celosa de las miradas, no podía ni siquiera imaginar que su novio estuviese con otra. Para ella, esa traición la desgarraría por dentro; sería una humillación tal que no podría soportarlo. Había desarrollado una mística del sexo (en pareja) exagerada como si una infidelidad fuese una violación de un templo para fanáticos del Islam.


Para comprender mejor los celos en pareja podemos pensar en los celos de los niños porque se trata del mismo fenómeno. Cuando un pequeño odia la posibilidad de tener un hermanito lo hace porque cree que va a suponer una disminución del amor de sus padres.


Éstos tratan entonces de convencerle de que hay amor para todos y que el nuevo hermano será un beneficio para él: tendrá alguien al que amar, con quien jugar y compartir la vida, un amigo para siempre.


De esa misma forma, los hipercelosos se han de dar cuenta de que:
a) Todos tenemos una inmensa capacidad de amar, a nivel sentimental o sexual. Es decir, hay amor para todos.
b) Podemos salir beneficiados de una infidelidad.


[Antes de seguir, tengo que hacer un apunte aquí. El trabajo de apertura mental que llevamos a cabo para disminuir los celos se trata de una tarea mental. Podemos seguir siendo monógamos y tener pactos de fidelidad, pero se trata de relajar la terribilitis que nos invade acerca del tema. Si conseguimos aceptar mentalmente la poligamia, reduciremos los celos y podremos ser unos monógamos serenos y felices].


Todo es de todos
En ocasiones, llevo a cabo un pequeño ejercicio para disminuir, en el momento, la emoción de los celos en un paciente. Recuerdo cuando lo practiqué con Matías, un paciente de veinticuatro años que salía con una jovencita de dieciocho llamada Rosa. Matías empezó diciéndome:


- Rafael. Ayer tuve un ataque de celos. Fuimos mi novia y yo a visitar a un amigo con el que quiero montar un negocio. Y ella, que es a veces “demasiado femenina”, ¡se puso a flirtear con él!


- Vaya. ¿Crees que tenía intención de seducirle? –le pregunté.


- No, ¡qué va! Es que ella es muy femenina. Le encanta saber que gusta, pero nada más. Sé que no lo haría nunca. –me aclaró.


- Pero te supo mal, ¿verdad? –indagé.


- Sí, en cuanto salimos de casa de mi amigo, tuvimos una discusión del quince y perdí los papeles. ¡Y todavía estoy rabioso!


- Vale, Matías. Vamos a hacer un ejercicio para disminuir los celos. Imagínate, en primer lugar, que Rosa efectivamente hubiese seducido a tu amigo y que hicieron el amor. ¿Puedes verlo? –le planteé.


- ¿Qué me estás diciendo? ¿Y eso me va a hacer bien? –me preguntó alzando la voz, aunque al mismo tiempo reía, pues conocía mis métodos y confiaba en ellos. De hecho, a esas alturas de la terapia estaba muy cambiado.


- ¡Sí, venga! Imagínatelo. Visualízalo un momento.


Matías cerró los ojos, arrugó la cara como quien se está comiendo un limón, y pensó en ello. Al cabo de unos segundos, me dijo:


- ¡Qué horror! ¡Qué cosas me haces hacer!


- Pues ahora, Matías, viene lo mejor. Imagínate que tú justo después le haces el amor a tu amigo y ¡tienes un gran orgasmo! –le dije repentinamente


- ¿Qué dices? ¡Pero eso no lo puedo imaginar! ¡Se te ha ido la olla! – dijo riendo y poniendo todavía más cara de limón.


El resultado de este ejercicio es siempre sorprendente: a las personas les disminuyen inmediatamente los celos. Lo cual demuestra que esta fea emoción está basada en la posesividad.

miércoles, 15 de mayo de 2013

PARA TODOS LA 2: LAS DOS NORMAS DEL ABUELO RAFAEL

Hola, amigos/as:
Un nuevo programa de Para todos la 2: "Las dos normas para el éxito del abuelo Rafael".


http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-normas-para-alcanzar-exito/1820352/


Abrazo!!
Rafael

lunes, 13 de mayo de 2013

REFLEXIONES DE MÓNICA: CONFERENCIA EN EL CREC

CRECEl pasado lunes Rafael dio una conferencia en el CREC, un espacio en Barcelona innovador y muy interesante en estos tiempos de crisis. El CREC es un centro de recursos para emprendedores y ciudadanos, todo un ejemplo de nuevas ideas!!


Se trata de una zona integrada en la ciudad de Barcelona, en pleno barrio del Poble Sec  donde se puede disponer de un espacio para trabajar, sala de reuniones, servicios complementarios... de tal manera que tienes tu espacio y a la vez compartes instalaciones con otra gente, con lo cual los costes son menores. Además tú ofreces algo y todos se benefician de lo que tú ofreces  y a la vez uno se puede beneficiar de lo que los otros ofrecen. Total un centro de sinergias donde todo suma. A mí me pareció una idea súper interesante que puede facilitar el camino cuando uno decide iniciar un proyecto.


Y ahora os voy a hacer un pequeño resumen de la conferencia de Rafael que iba sobre "Trabajo y emprendedores", ahí va:


"Actualmente en la consulta de los psicólogos se trata mucho el tema del trabajo y es que muchas veces los pacientes se quejan de que no tienen trabajo o bien que tienen un trabajo pero éste no les llena.


La manera de pensar racional se puede aplicar a las empresas, los negocios... y tanto para los que no tienen trabajo como para los que lo tienen hay tres puntos importantes a tener en cuenta:


- Estamos en un momento genial:


Este momento de crisis es un momento genial para los emprendedores, las crisis son cíclicas y por tanto esperables lo que pasa que no nos acordamos de las anteriores. Un momento de crisis es el mejor momento para los emprendedores!!!


La clave de todo para ser emprendedor es perder el miedo, si perdemos el miedo se nos abren un montón de oportunidades. La enfermedad del siglo XXI es la "terribilitis" y es que calificamos de terribles muchas adversidades que no lo son. La gente se convence de que lo que les puede pasar puede ser terrible y se asustan, con lo cual así es difícil emprender nuevos proyectos. Además cuando uno terribiliza es difícil que se le ocurran buenas soluciones a sus problemas.


En la vida no hay que tenerle miedo a nada, puesto que somos hijos de la naturaleza y lo peor que nos podría pasar es la muerte y ya lo tenemos asegurado!!


- Usa siempre la fuerza del disfrute y no la de la obligación:


El poder de la fuerza de voluntad es muy pequeño si lo comparamos con el poder de la fuerza del disfrute. Hay que encontrar de todo el disfrute, la parte divertida. Lo que ocurre que no estamos programados  para ello. Igualmente si haces algo ves a ser el mejor pero desde el disfrute.


- Errar es bueno:


El temor al error nos incomoda mucho. Sin embargo el error en un momento o en otro va a aparecer.


- No te enfades ni con las cosas ni con las personas.


El enfado no va a conseguir que se solucionen nuestros problemas sino que va a hacer que nuestro diálogo interno sea terribilizador. Igualmente nos vamos a encontrar con que las cosas no son perfectas y las personas en muchas ocasiones no se van a comportar cómo a nosotros nos gustaría".


Este es un pequeño resumen de la conferencia de Rafael, es verdad que si desmontamos nuestros miedos se nos ocurren nuevos proyectos y mejores soluciones a nuestros problemas. Pienso que Rafael tiene toda la razón, sin embargo con respecto al disfrute tengo algunas dudas.


Yo si que creo que es importante la fuerza de voluntad, si a la fuerza de voluntad se une la búsqueda del disfrute todo puede ser más potente, no sé vosotros ¿qué pensáis?. Un ejemplo que se me ocurre es cuando la gente hace terapia, en el proceso hay recaídas, no se disfruta, a veces se pasa mal, se van a trabajar temas incómodos, sin embargo... si se superan con perseverancia esas incomodidades uno puede descubrir una nueva manera de vivir. Es un ejemplo en el que la fuerza de voluntad puede ser muy interesante. Sin embargo si nos fijáramos sólo en el disfrute no nos esforzaríamos y no llegaríamos al resultado final. ¿Qué opináis?


El disfrute es bueno buscarlo pero también es bueno aguantar las incomodidades porque se nos van a presentar con frecuencia,  por ejemplo si aguantamos las incomodidades que nos presenta un trabajo de terapia al final veremos grandes resultados. Leonor Lega una discípula y gran amiga del fallecido Ellis siempre nos dice: ¿dónde está escrito que las cosas en la vida tengan que ser fáciles?, es interesante trabajarnos la baja tolerancia a la frustración que tenemos con frecuencia y que hace que nos digamos a nosotros mismos que ciertas cosas tienen que ser fáciles porque si no no las podemos soportar. El disfrute es bueno valorarlo pero a largo plazo. Otro ejemplo es el dejar de fumar, al principio va a ser incómodo pero a largo plazo va a dar un gran bienestar. Combinando fuerza de voluntad y disfrute los resultados son mejores. Estudiar a veces es un coñazo, ¿es realista el plantearnos que nos puede gustar el estudiar según qué cosas?, je, je, Rafa ya sé que tú no opinas esto!


Creo que la clave está en tener fuerza de voluntad para poder perseverar en lo que nos interesa y para ello hay que aguantar las incomodidades no calificándolas de insoportables puesto que no lo son y a la vez intentar buscar el disfrute de todas las situaciones, entendiendo que a veces lo encontraremos y otras veces no, es lo que dices tú Rafa, a veces nos sale el hacer poesía y a veces no. Si que es verdad que nos enseñan desde pequeñitos a hacer las cosas por obligación y no practicamos el buscar el disfrute de las cosas,  si que creo firmemente en que podemos esforzarnos más en buscar ese disfrute.


¿Qué opináis vosotros sobre el disfrute y la fuerza de voluntad? Yo si que creo que es muy interesante la fuerza de voluntad porque en muchas ocasiones te abre la puerta al disfrute. Venga abrimos un debate entre todos!!


Un beso,


Mónica

domingo, 12 de mayo de 2013

REFLEXIONES DE MÓNICA: CRÓNICA DE LA ÚLTIMA TERTULIA EN ALICANTE

Hola a todos!, os dejo con la crónica de la última tertulia de Alicante que tuvo lugar el pasado martes, el resumen nos lo ha pasado nuestra coordinadora Lidia. Muchas gracias Lidia, un beso muy fuerte para ti y para todos los tertulianos de Alicante!!


Mónica


¡¡La familia va aumentando!!  hemos sido 4 personas en la tertulia.



Hemos estado de acuerdo en que para dar el primer paso hacia una vida más plena, tenemos que ser conscientes de qué queremos cambiar, qué es lo que evita que seamos felices.


Cambiar es posible, por supuesto. Sabemos que no es fácil, ha de ser un trabajo diario, como otras tantas tareas a lo largo del día, porque en cuanto nos despistamos otra vez estamos con la "terribilitis" y entramos en ese círculo vicioso de anticipar problemas, darle vueltas a las cosas.

Hablando de Jordi, el paciente de Rafael, (del que se habla en el segundo capítulo) nos hemos sentido identificados, en cierto modo, por la educación que hemos recibido, la cual nos ha condicionado la forma de afrontar las dificultades, de ahí la importancia de trabajar la inteligencia emocional. Pensamos que es la asignatura pendiente de la sociedad.

 

A través de nuestras experiencias personales, hemos llegado a la conclusión de que si no estamos bien interiormente, no podemos estar bien con las personas que nos rodean. Se generan malentendidos, susceptibilidades. Por ello es importante estar bien como individuos, para poder estar bien en pareja, con amigos, familia...
También hemos hablado de esas cosas que nos hacen sentir bien, como dar las gracias todos los días por las cosas buenas que tenemos, valorar de verdad y no lamentarnos por lo que no tenemos. A veces lamentándonos por lo que no tenemos, estamos dejando de disfrutar de lo que sí tenemos delante de nosotros.
Algo que también hemos comentado que nos hace sentir bien, es compartir con los demás lo que hemos aprendido, lo que nos ha funcionado, es una forma de crecer y a la vez de mostrar que se puede conseguir cambiar.
No hemos concretado todavía la fecha de la próxima tertulia, estaremos en contacto por correo. Muchas gracias a Carolina, Mayte y Miguel Ángel! Ha sido un placer compartir ese rato con vosotros


Lidia



REFLEXIONES DE MÓNICA: CRÓNICA DE LA PRIMERA TERTULIA EN CÁDIZ

Hola a todos! os dejo con el resumen que ha preparado Montse, nuestra coordinadora de las tertulias en Cádiz, sobre la primera tertulia que tuvo lugar en esa hermosa ciudad!!


Gracias Mo!!!


Un beso a todos,


Mónica


RESUMEN DE LA 1ª. TERTULIA EN CÁDIZ 


La tertulia la hicimos en la Librería-Café “La Clandestina”, un lugar encantador en el que estuvimos muy a gusto gracias a la gentileza de María y Lola, las propietarias, a las que queremos de nuevo expresar nuestro agradecimiento. 


Éramos diez personas, aproximadamente la mitad de los asistentes no había leído “El arte de no amargarse la vida”, así que esta primera tertulia fue introductoria; de manera espontánea tuvo dos partes bastante diferenciadas, una inicial en la que hicimos un breve recorrido sobre el enfoque de la Psicología Cognitiva, la TREC y alguna de las ideas básicas de El arte de no amargarse la vida. 


Como era la primera tertulia y no nos conocíamos, había llevado una lista de doce frases para ir introduciéndonos en los principios de la Psicología Cognitiva; pero enseguida la gente se animó a participar con sus opiniones y sus experiencias personales, de manera que no conseguimos ir más allá del primer punto de esa lista que era la frase de Epícteto “no nos perturba lo que nos sucede, sino lo que nos decimos al respecto”; tocamos también –aunque muy de pasada- la línea de evaluación, la terribilitis, la conveniencia de tener apertura mental, la importancia de la valoración incondicional, las creencias irracionales… no seguimos un guión preestablecido sino que fuimos desgranando las ideas que surgían a partir de las aportaciones de cada uno.


Le he pedido a cada miembro del grupo sus propias conclusiones sobre esta experiencia y todos coincidimos a grandes rasgos en lo mismo:


Aunque el grupo lo componían personas muy diferentes, tanto por edad, experiencia y pensamiento, esto dio lugar a aportaciones muy enriquecedoras de las que todos aprendimos. Prácticamente desde el principio se estableció un grado de comunicación fluido, compartiendo incluso pensamientos y sentimientos muy íntimos. Quedaron evidentes las ganas de conseguir ser más serenos, aprender a mejorar nuestro diálogo interno, tener una mente más racional, entender cómo funcionamos y cómo nuestros pensamientos influyen no sólo en nosotros mismos, sino también en nuestro entorno inmediato. Quedó patente que a pesar de las singularidades de cada uno, todos tenemos inquietudes parecidas. Al final, el objetivo último es aprender a no amargarnos la vida y ser más felices! 


Muchas gracias a todos los asistentes por contribuir a que disfrutásemos de un ratito tan agradable. El tiempo nos voló como una ráfaga de Levante!


Montse


 

REFLEXIONES DE MÓNICA: RESUMEN DE LA ÚLTIMA TERTULIA EN GUAREÑA

Hola a todos!!, os dejo con el resumen que ha hecho nuestra amiga Pilar la coordinadora de las tertulias en Guareña. Por cierto Pilar sobre la duda de vuestra tertuliana, yo creo que aún sin la ayuda de animales nos podemos buscar la vida para obtener comida, lo tendremos más difícil y nuestra alimentación no será tan equilibrada, pero por poder se puede.


Un beso a todos! y muchísimas gracias Pilar!!


Mónica


DESEOS/ NECESIDAD


El tema que nos ocupó para esta tertulia fue el interesantísimo tema sobre los conceptos deseos/ necesidad. Conceptos importantes para la madurez emocional.


Pues bien, los primero, os animo hacer lo que hicimos en la tertulia,. En una hoja vamos a escribir 3 deseos y 3 necesidades que tengamos en mente y que sean importantes para nosotros. Y al final, cuando terminemos de leer el resumen, vamos a repasar lo que hemos escrito para ver si identificamos bien nuestros deseos y nuestras necesidades.


¿Qué es un deseo? Es algo que me gustaría cumplir o tener pero no lo necesito para vivir,.


¿Qué es una necesidad? Por el contrario una necesidad es algo sin la cual realmente no puedo funcionar.




  • Como nos dice en su libro Rafael la personas más maduras tienen una línea imaginaria que distinguen  claramente entre deseos y necesidades.

  • Cuando hablamos de necesidades, hablamos de AGUA—UN LUGAR DONDE PROTEGERNOS DEL MAL TIEMPO--  Y UN ALIMENTO .

  • Es bueno y legitimo tener deseos , siempre y cuando no los convirtamos en necesidades , ya que las necesidades inventadas nos proporcionan: inseguridad


Ansiedad, insatisfacción…en definitiva nos producen un malestar emocional  ya que:




  1. Si no consigo eso que creo necesitar me hará sentir muy mal.

  2. Si lo consigo, siempre lo podría perder y aquí ya introducimos los miedos.



  • Según numerosos estudios todo parece indicar que los seres humanos nacemos con tendencia de convertir esos deseos  en necesidades y es debido a la capacidad de fantasear que  tenemos.

  • Es legítimo tener deseos siempre y cuando los tengamos a raya, sin confundirlo.

  • Si no se cumplen nuestros de deseos, no pasa nada,  ya sabemos que no son necesarios para vivir, y sin ellos podremos ser felices. 


Comentar que nuestras tertulianos al final de la hora y media se dieron cuenta que habían estado utilizando los conceptos algo mal, pues,  fuimos viendo uno a uno las necesidades de los tertulianos y todos eran puros deseos, seguramente desde lo más profundo de sus almas, pero  entendimos todos o casi todos que sin las cosas que consideraban necesidades podrían seguir viviendo y  de una manera feliz. 


De todas formas os reemplazo una duda de una compañera de tertulia  que nos mantuvo largo tiempo en debate sobre el tema. Ella planteaba que si las necesidades son las 3  que ya hemos mencionado, ella, consideraba también una necesidad que un pobre hombre sin medios económicos  no tuviera ni siquiera un burro un buey… como era antiguamente  como medio para recolectar alimento o poder trasladarse a por ese alimento. Para ella  ese animal es necesario para alimentarse, sin el, no obtiene alimento…  Espero opiniones compañeros…


Y para finalizar estuvimos viendo la segunda parte de una entrevista realizada por RAFAEL para PLACEBO CENTER, sobre los deseos y las necesidades. Decir, que le encantó.


Os dejo el enlace , para que sigáis nuestras tertulias , como nosotros la hicimos.


http://www.youtube.com/watch?v=PAPPAbd3A2A&feature=related 


Y no me puedo olvidar de ese mensajito que nos llegó desde Barcelona, de Mónica, en nuestra tertulia, que hizo que pareciera que no había tanta distancia. 


UN abrazo y como dice otro de los grandes Rojas Marcos. “La felicidad se presta a muchas interpretaciones, cada personas te dará su interpretación, pero podemos decir que es la satisfacción con la vida en general, como no tenemos un aparato para medir la satisfacción, lo que hacemos es preguntarnos ¿Cuál es tu nivel de satisfacción  con la vida, del 0 a 10?...” 


UN abrazo.


PILAR

sábado, 11 de mayo de 2013

BAJARSE DE LA ANSIEDAD (EXTRACTO DE MI PRÓXIMO LIBRO)

En una ocasión, hice un maravilloso viaje por el sur de Alemania con tres buenos amigos. Íbamos en coche y la idea era visitar los pueblos y la campiña de Baviera. Teníamos dos consignas: no pisar ciudades y, a petición de mi amigo Jose, aficionado a la filosofía zen, hacerlo todo más despacio de lo habitual.
–¿Pero qué quieres decir con hacerlo todo más lentamente? –le pregunté.
–Si normalmente paseamos por la calle a 5 km por hora, hagámoslo nosotros a la mitad; al conducir, vayamos pausadamente por estas fantásticas carreteras de campo; comamos despacio, saboreando la comida y, sobre todo, si no tenemos tiempo de ver todo lo que sale en la guía, no pasa nada. ¡Abajo el estrés!


Todos accedimos entre divertidos y curiosos, y creo que, a resultas de esa nueva actitud, disfrutamos enormemente de aquel viaje. Debía de ser un tanto curioso ver a cuatro personas funcionando en cámara lenta. El simple hecho de hacer las cosas despacio nos introdujo en un estado mental que nos permitió estar más relajados, más atentos a lo que pasaba ante nuestros ojos y apreciar los detalles. Es algo que le recomiendo a todo el mundo. Una experiencia instructiva y placentera.


El experimento de Jose en Baviera nos sirve de introducción al siguiente punto: cómo adquirir el ritmo mental adecuado para que nuestro sistema nervioso se asiente. Los consejos que veremos a continuación pueden parecer banales, pero realmente son la solución. Eso sí: hay que tomárselo en serio; hay que disciplinarse para conseguirlo.


A continuación veremos que para sosegar unos nervios crónicamente excitados, tenemos que aplicar las siguientes medidas:


- Ralentizar: detenerse de forma metódica -¡por prescripción médica!- para apreciar la belleza en nuestro entorno.


- Disfrutar: conjurarse con uno mismo para realizar todas las tareas de la vida disfrutando.

miércoles, 8 de mayo de 2013

UN NUEVO PROGRAMA DE "PARA TODOS LA 2": EL MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO

En el episodio de hoy, Marta me dice que es "faltón" alguna cosa que digo. Ups. Por cierto, es un cielo, eh...

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-miedo-hablar-publico/1808183/

Beso!!
Rafael

martes, 7 de mayo de 2013

CONVERTIR LA VIDA EN ALGO MUY INTERESANTE (Extracto de mi próximo libro)

Hace ya bastantes años, tuve la ocasión de pasar un año en Inglaterra como estudiante Erasmus. ¡Fue una experiencia genial! Era la primera vez que vivía fuera de casa de mis padres y, de golpe, me vi viviendo con decenas de estudiantes extranjeros en una preciosa residencia universitaria que había sido una mansión de un noble inglés.

La vida en la universidad era deliciosa y emocionante, al mismo tiempo. Para empezar, vivíamos en un campus enorme con bosques, prados, campos de fútbol tapizados de yerba y lagos. Por las calles apenas solo circulaban las bicis de los estudiantes. Paz casi total.

Pero también había toda la movida que en un joven pudiera desear ya que todas las semanas se organizaban cinco o seis fiestas en las diferentes residencias de los estudiantes, conciertos, proyecciones de cine de culto, ¡hasta ópera de vez en cuando!

La Universidad de Reading tenía un 30% de estudiantes extranjeros y para mí fue una gran experiencia conocer a chicos asiáticos, africanos, estadounidenses, latinoamericanos… gente recién llegada de todas partes y con los que me podía comunicar perfectamente en inglés. En un mes allí, conocí a más gente que en toda mi vida anterior en Barcelona.

Para rematarlo, Londres se encontraba a menos de una hora en tren, con sus museos, sus mercados y su vida nocturna.

Y tengo un recuerdo de aquella época de esos que se quedan grabados para siempre: la imagen es la de mi querida amiga japonesa Tomoe Noda, paseando por el campus y charlando. En un momento de nuestra conversación, me dijo seria, sincera, intensamente:

- ¡La vida es tan interesante!
Al menos para nosotros, en aquellos días, la vida era una cosa absolutamente apasionante. Todos los días vivíamos experiencias nuevas, conocíamos a personas con aficiones diferentes, aprendíamos sin cesar.
Como veremos en el presente capítulo, la vida de todos puede ser así de interesante. Y no depende de estar en Barcelona, la Universidad de Reading o Bombay… depende sólo de nosotros mismos. De que aprendamos a construirnos una vida interesante en cada momento de nuestra vida.

domingo, 5 de mayo de 2013

REFLEXIONES DE MÓNICA: SOPORTAR LA INCOMODIDAD NO ES TAN INCÓMODO!!

Hola a todos, hace ya dos años que iniciamos el proyecto de las tertulias en Barcelona, aún Rafael no había publicado "El arte de no amargarse la vida" pero un grupito decidimos que las conferencias que daba mensualmente en el Centro Cívico Can Déu nos sabían a poco y que las queríamos alargar!!, fue así como nos decidimos a organizar unas tertulias mensuales en el bar del centro,  para seguir así, hablando de los temas tratados en sus conferencias.

Y... ya han pasado dos años!!!, tremendo!!, empezamos cuatro en el bar de Can Déu y ahora somos unos 50 y estamos en la sala grande!! analizando punto por punto "El arte de no amargarse la vida".  Sin duda si algo permite este proyecto es conocer a gente fantástica. Es por eso que os animamos a que las organicéis en vuestras ciudades. Ahora nuestro grupo se ha ampliado y ya tenemos nuevos amigos en Málaga, Alicante, Cádiz, Valencia, Madrid, Extremadura, Sevilla, Gipuzkoa, gente sin duda estupenda y con muchas ganas de colaborar e iniciar nuevos proyectos, somos una gran Escuela de Felicidad!!

En Barcelona hay un grupo de incondicionales que están conmigo desde que se inició nuestro proyecto: Dolors, Ana, Mercè, Marie France, Jordi, María José, Neus, Trini, Manuel, Conchita, Marga, Magda, Montse... son algunos de ellos, no se pierden ni una de las tertulias, tanto es así que ya nos hemos hecho amigos y de tan en tan organizamos algunas salidas para caminar. Combinar naturaleza y pensamiento racional es maravilloso!!!

El pasado domingo día 27 teníamos organizada una de nuestras excursiones pero durante toda la semana las previsiones del tiempo no eran buenas, lluvia, frío, viento... nos hicimos algunas llamadas a ver qué hacíamos!!, pero al final decidimos que podía ser una oportunidad fantástica para hacer un ejercicio de soportar la incomodidad y así lo hicimos!!!, el domingo amaneció gris pero aún con la lluvia, el frío y el viento, nos lo pasamos estupendamente!!, las risas y las aventuras no pararon, Trini con 76 años estupenda nos dio una lección a todos de fortaleza y de ganas de pasarlo bien, Carlos, María José, Dolors, Ana, Mercè, Gloria, Luna... geniales!!, María José una organizadora y una guía fantástica!!!, ya tiene un montón de rutas más preparadas!!! fue un día muy bonito, caminamos 10 kilómetros desde Arenys de Mar a Sant Pol. Echamos de menos a Neus, Marie France, Jordi y Marga que esta vez no pudieron venir, pero les esperamos a la siguiente!!!

En la excursión soportamos la incomodidad del clima estupendamente y es que no son tan terribles las incomodidades,  aprender a soportarlas nos hace más fuertes. Caminar con lluvia y frío es simplemente un poco incómodo!!, si no hubiéramos ido hubiéramos estado más cómodos... pero nos hubiéramos perdido un día estupendo de risas y aventurillas!!

Y  el domingo tuvimos excursión pero el lunes tertulia en Barcelona!!, una semana bien completita!!! trabajamos el capítulo 14 de "El arte de no amargarse la vida" y la segunda hora hicimos ejercicios de identificar a,b,c, es una pasada cómo vamos progresando!!.

 La próxima tertulia en Barcelona será el día 13 de mayo a las 19:00horas, no hace falta apuntarse para asistir, pero tened en cuenta que en mayo y junio nos vamos temporalmente a otro Centro porque no había salas en Can Déu, es en el CREC, calle Blesa 27 de Barcelona. En julio volveremos a Can Déu.

Un beso muy grande a todos, ah!!! y uno muy especial a nuestros fotógrafos oficiales María José y Carlos.

En la próxima foto salimos con nuestros amigos de  Málaga, Alicante, Cádiz, Valencia, Madrid, Extremadura, Sevilla, Gipuzkoa!!, que tenemos ganas de conoceros!!, ya lo organizaremos con calma porque puede ser muy chulo!!!

Mónica

sábado, 4 de mayo de 2013

REFLEXIONES DE MÓNICA: TODO UN EJEMPLO PARA TODOS

Hola a todos, hoy os dejo con una entrevista que muy amablemente nos ha pasado un amigo nuestro seguidor de Escuela de Felicidad. A ver que os parece, Boris Tosas es todo un ejemplo para todos!!

Un beso,

Mónica

Boris Tosas cumple 18 años el próximo miércoles. Y sus padres, Cristina y Carles, querían regalarle «un escrito en el periódico». O lo que es lo mismo, mostrar al mundo la inoxidable fortaleza de su hijo, que nació con hiperecplexia, un desorden neurológico conocido como enfermedad del sobresalto que le ha tenido en jaque hospitalario desde el minuto cero. Aquí va el regalo, Boris.

- Raro nombre, hiperecplexia.

 Sí. Consiste en el agarrotamiento de los músculos, lo que hace que no puedas mover las articulaciones. También tienes mayores espasmos cuando te tocan inesperadamente. Al poco de nacer me lo detectaron en Sant Joan de Déu.

- En ese hospital ha pasado meses.

 Hasta los 4 años me medicaron y la enfermedad en sí desapareció, pero me quedaron las secuelas: estrabismo, el codo dislocado, la cadera fuera de lugar, escoliosis... Me han hecho unas 20 operaciones. La última, en septiembre, en la espalda, para sellar las vértebras que estaban desviadas. El periodo más largo que he estado sin pasar por quirófano ha sido de dos o tres años.

 - Tiene tanta experiencia que es del Consell de Joves de Sant Joan de Déu.

Somos 10 jóvenes que hacemos propuestas para que el hospital sea un lugar confortable para los adolescentes. Una vez sugerimos una sala con la PS3, la Wii y un futbolín.

- Me ha contado su madre que nunca se queja.

No es mi estilo quejarme.

- ¿Qué pérdida no ha podido evitar?

Hay una etapa de la adolescencia que me habría gustado tener... Salir, quedar con los amigos fuera de la escuela, tener vida social. Eso no lo he tenido. También he dejado apartado el tema de las chicas. A esta edad se fijan mucho en el físico, pero creo que más adelante tendré mis posibilidades. Soy muy abierto y conmigo se pueden pasar buenos ratos.

- En lo social, ¿se inhibe usted o se lo ponen difícil los demás?

A la que te ven diferente, les cuesta más hacer amistad contigo. Pero eso me pasaba más antes. Ahora he empezado a tener un grupo de amigos que me hacen muy feliz. Supongo que también tiene que ver con la madurez. Se dan cuenta de que yo físicamente estoy mal, pero psicológicamente soy como ellos.

- Incluso les da mil vueltas, fijo.

Siempre he pensado que la vida no está para perderla.

- ¿Cómo se imagina en esa mayoría de edad que está a punto de estrenar?

Me gustaría ser periodista deportivo, me encanta el fútbol o dedicarme a lo audiovisual. Cuando tenía 13 años trabajé en BTV, en el programa "La Tarda", con Elisenda Roca y Adam Martín, criticando el propio espacio. Me conocían como el Morcillero, porque siempre me salía del guion metiendo mis bazas. También me han llamado de tertulias deportivas de la radio.

 -  Labia tiene, señor Tosas.

  Eso sí. Mi padre es un poco así, y mi madre no se queda corta. También es un recurso, ¿eh? Si tienes las puertas cerradas en lo físico, buscas otras formas de seducir. H casi de todo. Jugar a fútbol, ir en bici y montar en kart. La verdad es que tengo suerte de tener los padres que tengo, porque no han sido protectores y me han dejado disfrutar de la vida. Todo lo hago con toda mi energía.

  - ¿Y la rabia, la tristeza, la decepción?

No me gusta estar triste ni decepcionado. En estos 17 años nunca me he enfadado con nadie. Me parece una pérdida de tiempo.

   «Hay que ser feliz con lo que uno tiene, y yo lo soy»

- ¿No tiene ningún pero que poner?

Para mí ha sido una suerte nacer con la enfermedad y no tenerla al cabo de un tiempo. He convivido siempre con ella. No tengo comparación posible. No sé lo que es ser una persona normal. Hay que ser feliz con lo que uno tiene, y yo soy feliz.

- Eso es sabio, pero cuesta tanto...

Yo no he podido seguir el ritmo de los otros, pero yendo a mi paso he hecho «A mi paso, he podido hacer casi de todo. Jugar a fútbol, ir en bici, montar en kart»

- Pues tiene un doctorado en resistencia al dolor.

Recuerdo el de una operación en los pies cuando aún no administraban morfina. Y en esta última de la espalda pasé cuatro noches sin dormir. Pero si muestras tu debilidad, se debilita tu familia. En cambio, si muestras fortaleza se fortalecen los tuyos, y eso al final te beneficia. En casa nos tomamos las cosas por el lado bueno: todo pasa y todo es para bien.

   Núria Navarro, Elisenda Pons

jueves, 2 de mayo de 2013

REFLEXIONES DE MÓNICA: HOY TERTULIA EN GUAREÑA!!! PROGRAMACIÓN DEL RESTO DE TERTULIAS PARA MAYO

Hola a todos, os informo que hoy hay otra de nuestras tertulias en Guareña, Badajoz a las 18:30 en la Biblioteca Municipal  de Guareña, si queréis asistir poneros en contacto con Pilar: wegi2980@hotmail.com 


Igualmente os informo del resto de tertulias que tenemos programadas para este mes. En principio hace falta apuntarse a la tertulia de Guareña, Málaga, Valencia y Cádiz por el tema de la sala, al resto de tertulias con asistir el día indicado a la hora, ya es suficiente. De todas maneras os pongo el email del coordinador/a por si queréis poneros en contacto con ellos. Dos cosas importantes, ha cambiado el sitio de las tertulias de Madrid y Barcelona (nos vamos de Can Déu temporalmente los meses de mayo y junio por temas de salas, luego volveremos!!), y la sala de las tertulias de Cádiz también cambiará, ya os informaremos (la tertulia es el día 24 de mayo). Toda la información actualizada también la tenéis en el lateral del blog en el apartado “Novedades”.


 Os dejo con la información del mes de mayo: 


- Tertulia en Sevilla: el 9 de mayo a las 19:00 horas en el Seminario número 1 de la Facultad de Psicología, calle Camilo José Cela s/n frente a Sevilla 2. Os podeís poner en contacto con María: tertuliasfelicidad@gmail.com


- Tertulia en Alicante: el 7 de mayo a las 19:00 horas en la cafetería Efemérides, calle Pérez Vengut, 5, cerca del Hospital General. Os podéis poner en contacto con Lidia:  lilipuntocom@gmail.com


- Tertulia en Málaga: el 8 de mayo a las 17:00 horas en Academía Newton Septium, Paseo de los Tilos 42, Málaga. Quien quiera asistir que se ponga en contacto con Verónica: tertuliamalaga2012@gmail.com


- Tertulia en Madrid: El 12 de mayo a las 18:00 horas en el Centro Mandala, c/Cabeza número 15, derecha, metro cercanos Tirso de Molina y Lavapiés. Os podéis poner en contacto con Carmen: carmenfeito@yahoo.es


- Tertulia en Barcelona: el 13 de mayo a las 19:00 horas en el CREC c/Blesa 27. Si os queréis poner en contacto conmigo (Mónica), el email es: tertulias.edf@gmail.com, pero con asistir ese día a esa hora ya está.


- Tertulia en Cádiz: el 24 de mayo, falta confirmar hora y sitio, si queréis asistir os podéis poner en contacto con Montse: tertulias.edf.cadiz@gmail.com


- Tertulia en Valencia, falta confirmar el día, si queréis asistir os podéis poner en contacto con Diego: diegogsm@hotmail.com 


Muchas gracias a todos por vuestra colaboración, sobre todo a los coordinadores!!!, los tertulianos de Escuela de Felicidad os animamos a que en otras ciudades os suméis a nuestro proyecto porque es una experiencia muy gratificante. 


Un beso a todos, 


Mónica