Hemos
hablado mucho de nuestra autoaceptación incondicional. Es un tema clave el
aceptarnos incondicionalmente para blindarnos contra el malestar emocional .
Recomiendo el libro "Enamórate de ti" de Walter Riso que está muy bien
para trabajar este tema.
Pero hoy me
gustaría lanzar una reflexión que a mí me sirve mucho. Primero de todo darnos
cuenta de cómo nos hablamos a nosotros mismos, es increíble pero es así, a
veces nos decimos a nosotros mismos cosas que no se las diríamos ni a nuestro
peor enemigo!!! no tenemos que olvidar que lo más importante en esta vida somos
nosotros mismos y a veces perdemos esta visión...
Ocurre que
cuando no nos aceptamos a nosotros mismos, nos quitamos valor como personas y,
entonces los demás siempre estarán por encima nuestro y por tanto tendrán más
derechos que nosotros, nos vamos voluntariamente al último plano... nos
descuidamos por complacer a los demás... y es entonces cuando a veces llegamos
a aguantar situaciones que si tomáramos distancias serían del todo
inaguantables e intolerables pero como nos hemos quedado vacíos de valor las
aguantamos... porque en el fondo nos creemos lo que nos dicen los demás sobre
nosotros... pero ¿cómo no nos vamos a creer esas cosas que nos dicen si
nosotros a nosotros mismos aún nos decimos cosas más horribles?... y entonces
la pelota se va haciendo más y más grande y el autoconcepto que tenemos de
nosotros mismos cada vez es peor.
Pongamos por
tanto freno a esto de la siguiente manera, tenemos que dejar de faltarnos a
nosotros mismos el respeto, nos tenemos que hablar y tratar bien, no olvidar
que somos lo más importante en esta vida y que podemos confiar plenamente en
nosotros mismos y no sólo en los demás. Todas las herramientas para recuperar
nuestra autoaceptación incondicional las tenemos nosotros mismos!!! no nos
faltemos más al respeto y recuperemos
nuestra confianza!!! se trata de reflexionar en profundidad sobre esto y
empezar a practicarlo!!!
Un beso a
todos,
Mónica
Hola, chicos/as
Tengo una maravillosa nueva paciente, Laura, que está muy triste por un asunto de amor. Es jovencita, 27 años, y muy talentosa (como todos lo somos en algo); ella, en concreto, es violinista, una de las mejores del mundo: si hiciésemos un ránking estaría entre las 30 mejores. Viaja todo el tiempo por todo el mundo desde jovencísima en recitales, concursos y demás.
En un mundo racional, el primer interés de los profesores sería enseñar “calidad humana”: cómo ser mejor persona, cómo entablar relaciones de amor y colaboración entre los demás. Sin duda, esa sería la asignatura principal -a mucha distancia de todas las demás.
La mayor parte de la gente cree que los celos son un problema de inseguridad en uno mismo, de baja autoestima, pero he comprobado en mí mismo y con cientos de pacientes que no es así. Los celos son un problema de excesiva monogamia.
En una ocasión, hice un maravilloso viaje por el sur de Alemania con tres buenos amigos. Íbamos en coche y la idea era visitar los pueblos y la campiña de Baviera. Teníamos dos consignas: no pisar ciudades y, a petición de mi amigo Jose, aficionado a la filosofía zen, hacerlo todo más despacio de lo habitual.
Hace unos días fui a un pub en Barcelona llamado Les gents que j'aime y mientras me tomaba una cerveza en la barra fui testigo de una de esas sesiones de adivinación que todavía abundan en nuestro mundo.