Resumen conferencia Rafael Santandreu. Can Deú, 31 de mayo de 2010

Resumen conferencia Rafael Santandreu. Can Deú, 31 de mayo de 2010:

Detrás de cada malestar emocional hay una creencia irracional.

Todas las creencias irracionales que tenemos las podemos agrupar en 3 grupos:

- Debo hacer las cosas bien.
- La gente me debe tratar bien.
- El entorno me debe ser favorable.

Estas tres creencias irracionales eran preferencias que hemos transformado en exigencias y por tanto en necesidades. Cada necesidad que nos creamos nos hace más débiles. Con tanta exigencia la felicidad es cada vez más difícil. Hay que tener objetivos no necesidades y aceptar que la vida es imperfecta porque así viviremos en armonía con la realidad.

En nuestro diálogo interno estas creencias irracionales las tenemos que transformar en racionales y por tanto dejarán de ser exigencias para pasar a ser preferencias. Las debemos transformar en:

- Me gustaría hacer las cosas bien.
- Me gustaría que la gente me tratara bien.
- Me gustaría que las cosas me saliesen bien y el entorno me fuera favorable.

Pero si todo esto no ocurre, aún puedo hacer cosas valiosas en mi vida por mi y por los demás.