martes, 31 de mayo de 2016

REFLEXIONES DE GEMA MERINAS: ENCUENTROS CON LA FELICIDAD


Es bastante habitual que en mis conversaciones con mis pacientes les hable de la necesidad de tener una “estabilidad emocional” para su bienestar psíquico y físico. Y es que veo muchas patologías producidas por desestructuración  de la personalidad y perdida de la identidad.

Lo comparo con una mesa: cuantas más patas de apoyo tenga más estable será. Si sólo tiene una pata la estabilidad de esa mesa no está garantizada.

En ese sentido insisto mucho en trabajar y potenciar las distintas áreas de la personalidad: área social, área familiar, cultural e intelectual, área de la salud, área deportiva y de ocio, área espiritual, área laboral y económica.

Animo a mis pacientes a que completen su vida potenciando  varias áreas según necesidades y gustos, de manera que si algún aspecto les “falla”, siempre tengan donde apoyarse.

He visto demasiados casos de trabajadores desempleados que tras perder su puesto de trabajo se paralizaron abandonándose a su suerte, inactivos, comiendo  y/o bebiendo descontroladamente, sin ánimo para hacer otra cosa que no sea ver la tele y dejarse llevar por el desaliento. Unicamente sabían ir a su puesto de trabajo y volver, al quitarles eso, les han quitado todo.

He visto mujeres que tras ser abandonadas por sus parejas pierden su identidad y no encuentran valor ni a sus vidas ni a sí mismas. Sólo les sostenía esa relación que ahora ha desaparecido.

Personas que cuidaban de sus padres ancianos y al fallecer éstos han perdido su razón de existir, se encuentran perdidos sin ocupación. Vivían para eso, en exclusividad.

Deportistas lesionados que no pueden desarrollar su carrera deportiva y ya no encuentran sentido a su existencia.

Todo esto deriva en malestar psicológico y también físico, somatizaciones, depresiones, abandono de sí mismos, bloqueo emocional.

Personas, a veces, huérfanos de hospital, dispuestos a someterse a todo tipo de pruebas y tratamientos para ser diagnosticados de “algo” “cualquier patología”, lo que sea que explique ese malestar que sienten.

Como tengan la mala suerte de encontrar algún diagnóstico que los etiquete, ese ya será su razón de “mal vivir”.  Y quitarles la idea de “enfermos” de la cabeza será una ardua tarea.

Es por eso que tenemos que potenciar la estabilidad del individuo, su valor intrínseco por el hecho de ser persona pluripotencial y autosuficiente. Su estabilidad emocional independientemente de las circunstancias que estén aconteciendo ajenas a él.


Es importante trabajar este aspecto y estar preparados para un posible “fracaso” de un aspecto de nuestra vida que no tiene porqué hundirnos estrepitosamente sino más bien enseñarnos alguna lección que necesitábamos aprender para nuestra madurez y salir reforzados de la situación. Esto puede ser más fácil  con la ayuda y el apoyo de otras áreas de nuestra vida más desarrolladas.

lunes, 16 de mayo de 2016

REFLEXIONES DE MÓNICA SIMÓN: GENIAL NOTICIA!!! SE ABRE UN NUEVO GRUPO DE TERTULIAS EN PALENCIA!!!!!


Hola amigos, estamos de enhorabuena!!! hoy nace un nuevo grupo de tertulias en Palencia!!!, es una gran noticia!!, el grupo de tertulias de Palencia lo dirigirá David Vega y la primera tertulia será el día 5 de junio a las 6 de la tarde en la terraza del bar "y un cuerno 2" en la calle Becerro de Bengoa ,2 de Palencia.

Podéis asistir directamente ese día al bar indicado, David dejará unos libros de Rafael Santandreu sobre la mesa para identificarse, o bien le podéis mandar primero un correo a David, así él sabrá más o menos a la gente a la que tiene que esperar.
Su correo electrónico de contacto es el siguiente:
                                                davidvegagarcia@gmail.com

Muchas gracias a nuestro nuevo coordinador de Palencia y a todos los tertulianos palentinos os deseamos mucha, muchísima suerte!!! y venga, venga a animarse otras ciudades a unirse a este proyecto maravilloso!!

Un beso a todos,


Mónica

REFLEXIONES DE PILAR G.VADO: SUGERIR EL CAMBIO


Hace unos días, una amiga me contó que en la empresa de publicidad en la que trabaja, cada año antes de la revisión salarial, todos los miembros de los diferentes departamentos son evaluados por sus jefes correspondientes. Por otro lado, hace cuatro años la dirección general de la empresa implantó la evaluación inversa, que consiste en que cada empleado, de manera anónima, debe evaluar de cero a diez diversos aspectos laborales de su jefe, así como hacer hincapié en aquellos que, a su parecer, son susceptibles de mejora.

En general, la iniciativa fue bien acogida por el personal, ya que, de este modo, todos los empleados sin excepción serían valorados, ya no solo los “curritos” serían sometidos a una valoración, sino que también tendrían que pasar por ese trago los jefes. Y además supondría una excelente oportunidad para que éstos cambiaran algunas cosas con el fin de mejorar la relación laboral.
Mi amiga me contó que su jefe había salido bastante mal parado los cuatro años, de hecho era el peor valorado de todos los directivos. Tanto era así, que cada año la dirección general le exigía que tomara medidas para mejorar su valoración o, de lo contrario, habría consecuencias negativas para él. También me comentó que cuando se acercaba el momento de la valoración anual se le veía preocupado y lo pasaba realmente mal. Él aseguraba querer hacer algo para que sus resultados fueran mejores, sin embargo, año tras año su nota seguía siendo extremadamente baja, por lo que muchos compañeros dudaban de que realmente tuviera intención de mejorar algo.
Por curiosidad, le pregunté a mi amiga cuáles habían sido las sugerencias de cambio que, tanto ella como el resto de sus compañeros, le habían trasladado a su jefe. Me contestó que las propuestas habían sido de todo tipo: convocar más reuniones, no dejar indefinidamente pendientes cosas que prometía hacer, mantener una comunicación más fluida con todos los componentes de su departamento, confiar más en su equipo, no ser tan hiperexigente con él y con los demás, no exagerar la importancia de los errores…
Al saber esto no me sorprendió que este directivo no hubiera realizado los cambios propuestos por su equipo, porque no es difícil, por ejemplo, aumentar el número de reuniones, pero ¿cómo dejar de ser hiperexigente, cómo no terribilizar el hecho de cometer errores, cómo confiar más en su equipo…? Yo no dudo de que el jefe de mi amiga tenga la intención de mejorar esos aspectos, pero es muy probable que no lo haga no porque “pase” (como piensan algunos de sus compañeros), sino simplemente porque no sabe cómo hacerlo.
En mi opinión, la idea que tuvo esta empresa de valorar a sus directivos no es mala pero es incompleta. No debemos suponer que nuestros jefes, nuestros empleados, nuestros hijos, nuestras parejas… han nacido sabiendo hacer las cosas, por muy sencillas que éstas nos parezcan, y que cuando se comportan de manera poco adecuada es siempre por falta de interés o por fastidiarnos, lo más probable es que actúen así por desconocimiento.
Todos y cada uno de nosotros actuamos como mejor sabemos hacerlo, por tanto, si pretendemos que alguien realice algún tipo de cambio, debemos tener presente que de nada servirán las sugerencias o propuestas si no van acompañadas de indicaciones y herramientas útiles para facilitar dicho cambio.



domingo, 8 de mayo de 2016

REFLEXIONES DE MÓNICA SIMÓN: YA HA LLEGADO EL MOMENTO DE INSCRIBIRSE A NUESTRO TERCER CONGRESO TERTULIAS ESCUELA DE FELICIDAD!!!!



Hola amigos y amigas, POR FIN HA LLEGADO EL MOMENTO!!!! a partir de ahora mismo ABRIMOS YA LAS INSCRIPCIONES para nuestro tercer Congreso del 9 de julio en el Centro Cívico Can Déu de Barcelona. Venga, venga no os despistéis en inscribiros que el aforo es muy limitado!!! sólo caben 90 personas!!

En el margen derecho del blog en el apartado Tercer Congreso Tertulias Escuela de Felicidad tenéis todas las instrucciones para inscribiros pero también podéis hacerlo a través de este link que os paso ahora:




Os adjunto también el programa definitivo, es un programa de lujo vamos a aprender y a la vez disfrutar muchísimo, os lo aseguro, no os lo podéis perder!!



Ya va quedando menos para vernos, empezamos la cuenta atrás!!!!


Un beso a todos,

Mónica

domingo, 1 de mayo de 2016

REFLEXIONES DE MÓNICA SIMÓN: YA TENEMOS AQUÍ NUESTRO TERCER CONGRESO TERTULIAS ESCUELA DE FELICIDAD, NO TE LO PUEDES PERDER!!!


Hola amigos y amigas, ya estamos a tope organizando nuestro tercer  Congreso Tertulias Escuela de Felicidad, será el próximo día 9 de julio y como el año pasado se realizará en el Centro Cívico Can Déu de Barcelona,  lugar donde hacemos mes tras mes nuestras tertulias de Barcelona.  Es una oportunidad única de pasar un día aprendiendo y disfrutando a tope de las enseñanzas y de la compañía de todos los tertulianos y seguidores de este blog.

Como el año pasado la entrada costará 5 euros que invertiremos en los gastos de logística, pues todos sabéis que no es nuestra intención obtener ningún beneficio económico de todo esto, si no simplemente compartir todo aquello que nos pueda servir para crecer emocionalmente.

Este año contaremos con la participación de:

-  Montse Rovira psicóloga cognitiva y colaboradora de nuestro blog, también con la colaboración de Miguel Soler un gran maestro, coordinador de las tertulias de Málaga y colaborador de nuestro blog y Pilar García Vado psicóloga cognitiva y también colaboradora nuestra.

Y como novedades tendremos a:

-  Ramona Garcia, psiquiatra y experta en medicina del trabajo, Montserrat Lacalle, psicóloga del Instituto RET y Gina Aran, coach especializada en potenciación del talento y en liderazgo saludable.

También contaremos con Nieves Cano, profesora de danza que nos enseñará a través de la danza el bienestar emocional y también, yo misma participaré con una conferencia.

Durante esta semana publicaremos el programa definitivo y también las instrucciones para inscribirse, no os despistéis porque la sala tiene un aforo limitado y no caben más que 90 personas, el orden de inscripción es lo que marcará que se tenga o no plaza.

Venga amigos empieza la cuenta atrás!!! en breve os daremos todas las indicaciones.


Un beso a todos y como siempre muchas gracias a todos los colaboradores que hacen posible que estemos ya en la tercera edición de nuestro Congreso.

Mónica

REFLEXIONES DE GEMA MERINAS: ENCUENTROS CON LA FELICIDAD. RAZONES PARA LA FELICIDAD


Aquel 26 de febrero, después de la comilona del domingo decidimos hacer una excursión por el campo, para “bajar la comida”

Y caminando por el monte, con el piso mojado por la lluvia del día anterior, di un resbalón y sufrí una caída (de esas tontas)  con la suerte de romperme el tobillo.

Cambio de planes: se acabó la excursión de forma más brusca de lo que hubiera sido deseable.

Y sin tenerlo planeado ni ensayado, se produjo un despliegue de medios y una puesta en marcha de la logística mejor organizada del mundo. Mis cuñadas se hicieron cargo de los niños, recogida y vuelta a casa. Mis forzudos hermanos me bajaron de la montaña en “la sillita de la reina”.  Mi marido fue a por el coche, y mi madre de apoyo y dirección.

Ya en el hospital con todo organizado, a quirófano.

Y en un “plisplas”, el tobillo en su sitio con tornillería y placa de refuerzo. ¡Qué más se puede pedir!
Unas horas de postanestesia y para casa.

El postoperatorio de un tobillo en una casa con escaleras no es lo más cómodo del mundo, pero desarrollé una musculatura en los brazos jamás conseguida.

Mi traumatólogo Juan y mi rehabilitadora Cari, se empeñaron en dejarme el tobillo como nuevo y casi lo consiguen, me lo retorcían, me lo flexionaban y me lo pellizcaban con mucha “gracia”,pero yo sabía que lo hacía por mi bien.

Formamos un buen grupo de “lisiados” en rehabilitación, cada uno con sus lesiones pero con alegría y buenapredisposición de recuperación. Pronto evolucionó a un grupo de repostería que nos endulzarían las mañanas con deliciosos bizcochos y tartas varias. Todo valía para amenizar la hora del ejercicio y animarnos mutuamente.

Y así con ese buen humor y con optimismo fuimos superando esas “lesioncillas” que sacaron lo mejor de nosotros mismos y de las personas que teníamos a nuestro alrededor y que compartieron este episodio con nosotros.

El 26 de marzo, unos con muletas, otros con brazos vendados y otros con collarín, organizábamos una comida para celebrarlo  y tener otro encuentro con la felicidad.