viernes, 29 de abril de 2011
REFLEXIONES DE MÓNICA: PRÓXIMO LUNES TERTULIA!!, RESUMEN DE LACONFERENCIA DEL 18 DE ABRIL PUBLICADO Y NUEVOS ARTÍCULOS EN LA SECCIÓN“MATERIAL PARA PROFESIONALES”
sábado, 23 de abril de 2011
EL MITO DE LA AUTOESTIMA
Muchas veces, me preguntan en mis conferencias por el tema de la autoestima. Me suelen decir:
- Es que tengo muy baja autoestima. ¿Cómo podría subirla?
Yo les suelo contestar que no existe tal problema.
- Yo no la tengo ni alta ni baja. Tengo la que tiene todo el mundo, la correcta.
¿Qué quiero decir con esto? Que todo el problema de la autoestima es una tremenda equivocación. Las personas no deberíamos tener una alta autoestima sino que deberíamos valorarnos todos como el resto de los seres humanos: como seres maravillosos por el hecho de ser seres humanos.
Es algo parecido a nuestra visión de los animales salvajes. Los animales en libertad son todos, más o menos, igualmente bellos e impresionantes. Prácticamente todos tienen las mismas cualidades innatas: un águila majestuosa es igualmente majestuosa a otra. Una leona es como cualquier otra: magnífico animal que caza y reina en la selva. ¿Por qué los hombres se asignan diferencias tan grandes entre ellos mismos? No tiene sentido.
Yo creo que los seres humanos tienen todos el mismo valor. Son igualmente bellos y magníficos. De verdad lo creo. Y, básicamente, somos así de buenos por nuestra mejor y más característica cualidad como especie: nuestra gran capacidad de amar. Y es que el problema de la autoestima se resuelve dejando de valorar a los demás según criterios diferentes a nuestra capacidad de amar.
Cuando valoro a los demás según sus habilidades o características: ser guapo, rico, listo, cumplidor… estoy dándole importancia a minucias, a cuestiones sin importancia que no nos definen como especie. Además, cuando valoro cualidades diferentes a la capacidad de amar me subo a la montaña rusa de la autoestima. Cuando los demás me evalúen con notas altas, me sentiré bien… cuando me evalúen con notas bajas, me sentiré mal, creeré que no valgo, que soy inferior. Es mucho mejor no valorar a nadie (ni a uno mismo), darle a todo el mundo el mismo valor, considerar que todos los seres humanos son maravillosos por el hecho de serlo. Entonces, también me aceptaré a mí mismo incondicionalmente.
lunes, 18 de abril de 2011
REFLEXIONES DE MÓNICA: “APRENDER A RENUNCIAR”
viernes, 15 de abril de 2011
REFLEXIONES DE MÓNICA: LUNES 18 DE ABRIL, NUEVA CONFERENCIA EN CAN DÉU.
Hola a todos, os informamos que el próximo lunes 18 de abril tendrá lugar una nueva conferencia de Rafael en Can Déu, para los que quieran empezar la Semana Santa con más fuerza os la aconsejo!!!.
El tema de esta conferencia será: “Bajar para llegar a lo más alto: Cómo liberarse de la necesidad de aprobación de los demás”.
Como siempre colgaremos el resumen de la conferencia en el blog y además comentaremos la conferencia y más cosas en la próxima tertulia del 2 de mayo en Can Déu.
Un beso a todos,
Mónica
jueves, 7 de abril de 2011
REFLEXIONES DE MÓNICA: CRÓNICA DE LA PRIMERA TERTULIA DE ESCUELA DEFELICIDAD.
lunes, 4 de abril de 2011
ESTAR ABAJO PARA LLEGAR A LO MÁS ALTO
Muchas veces, explico en mi consulta la siguiente paradoja: “Para llegar a lo más alto, hay que saber estar abajo y estar bien” que está basada en la idea que he expuesto antes de que todas las personas tienen el mismo valor por su innata capacidad de amar.
Es muy sano mantener la filosofía que afirma que no necesito ser rico, elegante, inteligente, etc. para tener valor. Para mí esta idea es muy sólida en mi sistema filosófico por varias razones:
a) En primer lugar, porque me quita toda la presión de matener cierta imagen delante de los demás. Me libera de tal forma que estoy tranquilo y satisfecho en cualquier foro.
b) En segundo lugar, creo firmemente en ello porque las personas que yo realmente aprecio son aquellas que demuestran más su capacidad de amar y no los que tienen una gran imagen. ¿De qué me serviría tener amigos excepcionalmente inteligentes, guapos, etc. si no me aman, se divierten junto a mí y demás?
Así que no me dejo engañar por las apariencias y lo que valoro de verdad es la capacidad de amar. Aprecio por igual a un indigente, un ministro, un potentado o un barrendero... A priori, todos me merecen el mismo respeto e interés, ya que pueden ser personas valiosas a la hora de compartir la vida.
Incluso, me merece el mismo respeto un síndrome de Down porque conozco a algunos y son individuos maravillosos. Entonces, me pregunto: “¿si yo mismo fuese un síndrom de Down, mereceria respeto?” Y la respuesta es que por supuesto que sí. Además, siendo muy poco inteligente también podría tener una vida fantástica y compartirla alegremente con mi seres queridos.
Yendo un poco más allá: “¿Puedo visualizarme como un síndrome de Down y ser muy feliz?”; “¿Puedo visualizarme siendo tonto y pobre, pero valioso por mi capacidad de amar?”
A esto es a lo que yo llamo “bajar abajo para estar en lo más alto”. Porque considero que las personas más maduras y fuertes son aquellas que pueden visualizarse con handícaps y ser felices. Pueden verse con limitaciones pero con una gran capacidad de amar y de hacer cosas positivas por sí mismas y por los demás. Por eso, puedo contemplar la idea de ser “tonto”, pero valioso; “pobre”, pero maravilloso. Digamos que puedo ser tonto y pobre y estar orgulloso de serlo. En ese momento, me sitúo por encima de las valoraciones de los demás. En ese instante, me libero de la necesidad de la aprobación de los demás y me siento tranquilo en frente de cualquiera.
Si pensamos de esta forma, cuando alguien nos diga: “¡Pero qué tonto eres!”, podremos contestar: “OK, es posible; pero estoy orgulloso de no necesitar ser listo. Al margen de eso: ¿quieres colaborar y hacer algo divertido conmigo?”