PEQUEÑAS GRANDES VIDAS

Hoy quiero recomendar una serie de televisión, una comedia, que considero muy sana para nuestros cerebros, a veces, un tanto desquiciados. La serie es Qué vida más triste! que dan en La sexta todos los días por la tarde. La podréis ver en cualquier momento a través de la web de la cadena.

¿Por qué considero que es tan buena? Porque el protagonista, Joseba, es un tipo de lo más normal. Es gruista (lleva una grúa), vive con sus padres en un pueblo normal del país vasco y no tiene ni muchas habilidades, ni muchas luces... pero es un tipo genial.

Y eso nos conduce a una de las premisas con las que trabajamos en Psicología Cognitiva: "No necesitamos casi nada para ser felices": ni tener novio/a, ni tener un buen empleo, ni ser independiente, ni ser guapo/a, ni listo/a... Pero si nos damos cuenta de esto, de que la vida es muy fácil si nos relajamos y nos dejamos de exigir a nosotros mismos... seremos personas sanas, estables y felices.

Joseba, el protagonista de la serie, se emociona con cosas pequeñas, le encantan pequeños placeres como jugar a la Play, ir al pub de su barrio, ver pelis de terror y ciencia ficción y ver a su amigo del alma: Borja, un tipo tan común como él.  Joseba no ha viajado por el mundo, no ha estudiado, no tiene dinero... pero tiene las ganas de vivir que a muchos les falta.

Aúpa Joseba y Qué vida más triste! Un abrazo a todos! Rafael

SOLO PARA PSICÓLOGOS

Amigos psicólogos que seguís mi blog:

Este próximo 7 de junio se celebran las elecciones para la nueva junta directiva del Colegio Oficial de Psicólogos de Barcelona. Me gustaría insistir en la necesidad de que vayamos a votar porque el Colegio es un instrumento fantástico para el progreso de nuestra profesión: nos forma, nos informa, cuida a los ciudadanos del intrusismo profesional y expone nuestros intereses y visiones frente a la administración.  Me gustaría también romper una lanza por la candidatura de Andrés González Bellido, el que ha sido vicedecano hasta el momento. He tenido la oportunidad de conocer su trabajo en el Colegio en estos últimos años y, en mi opinión, es el hombre que necesitamos al frente del Colegio: es entusiasta, honesto y muy capaz.

Un saludo a todos, estimados colegas.

Rafael Santandreu

uau! en qué mundo vivimos!

Hoy sale en La Vanguardia una entrevista alucinante a Michio Kaku, uno de los físicos teóricos más importantes del momento. El tipo nos dice que seguramente existen universos paralelos. Es decir, que este universo en el que vivimos, en el que existen millones de millones de planetas y estrellas, casi infinito, no es lo único que hay... hay muchísimos más... La idea es mareante! Además, nos informa de que el universo está en expansión, crece, pero que un día se congelará por las grandes distancias que alcanzarán todos los cuerpos entre sí y que entonces, se encogerá hasta desaparecer. Increíble! Eso implica que "no somos nada", que hay que darse menos importancia porque somos gramnitos de arena en algo enorme. Nuestro planeta es un puntito en un inmenso mar de cosas que flotan en el espacio y hay otros espacios y más espacios y más espacios... llenos de más millones de cosas flotantes... Así que dejémonos de darnos tanta importancia a nosotros mismos... no te preocupes tanto de tu destino, amigo. Relájate. la vida es para disfrutarla, pero si no lo consiguieses, tampoco te espantes... Más se perdió en Cuba!

Un abrazo, Rafael

MUCHA GENTE FELIZ!

Hoy sábado he tenido un magnífico día! Por la mañana tenía unas cuantas sesiones que han resultado interesantes y jugosas (yo también aprendo trabajando con mis clientes) y, por la tarde, tenía una sesión de grupo que hago a veces con la Asociación de Enfermos de Sjogren. Así que allí me he dirigido en este fantástico día de abril. La sesión se hace en el Centro Cívico de Sarrià, un lugar muy hermoso en los jardines de Vila Cecília.

En estas sesiones se juntan unas mujeres maravillosas que tienen esta enfermedad y que me enseñan una y otra vez cómo ser optimista y vital pase lo que pase. La mayor parte de ellas son una encarnación del mensaje que intentamos transmitir los psicólogos cognitivos. Me encantan! Vive la vie!

POEMA

Mi querida Eugenia me ha regalado este poema y quiero compartirlo con todos vosotros.

Si pudiera vivir nuevamente mi vida.

En la próxima trataría de cometer más errores.

No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.

Sería más tonto de lo que he sido, de hecho

tomaría muy pocas cosas con seriedad.

Sería menos higiénico.

Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría

más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos.

Iría a más lugares adonde nunca he ido, comería

más helados y menos habas, tendría más problemas

reales y menos imaginarios.

Yo fui una de esas personas que vivió sensata y prolíficamente

cada minuto de su vida; claro que tuve momentos de alegría.

Pero si pudiera volver atrás trataría de tener

solamente buenos momentos.

Por si no lo saben, de eso está hecha la vida, sólo de momentos;

no te pierdas el ahora.

Yo era uno de esos que nunca iban a ninguna parte sin termómetro,

una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas;

Si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar descalzo a principios

de la primavera y seguiría así hasta concluir el otoño.

Daría más vueltas en calesita, contemplaría más amaneceres

y jugaría con más niños, si tuviera otra vez la vida por delante.

Pero ya tengo 85 años y sé que me estoy muriendo.

(Jorge Luis Borges)