martes, 31 de diciembre de 2013

REFLEXIONES DE MÓNICA: OS DESEAMOS UN 2014 LLENO DE AMOR!!!

Hola amigos y amigas bueno ya estamos en el último día del año, parece mentira pero ya vamos a pasar al 2014, increíble!!!, el tiempo pasa volando eso sí que es una realidad, madre mía no nos enteramos y los años van y van pasando.... en este día todo son reflexiones... todos pensamos en lo que nos deparará el nuevo año...


En el 2014 tendremos momentos buenos y momentos no tan buenos pero nosotros seremos los únicos responsables de lo que sintamos en cada momento, intentaremos ser lo más racionales posibles, pero también como somos fallones habrá momentos en que no lo conseguiremos... y aparecerán nuestras creencias irracionales de nuevo!!!, qué fastidio!!! pero no pasa nada amigos, siempre vuelve la calma... y entonces podremos continuar de nuevo con nuestro trabajo de aprender a pensar de manera racional e intentar así, no amargarnos la vida...  amigos cuando nos caigamos hay que levantarse!!! Pero lo bueno de todo es que aunque no nos demos cuenta nosotros vamos  creciendo y nuestras exigencias aunque a veces quieren volver a aparecer en nuestra cabecita, la realidad es que están gravemente heridas...


Sintamos lo que sintamos y pensemos lo que pensemos todos somos personas maravillosas y... con nuestros aciertos y con nuestros fallos nos tenemos que aceptar. Esa es la buena filosofía de vida!!!


Nuestro valor como personas no depende de lo que tenemos, de lo que hagamos o de lo que los demás piensen de nosotros.... a la porra con todo eso amigos!!! nosotros tenemos una capacidad brutal de amar y ahí está nuestro gran valor. Por eso yo propongo utilizar ese amor para el 2014, ¿por qué no practicamos el repartir cariño y amor a todos los que nos rodean?. Si repartimos cariño y amor de manera desinteresada, abandonamos la queja y nos centramos en el agradecimiento, obtendremos ese cariño y amor pero multiplicado por 100. Basta ya de juzgarnos a nosotros mismos y a los demás, todos somos seres imperfectos pero maravillosos!!!


Es verdad que nosotros solos podemos estar estupendamente  bien, pero es genial experimentar el efecto que puede tener una palabra de cariño o de agradecimiento hacia una persona. Yo lo estoy experimentando y me doy cuenta que los problemas emocionales, físicos, laborales... pueden quedarse muy muy pequeños si percibimos el amor desinteresado de los que están a nuestro alrededor, es sin duda la mejor terapia!!! y fijaros todos tenemos ese gran potencial,  pero a veces se nos olvida... damos más importancia a nuestro ego, a nuestro orgullo!!


"No puede ser que yo parezca inferior, no me pueden pisar,  no puedo perder esa batalla... si yo reparto amor los demás también tienen la obligación de dármelo... y si yo doy algo me tienen que compensar de alguna manera..." esta filosofía de vida sólo nos llevará a experimentar emociones exageradas que acabarán bloqueándonos  y entonces nosotros mismos nos boicotearemos nuestros propios objetivos.  Nos habremos salido con la nuestra pero ¿para qué?


Vamos a abandonar esa manera de pensar!! es maravilloso el efecto del cariño, del amor y del agradecimiento desinteresado, es el fármaco con mayor concentración de serotonina, ja, ja... las farmacéuticas no han descubierto dónde está la clave del bienestar, quizás algún día también nos comercialicen frasquitos de amor y cariño, todo puede ser!!!


La mejoría puede ser brutal al sentirse acompañado, al percibir algo de ese amor que a veces no se sabe muy bien el por qué lo hemos abandonado en el camino. Amor con los demás y también con las cosas que hacemos, si nos abrimos a eso aparecerá la pasión y la ilusión!!! Echarle ganas, energía y pasión a todo lo que hagamos, ahí está la clave!!


Con los grupos de tertulias de Escuela de Felicidad hemos aplicado esta filosofía y la verdad que es genial porque cuando te abres a la gente descubres que hay todo un mundo maravilloso detrás.


Otra cosa muy importante es darnos cuenta de lo perecedero que es todo, también nosotros!!! por lo tanto ¿por qué vamos a perder el tiempo enfadándonos o preocupándonos por cosas muy poco importantes? Aprovechemos a saco lo que tenemos hoy y como dice nuestro amigo Julio, seguidor y escritor en este blog, aprovechemos el presente porque en él viviremos el resto de nuestros días. Sobre todo amigos vamos a querer mucho, mucho a nuestros mayores que son geniales y podemos aprender mucho de ellos. Y cada día al levantarnos agradezcamos que estamos vivos, que podemos respirar, movernos... increíble todo lo que tenemos!!!


Desde Escuela de Felicidad os deseamos un muy feliz 2014 a todos y para ello os dejo con estas fotos tan bonitas que nos ha preparado Pilar, la coordinadora de las tertulias de Guareña, Badajoz y otra foto de grupo que nos han preparado Carlos y Dolors, dos tertulianos geniales de Barcelona. Muchas gracias por su trabajo!!! las fotos han quedado súper chulas!!! Una de las cosas más bonitas de este año ha sido conocer a gente maravillosa a través de este blog y de las tertulias.


Desde aquí queremos dar las gracias a todos los lectores del blog, muy especialmente a todos aquellos de los cuales aprendemos cada día con sus reflexiones: Julio, Luís, David, Damián, Manuel, Miguel, Ángel, Pilar, Silvia, Gonzalo.... a todos los Vikingos que sois maravillosos!!, a Miguel el creador del Club de los Vikingos!!... no puedo nombraros a todos porque sois muchos pero de verdad de parte de Rafael y mía nuestro más sincero agradecimiento... y yo tengo un agradecimiento muy muy especial para mis queridos tertulianos de toda España que mes tras mes desinteresadamente hacen un trabajo espectacular  y, también, para mi  querido maestro Rafael porque sin él nada de esto sería posible.


Un beso muy fuerte a todos y feliz 2014!!!


Mónica



20 comentarios:

  1. Feliz año y gracias por recordarnos el camino. Besos y abrazos para todos.

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  2. Que grande Monica!! Por cierto, salis todos muy guapos en la foto junto a Rafa. Un besazo!

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  3. felicaes fiestas y buen año para todos los profesionales y los q no lo son.Como acceder ala club de los vikingos? no lo he visto...

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  4. FELIZ AÑO 2014 Y FELICITACIONES POR ESTA HERMOSA INICIATIVA.

    Saludos desde Perú

    Lily Chiang

    Date: Tue, 31 Dec 2013 16:49:48 +0000 To: lilychiang4@hotmail.com

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  5. Gracias por palabras tan motivadoras y de mucha reflexion, FELIZ 2014 a todos. Gracias Rafael

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  6. Qué precioso artículo, chapó Mónica.

    Comparto lo de ejercitar nuestra cap. de amar y esta noche para celebrar el año nuevo os invito a ejercitar la cap. de diversión bailando a buen ritmo con amigos y seres queridos en general, jaja como voy a hacer en breve, jajaja.

    Un abrazo a todos.

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  7. Flipo, flipo, flipo, vaya pedazo de post. Mónica vaya cañonazo de coco que acabas de soltar. Gracias por tu cariño, por tu trabajo desinteresado-sin interés económico, quise decir.¿Desinteresado? Bueno, eso es cuestionable, Albert Ellis, dice que es muy sano el interés propio. Es por el interes de todos. Es por el interés nuestro tambien. Claro, todo es por disfrutar, mantener el coco.Se disfruta dando, pensando bien. Y si luego recibimos mejor. Y si no recibimos no pasa nada. Pero cuando recibimos como ahora de tí, Mónica flipamos en colores. Damos de lo bueno y recibimos de lo bueno.
    Un fuerte abrazo a todos.
    Para este 2014 liquidar la necesidad de aprobación estaría muy bien- un buen propósito. Me encantaría estar de acuerdo con el desacuerdo. No necesitar que piensen como yo. No necesitar que me acepten. Y a partir de ahí, que ligereza, que libertad, nos mostramos como somos... que bien. Sin esa exigencia ya no se discute, ya no se rebota uno, ¡tengo razón!, las ideas se congelan... de otra manera, se duda, ¿tendré razón? se comprende, y se cambia si fuese necesario. Las ideas fluyen como las piezas de un puzle. Me parece una de las necesidades inmateriales de más peso. Clave y central. Que articula con unas cuantas más que sabemos que estan conectadas. Así podemos desapegarnos de gente, podemos hablar hasta de cualquier cosa... eso si que es amar, dejar al otro que sea como es para ser nosotros, abrir la puerta al cambio y al aprendizaje. Podemos practicar esta creencia reformada aceptando incondicionalmente y acompañando a personas que sabemos que piensan diferente a propósito, o incluso viendo tv, sin perder el norte, viendo de un lado y del otro.

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  8. Yo creo que la necesidad de aprobación es un miedo muy cercano y muy similar al miedo a fallar. Al terribilizar por haber terribilizado. Esa es la conexión a la que me refería. En este cruce de caminos parece que andan todos los miedos. Es un precipicio de ansiedad al que nos acercamos y podemos caer. Es el monstruo del cuento de Mónica. Podemos racionalizarlo cada vez, que es una via, pero tambien podemos negarnos a terribilizar sin más, una vez pillado y claro. Si encima me pido no tener ansiedad cuando la verdad es que estamos temblando. Es imposible. Así funciona el dolor de cabeza y el mareo. Y no es tan facil. Lo mejor es olvidarlo. Vivir el momento y ocuparse en disfrutar con lo que se esta haciendo. Y la cabeza en cosas más ciertas y útiles.

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  9. laura blanco rivas1 de enero de 2014, 13:35

    LA CONFERENCIA EN MADRID EL 12 DE ENERO, QUIEN LA IMPARTE? GRACIAS X VUESTRA LABOR DE DIVULGACIÓN Y AYUDA Laura Blanco Date: Tue, 31 Dec 2013 16:49:38 +0000 To: lanutriologa@hotmail.com

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  10. FELIZ AÑO A TODOS!! la verdad que se esté o no en acuerdo o en desacuerdo con todo o con partes del todo, éste es un sitio de brasero, como diría abuelo, donde las cosas más importantes de la vida se cuentan y se transmiten de la mejor manera..es el rincón maravilloso que pude encontrar éste año..espero que empiece a ser el de muchos otros...;)

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  11. Me gustaria recibir sus mensajes por mi correo. Son muy bellos y de verdad los necesitos.

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  12. Feliz año nuevo a todos! Gracias Mónica por el artículo, es simplemente genial.

    Mucho amor para todos en el 2014!!!

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  13. ¡Qué grandes palabras Mónica!. Personalmente te felicito a ti porque gracias a este fenomenal proyecto que un día pusiste en marcha, muchas personas están encontrando respuestas muy valiosas!!!. Y otras muchas están en el camino... Y muchísimas gracias a Rafael por su estilo y sencillez para transmitir.

    Y recordad, poco a poco, sin prisas y perseverando, así se consiguen los avances!!.

    Feliz año a todos desde Málaga!

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  14. Amigos y amigas ( ya casi hermanos)

    Muy bueno lo de Mónica, da para comenzar el año para arriba, así que hay que volver a tomar los remos y a remar!! de esto se trata, de remar y disfrutar del paisaje, de pasarla bien ,y si nos desviamos, siempre se puede corregir el rumbo, pero sin quejas.

    abrazo a todos, y de regalo les dejo una frase del Dalai Lama

    Lo que más me sorprende del hombre occidental
    es que pierden la salud para ganar dinero,
    después pierden el dinero para recuperar la salud.
    Y por pensar ansiosamente en el futuro
    no disfrutan el presente,
    por lo que no viven ni el presente ni el futuro.
    Y viven como sino tuviesen que morir nunca,
    y mueren como si nunca hubieran vivido

    Dalai Lama

    Feliz año para todos desde Uruguay, arriba!!

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  15. ¡Muchas gracias por todo! Paz y Amor para este 2014.

    Un abrazo.

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  16. Gracias por el mensaje de inicio de año muy bueno y muy
    acertado me ayuda mucho toda la información que dan

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  17. Un fuerte abrazo a Rafael y todo el equipo un exelente año para. Todos

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  18. Gracias a todos los que transmitís mensajes de este tipo. Feliz año y mucha ilusión para todos.

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  19. Feliz año nuevo a todos los lectores y colaboradores del blog. Que en este nuevo año persistamos en la práctica del pensamiento racional. besos

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  20. Muchas gracias amigos por vuestros comentarios!!!
    Un beso muy fuerte a todos!!!

    Laura ya te he contestado por email sobre la tertulia de Madrid.

    Yanira te puedes inscribir al blog (en la parte derecha de esta página tienes la opción de suscribirte a este blog) y entonces te van llegando mensajes cuando publicamos artículos.

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