En el 2014 tendremos momentos buenos y momentos no tan buenos pero nosotros seremos los únicos responsables de lo que sintamos en cada momento, intentaremos ser lo más racionales posibles, pero también como somos fallones habrá momentos en que no lo conseguiremos... y aparecerán nuestras creencias irracionales de nuevo!!!, qué fastidio!!! pero no pasa nada amigos, siempre vuelve la calma... y entonces podremos continuar de nuevo con nuestro trabajo de aprender a pensar de manera racional e intentar así, no amargarnos la vida... amigos cuando nos caigamos hay que levantarse!!! Pero lo bueno de todo es que aunque no nos demos cuenta nosotros vamos creciendo y nuestras exigencias aunque a veces quieren volver a aparecer en nuestra cabecita, la realidad es que están gravemente heridas...
Sintamos lo que sintamos y pensemos lo que pensemos todos somos personas maravillosas y... con nuestros aciertos y con nuestros fallos nos tenemos que aceptar. Esa es la buena filosofía de vida!!!
Nuestro valor como personas no depende de lo que tenemos, de lo que hagamos o de lo que los demás piensen de nosotros.... a la porra con todo eso amigos!!! nosotros tenemos una capacidad brutal de amar y ahí está nuestro gran valor. Por eso yo propongo utilizar ese amor para el 2014, ¿por qué no practicamos el repartir cariño y amor a todos los que nos rodean?. Si repartimos cariño y amor de manera desinteresada, abandonamos la queja y nos centramos en el agradecimiento, obtendremos ese cariño y amor pero multiplicado por 100. Basta ya de juzgarnos a nosotros mismos y a los demás, todos somos seres imperfectos pero maravillosos!!!
Es verdad que nosotros solos podemos estar estupendamente bien, pero es genial experimentar el efecto que puede tener una palabra de cariño o de agradecimiento hacia una persona. Yo lo estoy experimentando y me doy cuenta que los problemas emocionales, físicos, laborales... pueden quedarse muy muy pequeños si percibimos el amor desinteresado de los que están a nuestro alrededor, es sin duda la mejor terapia!!! y fijaros todos tenemos ese gran potencial, pero a veces se nos olvida... damos más importancia a nuestro ego, a nuestro orgullo!!
"No puede ser que yo parezca inferior, no me pueden pisar, no puedo perder esa batalla... si yo reparto amor los demás también tienen la obligación de dármelo... y si yo doy algo me tienen que compensar de alguna manera..." esta filosofía de vida sólo nos llevará a experimentar emociones exageradas que acabarán bloqueándonos y entonces nosotros mismos nos boicotearemos nuestros propios objetivos. Nos habremos salido con la nuestra pero ¿para qué?
Vamos a abandonar esa manera de pensar!! es maravilloso el efecto del cariño, del amor y del agradecimiento desinteresado, es el fármaco con mayor concentración de serotonina, ja, ja... las farmacéuticas no han descubierto dónde está la clave del bienestar, quizás algún día también nos comercialicen frasquitos de amor y cariño, todo puede ser!!!
La mejoría puede ser brutal al sentirse acompañado, al percibir algo de ese amor que a veces no se sabe muy bien el por qué lo hemos abandonado en el camino. Amor con los demás y también con las cosas que hacemos, si nos abrimos a eso aparecerá la pasión y la ilusión!!! Echarle ganas, energía y pasión a todo lo que hagamos, ahí está la clave!!
Con los grupos de tertulias de Escuela de Felicidad hemos aplicado esta filosofía y la verdad que es genial porque cuando te abres a la gente descubres que hay todo un mundo maravilloso detrás.
Otra cosa muy importante es darnos cuenta de lo perecedero que es todo, también nosotros!!! por lo tanto ¿por qué vamos a perder el tiempo enfadándonos o preocupándonos por cosas muy poco importantes? Aprovechemos a saco lo que tenemos hoy y como dice nuestro amigo Julio, seguidor y escritor en este blog, aprovechemos el presente porque en él viviremos el resto de nuestros días. Sobre todo amigos vamos a querer mucho, mucho a nuestros mayores que son geniales y podemos aprender mucho de ellos. Y cada día al levantarnos agradezcamos que estamos vivos, que podemos respirar, movernos... increíble todo lo que tenemos!!!
Desde Escuela de Felicidad os deseamos un muy feliz 2014 a todos y para ello os dejo con estas fotos tan bonitas que nos ha preparado Pilar, la coordinadora de las tertulias de Guareña, Badajoz y otra foto de grupo que nos han preparado Carlos y Dolors, dos tertulianos geniales de Barcelona. Muchas gracias por su trabajo!!! las fotos han quedado súper chulas!!! Una de las cosas más bonitas de este año ha sido conocer a gente maravillosa a través de este blog y de las tertulias.
Desde aquí queremos dar las gracias a todos los lectores del blog, muy especialmente a todos aquellos de los cuales aprendemos cada día con sus reflexiones: Julio, Luís, David, Damián, Manuel, Miguel, Ángel, Pilar, Silvia, Gonzalo.... a todos los Vikingos que sois maravillosos!!, a Miguel el creador del Club de los Vikingos!!... no puedo nombraros a todos porque sois muchos pero de verdad de parte de Rafael y mía nuestro más sincero agradecimiento... y yo tengo un agradecimiento muy muy especial para mis queridos tertulianos de toda España que mes tras mes desinteresadamente hacen un trabajo espectacular y, también, para mi querido maestro Rafael porque sin él nada de esto sería posible.
Un beso muy fuerte a todos y feliz 2014!!!
Mónica
Hola a todos!!, os dejo con el resumen de la última conferencia que dio Rafael en el Centro Cívico Can Déu. Es muy interesante espero que os guste!!
Hola a todos, David un buen amigo de este blog nos ha pasado este enlace de un vídeo de Rafael en la 2 que no habíamos publicado. Ahí va!!, mil gracias David!!
Hola amigos y amigas hoy tenemos dos noticias estupendas y es que en breve se van a abrir dos nuevos grupos de tertulias de Escuela de Felicidad, estos grupos se van a abrir en León y en Palma de Mallorca. Los que estéis interesados en alguno de estos dos grupos os podéis poner en contacto ya con nuestros coordinadores:
Los de La Vanguardia Digital me han hecho una entrevista escrita y de video sobre mi libro:
Hola a todos hoy voy a escribir un post muy cortito, cosa rara en mí, ja,ja... Hace muy poquito que he llegado a casa después de mi clase de zumba en la que mi profesora Nieves nos hace sentir Madonna, Britney Spears... es increíble cada vez más creo que el ejercicio físico y en particular el baile es maravilloso, bailar es otra manera de sentir, genial!!!, si en mi mano estuviera pondría como norma en todas las empresas que antes de empezar a trabajar hay que bailar dos o tres canciones de salsa, merengue, hip hop, funky.... da igual... con un monitor que guie y con la música a tope!!! y seguro que empezábamos el día a tope de energía y con una pedazo de sonrisa!!!, nada de relajación, música y baile que es lo más!!! ja,ja...
Jake y yo comenzamos a enseñarnos nuestros tatuajes, él me enseñó un diablo en su espalda.
Hola a todos, hoy os dejo con otro cuento racional de Virgina Waters, espero que os guste!!
Hola a todos os dejo con el resumen de la última tertulia que tuvo lugar en Madrid, este resumen lo ha elaborado nuestra tertuliana Susana, muchas gracias Susana!!! menudo trabajo!!!
Hola a todos, hoy os dejo con un cuento muy gracioso de Virginia Waters, sacado del libro "Cuentos Racionales para niños", este cuento sirve para trabajar la autoaceptación incondicional de uno mismo y la diferencia que hay entre autoaceptación incondicional y autoestima.
Hola, chicos/as
Había una vez un grupo de jóvenes voluntarios que querían ayudar a los presos haciendo talleres socioeducativos en las cárceles. ¿Cómo les podemos ayudar? ¿Qué taller funcionaría? Se preguntaban, y decidieron que el yoga sería lo mejor, mejorarían la concentración, la paz mental, sus chacras ser recolocarían… y eso les permitiría reinsertarse en la sociedad.
Hola, amigos,