lunes, 30 de mayo de 2011

REFLEXIONES DE MÓNICA: NO TE OLVIDES DE TUS ILUSIONES

Dicen que las mujeres padecen más trastornos emocionales que los hombres, seguramente sea una mezcla de muchos factores… No sé si será una de las causas, se lo tendríamos que preguntar a los expertos, pero desde hace muy poco he comprobado algo que hasta ahora me había pasado totalmente desapercibido y, es que las madres trabajadoras acabamos renunciando en muchas ocasiones, sin darnos cuenta, muy sutilmente, a cosas que realmente nos motivan e ilusionan en la vida.

 Esta semana tuve una conversación muy interesante con compañeras de mi trabajo, todas mamis trabajadoras. Se me ocurrió preguntar a mis compañeras si recordaban algo que les gustara mucho hacer y que desde que eran madres habían dejado de hacer. Pues bien, surgieron un montón de cosas: que si escuchar música, cantar, viajar, hacer deporte, ir al cine, salir con un grupo de amigos, estar en contacto con la naturaleza, con los animales.... es decir, por una imposición que nos marcamos nosotras, no sé muy bien por qué, resulta que a veces acabamos dejando de hacer cosas que nos apasionan. Pensamos que nuestros hijos nos necesitan exclusivamente para ellos. Con esta creencia irracional a nuestros hijos les hacemos más débiles y encima nosotras nos fastidiamos…

Cuando das el paso de ser madre, te invade una ilusión genial y lo vives todo con mucha intensidad y con mucho amor, desde luego es una experiencia que recomiendo. Pero luego nacen los niños y te encuentras que no todo es tan fácil, es difícil sacar tiempo para todo, pero sin ser muy consciente, a veces casi por inercia, lo que dejas de hacer son cosas que te llenaban de verdad y, cambias el leer por la plancha o el deporte por la escoba...

Es decir las horas del día que le dedicas a tu trabajo, más las horas que le dedicas a tus hijos y familia en general, son las horas que tiene un día completo y entonces resulta que de todo el día ¿cuánto tiempo le has dedicado a hacer cosas realmente motivadoras para ti?

No quiero ser feminista, porque no me gusta hacer diferencias en ningún aspecto, sé que este fenómeno de dejar de hacer cosas que nos gustan de verdad se da tanto en padres como en madres, pero si que ocurre y no sé muy bien por qué, que además de renunciar generalmente a bastantes cosas, las mujeres nos solemos imponer esas tareas del trabajo en casa y con los niños como obligaciones.

Tenemos ahí arraigado en lo más profundo de nuestro corazón la creencia irracional de que si nuestra casa no marcha, seremos malas madres. Añadimos a todas esas tareas una carga que a veces nos ahoga, nos exigimos ser buenas madres, nos metemos presión. Entonces cuando nos invade esta creencia es cuando empezamos a dejar de disfrutar de las cosas diarias. En el momento que vemos esas tareas como obligaciones ya la estamos fastidiando.

“Nos gustaría ser buenas madres, buenas en el trabajo y nos gustaría tener nuestra casa bien”, pero no “debería ser una buena madre, debería ser buena en el trabajo y debería tener la casa bien”.

Si sumamos a todas estas obligaciones que nos inventamos el que vamos dejando de hacer cosas que nos gustan, podemos perder un poco la perspectiva y llegar a sentirnos atrapadas por nuestro día a día. Incluso a veces podemos hasta olvidar aquello que nos apasionaba!!

Por tanto importante primero, empezar a dejar de ver las tareas de casa y de los niños como obligaciones, fuera la presión y las exigencias!!. Si no somos las mejores madres no va a pasar nada, seguiremos siendo personas maravillosas por nuestra capacidad de amar. Y segunda cosa importante, no dejar de hacer aquello que nos motiva de verdad, intentar buscar un poquito de tiempo para aquellas cosas que nos apasionan. A veces encontrar una hora a la semana no es tan difícil, sólo hay que proponérselo.

Animo a todas las mamis y papis para que además de dar mucho amor a sus hijos, se dediquen un tiempo a la semana para ellas/ellos y sus ilusiones. La vida es muy corta, vamos a aprovecharla!!.

Un beso a todos,

Mónica

viernes, 27 de mayo de 2011

REFLEXIONES DE MÓNICA: NUEVA CONFERENCIA EN CAN DÉU EL LUNES 30 DE MAYO

Hola a todos, os recuerdo que este próximo lunes día 30 de mayo, a las 19:00 horas en Can Déu, Rafael nos dará otra de sus conferencias. Esta vez el tema es: "La renuncia mental", nos enseñará cómo utilizar esta herramienta para hacernos más fuertes emocionalmente. Como siempre colgaremos el resumen de la conferencia en el blog, pero si podéis ir no os la perdáis porque podréis preguntar a Rafael lo que queráis y en directo!!.


Para comentar la conferencia y para otras muchas cosas más que estamos preparando, haremos la tertulia correspondiente,  el próximo lunes día 6 de junio a las 19:00 horas, en la terraza del bar de Can Déu.


Os esperamos!!!


Un beso a todos,


Mónica

jueves, 26 de mayo de 2011

LAS REFLEXIONES DE MARIO

Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas. Albert Einstein


Desde chico, se ve que tengo muy mal oído, dicen que canto fatal y la música parece que nunca se me ha dado bien. Es lo que me han dicho, porque yo nunca he percibido tal cosa, siempre me ha encantado la música, disfruto y gozo escuchándola. ¡Si es que me gusta escuchar casi toda la música!


Cuando estudiaba en el colegio, teníamos solfeo... el profesor antes de comenzar la clase decía: "Mario, sal al estrado y solfea...." Mario lo hacía ( me encantaba la música, quería aprender algún instrumento, quería estudiar música, soñaba con ser director de orquesta)... Y el profesor decía al resto de la clase .... "¿Habéis escuchado....? Bien, chicos... - ¡Así es como no se hace! - y ahora todos... vamos a hacerlo bien.


Creo que como me encantaba tanto la música no me generó ningún trauma, ademas cuando salía y solfeaba se reían y se contagiaba a toda la clase.... se lo pasaban "guai...." se reían de lo torpe y mal que solfeaba Mario. Y Mario se hizo famoso, se sentía hasta importante, por lo torpe que era para la música.... "SERVIA Y ERA EJEMPLO DE COMO NO HABÍA QUE SOLFEAR"


Al final siempre, por lastima, por pena, me daban un aprobado en música.


Se ve que era torpe, tonto en música. Me aceptaron por "imposible".... y no era eso tan malo, siempre guardo un grato recuerdo. De hecho,  me lo pasaba muy bien. Cuando cantábamos en coro, el resto me acompañaba y tapaba para que el canto saliera bien. Yo me lo pasaba estupendamente y nos reíamos todos.... cantábamos todos... "MI TONTUNA MUSICAL" no era tan terrible, tan mala, tan horrible... pero claro, lo hacía y lo sentía tan natural como os lo estoy contando...


Y ahora me digo ¿Mario? ¿por qué no admitir de una puta vez que eres tonto en otras muchas cosas?... ¿el tonto del trabajo? ¿el tonto de la pareja? ¿el tonto de la familia? ¿el tonto de los hijos? ¿el tonto de los amigos? Y sobre todo ¿Por que no vivo de igual forma las otras asignaturas de la escuela de la vida?


Chicos y chicas, aprovechando que en esta escuela no tenemos Delegada, os comunico que si no llego a TONTO DE LA ESCUELA, poco me falta. Ya os iré contando lo tonto que soy, las muchas tonterías que tengo y hago.


 Ale!... hasta otro día. P.D.


Me apunto a ir de excursión con la escuela, son muy importantes las actividades extraescolares. (Joder... ya me lo empiezo a pasar "chupi piruli" otra vez)


Mario

lunes, 23 de mayo de 2011

REFLEXIONES DE MÓNICA: NO TE APEGUES EN EXCESO Y DISFRUTA!!

Aún recuerdo como si fuera ayer la sensación que tuve cuando en mi casa se decidió que cambiaba de colegio y, que iba a continuar mis estudios en un instituto diferente al que iban a ir mis mejores amigas. Me lo tomé como si ocurriera la mayor catástrofe mundial, yo no me podía separar de mis amigas, eso era terrible, con lo unida que estaba a ellas... aquello lo viví fatal. Como os podéis imaginar el mundo no se acabó con mi cambio de instituto y las cosas fueron volviendo a la normalidad. Yo fui al instituto nuevo y en breve ya tenía otros amigos y amigas, la mayoría de los cuales, hoy en día todavía conservo y  me acompañan en mi vida. 

En nuestras vidas en muchas ocasiones nos apegamos en exceso a personas e incluso a cosas, sin tener en cuenta la impermanencia de todo. Yo he puesto este ejemplo pero en mi vida hay muchos ejemplos como éste de apegos en exceso... el apego a una pareja, el apego a un amigo, a la familia, al trabajo, a cosas materiales... para mí esta reflexión es una de las que más me cuesta, aún la tengo bastante flojilla...  Pero bueno, si trabajamos seguro que algún día lograremos integrar plenamente esta reflexión y entonces, seguro que damos un paso muy importante en nuestro crecimiento. 

Podemos analizar los pensamientos irracionales que están detrás de estos apegos en exceso que tenemos, tanto a cosas materiales, como a personas... y que nos hacen débiles a nivel emocional:

Primer pensamiento irracional: "Sin esa o esas personas, sin esa cosa material, sin ese trabajo... no podríamos vivir, no podríamos soportar la falta de eso, es decir necesitamos eso para vivir". 

¿Sí, realmente creéis que es así?, ¿necesitamos esa pareja sentimental para vivir?, ¿necesitamos ese grupo de amigos para vivir?, ¿necesitamos ese trabajo para vivir?. La respuesta es no, no necesitamos más que el agua y la bebida del día para vivir y para ser felices, a partir de ahí, el resto de cosas ya no son necesarias, nos gustaría tenerlas pero no los necesitamos. 

Segundo pensamiento irracional: "Nos pensamos que nosotros y los demás somos y son inmortales y también lo pensamos de las cosas materiales, del trabajo...  pensamos que todas esas cosas van a durar toda la vida". 

¿En qué Ley del Universo dice que lo que nos gusta a nosotros, sean personas o cosas tiene que durar toda la vida?. La realidad es que todo tiene un principio y un final. Todo en esta vida empieza y acaba, nosotros también tenemos un final, porque si hay algo seguro, es que algún día nosotros también moriremos. 

Pero esto no es ninguna mala noticia, que las cosas y nosotros mismos tengamos un final es bueno, sino no cabríamos todos!! Además cuando se nos acaban historias se nos abren nuevas puertas, sólo hay que observar bien y entonces veremos nuevas oportunidades de disfrutar la vida. Fijaros, gracias a mi cambio de colegio conocí a amigos espectaculares que hoy aún conservo y, que nunca hubiera conocido si me hubiera quedado en mi antiguo colegio. 

La conclusión de esta reflexión es: Si tienes una pareja sentimental disfrútala, si tienes un grupo de amigos disfrútalos, si tienes trabajo disfrútalo... No pienses que por reflexionar que no necesitas todo eso, tu amor hacia esas personas va a perder intensidad, todo lo contrario, lo vas a valorar mucho más. Tampoco te entristezcas por pensar que todo es impermanente en esta vida, es la realidad de la vida, por tanto es una razón más que suficiente para que mientras lo tengas, sea lo que sea, lo disfrutes a tope. 

La vida es muy corta, toma lo bueno que te ofrece pero sin apegarte demasiado. Esa es la manera inteligente de vivir!! 

Un beso a todos, 

Mónica




miércoles, 18 de mayo de 2011

LAS REFLEXIONES DE MARIO

¡Hola a todos! Me llamo Mario. También soy alumno de la Escuela de la Felicidad, como Mónica, pero modalidad "a distancia".  Me gustaría dinamizar y compartir experiencias entre los alumnos de la escuela y a quien se acerque a mirar por la ventanas o al patio de recreo.


Hoy quería empezar con la historia de ¿cómo encontré esta escuela? Fue a través de un libro. En él vi que se hablaba de un psicólogo de Barcelona llamado Rafael Santandreu y me apunté a hacer terapia con él, modalidad “telefónica”.


En un primer momento, los de mi alrededor me cuestionaban: "¿Por teléfono haces terapia?" "¿De que conoces al psicólogo?" "¿Qué referencias tienes de el?"; "¿Cómo va a ser igual que en consulta?", pero quiero trasladaros que se puede y es factible, si cabe hasta más intensa por aquello de tener que estar preparado para la sesión telefónica...


Ademas de comunicaros que es viable y realizable, lo que queria resaltar era el proceso de lo que me llevó a la acción, a hacerlo.... La simple y poderosa referencia de un libro, la confianza e intuición personal, creer en algo interno que vas buscando y tener el atrevimiento de probar. Ya me gustaría poder seguir ese proceso, ese mecanismo en otras vivencias en donde sin embargo me atasco, me agarro y pataleo como el “niño caprichoso y mimado” de la escuela.


Ademas de alumno a distancia creo que soy del grupo de los mayores de clase, 51 años, hasta el profesor intuyo es más joven. "¿Y, a tu edad te pones a hacer terapia?"; "¿A tu edad vas a una escuela de la felicidad?"; "¿Con gente que pueden ser tus hijos?" Pues si, chicos y chicas: cualquier edad es buena. “Nunca es tarde si la dicha”... es buena.


Me está costando, es duro, he tenido que hacer muchos deberes, muchos trabajos en casa. En esta escuela se asumen compromisos... sin cierto dolor no hay cambio. Os puedo asegurar y dar testimonio que si se quiere, se anhela, la escuela puede y es una experiencia viva, fructifera, poderosa y, sobre todo, transformadora.


Tengo mucha suerte de haber encontrado esta escuela, me siento a gusto, la disfruto, trabajo como un cosaco pero se me pasan las horas como sin darme cuenta, fluyo y me lo paso bien... tengo un maestro algo “cabroncete” pero estupendo.


Me quedaba presentarme a mis compañeros y compañeras a través de la que propongo puede ser la delegada de la escuela... Monica.


Seguimos estudiando y nos vemos otro día.


Besos y saludos (cada cual).
Mario