REFLEXIONES DE MÓNICA: PRÓXIMO MARTES TERTULIA DE EDF.

Hola a todos, os informamos que el próximo martes día 8 de noviembre a las 19:15 horas realizaremos otra de nuestras estupendas tertulias de EDF.

Esta vez hay novedades, la primera que cambiamos de día de la semana, ya no serán los lunes sino que serán el primer martes de cada mes,  si no es festivo (como ocurrirá en diciembre) que entonces la saltaremos al siguiente martes. Pero ya os iremos informando de los días de las siguientes tertulias.

La segunda novedad es que por fin tenemos una sala para hacer nuestras tertulias!!. No ha podido ser una sala de Can Déu, pero nos vamos a un centro cívico que está muy cerquita de Can Déu, es el Centro Cívico Les Corts que está en la calle Dolors Masferrer 33-35. Por si llegáis antes que yo y queréis ir entrando que sepáis que la sala está reservada a mi nombre: Mónica Simón. Tenemos la sala reservada hasta las 21:15 por lo tanto tendremos por delante dos horas emocionantes!!

La tercera novedad es que entramos en una nueva etapa. Hasta ahora nuestras tertulias se basaban en las conferencias que Rafael hacía en Can Déu, a través de los resúmenes que hacíamos empezábamos a sacar temas encima de la mesa. Pues bien ahora Rafael ha suspendido temporalmente, por temas de agenda, las conferencias, entonces nuestro material de trabajo para las tertulias a partir de ahora será el siguiente: Nuestro blog "Escuela de Felicidad", los libros de Rafael "El arte de no amargarse la vida" y "Escuela de Felicidad" y otros libros de Albert Ellis. Y cuando Rafael retome sus conferencias desde luego que las volveremos a incorporar en nuestras tertulias.

Las tertulias de EDF las hacemos entre todos, es por eso que los temas a tratar y la dinámica la vais a marcar vosotros. Como punto de partida en la tertulia del martes trabajaremos los capítulos tercero y cuarto del libro de Rafael "El arte de no amargarse la vida" y también cogeremos algún material del blog. Ahora no tendremos las conferencias pero intentaremos en las tertulias ir dando un poquito de teoría para así suplir el contenido que se trataba en las conferencias. No estará tan bien explicado como lo hace Rafa, pero seguro que vamos a ir aprendiendo e introduciendo nuevas cosas, que nos van a servir de ayuda para convertirnos en personas emocionalmente más fuertes.

Seguimos teniendo la suerte de continuar teniendo línea directa con Rafael, cualquier duda que nos surja se la podremos plantear a través del blog, planteando la duda en el apartado "comentarios" de cualquier post que pongamos, o  a través de su correo electrónico santandreu@yahoo.com.

Igualmente si os queréis dirigir a mí, lo podéis hacer a través del blog o bien del correo electrónico tertulias.edf@gmail.com

Para los que no podáis venir a la tertulia colgaremos un resumen de la misma en el blog y facilitaremos la documentación entregada. Por cierto, no hemos colgado el resumen de la última conferencia de Rafael en Can Déu, puesto que fue una conferencia en la que Rafa no trató ningún tema en concreto sino que fue más un diálogo entre todos, dónde fueron surgiendo diferentes temas. En el momento que se reanuden las conferencias volveremos a colgar los resúmenes.

Seguro que esta nueva etapa va a ser muy emocionante, un beso a todos y muchas gracias por participar!!

Mónica 

 

REFLEXIONES DE MÓNICA: CRÓNICA DEL PRIMER ENCUENTRO DE ALUMNOS DE EDF

Hola a todos, antes de pasar a explicar la crónica del primer encuentro de alumnos de EDF, os hago un pequeño resumen de la tertulia del pasado lunes. Fue todo un éxito, vinieron más de 20 personas y ocupamos gran parte de la terraza del bar de Can Déu.

Fue una tertulia bastante activa, por primera vez surgieron opiniones un poco discordantes con lo que estamos aprendiendo en esta Escuela. Nos sirvieron estas opiniones para darnos cuenta que no todo el mundo tiene por qué estar de acuerdo con esta filosofía y que naturalmente, cualquier opinión va a ser escuchada en nuestras tertulias. Eso sí,  nuestras tertulias siempre van a estar basadas en las enseñanzas de nuestro psicólogo, de Rafael Santandreu y por tanto, estarán basadas en la psicología cognitiva y en la terapia racional emotivo conductual. No vamos a entrar en la filosofía de otras ramas o escuelas de psicología.

Igualmente, es interesante aclarar que nuestras tertulias son un espacio para hablar, opinar y reforzar conceptos para aprender a pensar de manera racional. Pero las tertulias no van a servir para curar problemas emocionales, para eso hay que acudir a los especialistas correspondientes y, una vez en manos de los especialistas adecuados, pues las tertulias si que pueden servir de complemento para reforzar conocimientos.

En esta última tertulia tratamos los contenidos de la conferencia de Rafael del pasado 26 de septiembre, por cierto ya tenéis colgado el resumen de esta conferencia en el blog, en el apartado: “Conferencias en Can Déu y otras: Resúmenes”. Es la conferencia número 12, que lleva el título siguiente: “Algunas pinceladas del libro El arte de no amargarse la vida”.

Además de los contenidos de la última conferencia, también empezamos a tratar en la tertulia el libro “El arte de no amargarse la vida”, en particular hablamos de los contenidos del prólogo y de los dos primeros capítulos.

La tertulia fue muy interesante y la gente participó enormemente. Muchas gracias a todos por participar!!. La próxima tertulia será el próximo 8 de noviembre a las 19:15 de la tarde, en el Centre Cívic Les Corts del carrer Dolors Masferrer 33-35.

Pero además de las tertulias... este sábado teníamos una cita muy importante, teníamos el primer encuentro de los alumnos de EDF. Habíamos organizado una excursión a Gelida!!. Esta excursión nos la habían organizado dos miembros de esta Escuela, Marie France y Jordi.

 A las 9:00 de la mañana del sábado habíamos quedado en la Estación de Sants y allí nos presentamos Vicente, María José, Silvia, Neus, Dolors, Carlos, Marie France, Jordi y yo. Todo un éxito!!. Hubo gente a la que le hubiera gustado venir pero que por diferentes circunstancias no pudo ser, eso sí, os aseguro que también estuvieron con nosotros durante toda la excursión!!.

Fuimos en tren a Gelida y ya el viaje dio de si para empezar a hablar entre todos largo y tendido..., cuando llegamos a nuestro destino empezamos nuestra excursión yendo al castillo de Gelida y luego seguimos caminando entre bosques  hasta que se nos hizo la hora de comer. La comida fue muy divertida porque se encargaron de amenizarla nuestros queridos amigos María José y Vicente, que consiguieron que nos echáramos unas buenas risas gracias a su gran sentido del humor.

Después de comer empezamos la bajada otra vez hasta Gelida, la bajada fue muy suculenta, porque no paramos de hablar y hablar en ningún momento..., aprovechamos para hacer reflexiones muy interesantes entre todos. Era como nuestras tertulias pero en la montaña, todo un lujazo, os lo aseguro!!

Y caminando, caminando... llegamos a Gelida donde nos tomamos un merecido café. En total el recorrido fueron unos 10 km.

Resalto enormemente la predisposición de este grupo tan encantador, entre todos se consiguió que ayer fuera un día muy especial.

Marie France y Jordi como organizadores son estupendos, desde aquí les damos todos las gracias, porque estaba todo perfectamente calculado, genial!!. María José y Vicente encantadores con su buen sentido del humor, Silvia y Neus participando enormemente en todas las conversaciones y reflexiones... Carlos haciendo un gran reportaje fotográfico del  que todos estamos disfrutando. Y para acabar doy una mención muy especial a Dolors, una tertuliana excepcional que con su esfuerzo consiguió acabar la excursión como una gran campeona!! Y es que no era nada fácil, porque caminar, hablar y reír al mismo tiempo no era nada sencillo... je, je.... y eso Dolors que aún nos quedaron muchos temas por hablar que los tendremos que retomar en la próxima excursión!!

Fue un día muy entrañable y muy bonito que voy a recordar durante mucho tiempo. Ayer lo que se respiraba en el grupo era cariño y gracias a ese cariño, algo tan simple como una excursión se transformó en algo extraordinario.

Muchas gracias a todos!!, por cierto el próximo encuentro de alumnos de EDF (a parte de las conferencias y las tertulias que ya tenemos fijadas) será el próximo 17 de diciembre, así que reservaros este día!!, seguramente haremos otra excursión pero ya lo acabaremos de concretar. Ya sabéis que estáis todos invitados!!

Un beso a todos!!

Mónica.

Ah!!, por cierto en la foto estamos de izquierda a derecha: María José, yo, Silvia, Dolors, Jordi, Marie France y Neus y abajo de izquierda a derecha están Carlos (nuestro fotógrafo oficial y autor también de esta foto) y Vicente. Todos sin duda unos cracks!!

 

 

REFLEXIONES DE MÓNICA: EL PRÓXIMO LUNES TENEMOS CONFERENCIA EN CAN DÉU

Hola a todos, empezamos el nuevo curso, ya se han acabado las vacaciones!! así que este próximo lunes, nos volvemos a encontrar en Can Déu porque nos espera una nueva conferencia de Rafael a las 7 de la tarde.

En esta ocasión nos presentará su nuevo libro "El arte de no amargarse la vida", tenemos una gran oportunidad de preguntarle en directo todas las dudas que se nos ocurran.

Colgaremos como siempre, un resumen de la conferencia en el blog para que esté al alcance de todos y, aunque ya lo recordaremos la semana que viene, no os olvidéis que al siguiente lunes, el día 3 de octubre volvemos a tener otra de nuestras fantásticas tertulias a las 7 de la tarde en el bar de Can Déu.

Os esperamos,

Un beso a todos,

Mónica 

REFLEXIONES DE MÓNICA: CRÓNICA DE LA ÚLTIMA TERTULIA

Hola a todos, el pasado lunes realizamos la quinta tertulia de nuestra gran Escuela. Yo pensaba que quizás en agosto no iba a venir nadie porque es en este mes cuando la mayoría de la gente aprovecha para hacer vacaciones, pero la tertulia fue un gran éxito. Asistimos 9 personas, como los bares de la Plaza de la Concordia estaban llenos pues nos fuimos al bar que ya teníamos pensado de cerca de l’Illa y allí entre coca-colas, aguas y batidos pues empezamos a hablar. Primero de los libros de Albert Ellis, yo traje unos cuantos y recomendamos lecturas para este verano y luego, sacamos a debate el tema del “orgullo de la falibilidad” y para ello, primero leímos un post del blog escrito por Rafael: “Estar abajo para llegar a lo más alto”. A partir de aquí todos empezamos a explicar experiencias personales y hablando, hablando casi se nos hicieron las 10 de la noche!!, genial!!

En esta tertulia tuvimos nuevas incorporaciones, Manuel, Marina, Adriana y Montse. La verdad que todo un lujazo de personas. Marina y Adriana nos aportaron frescura con su juventud, es muy interesante ver como personas tan jóvenes tienen interés en crecer emocionalmente. Montse es ternura, tuvo la generosidad de compartir con nosotros algunas de sus experiencias y fue un aprendizaje para todos... y para Manuel, me quedo sin palabras, un gran conocedor de la psicología cognitiva, de la Terapia Racional Emotivo Conductual, de Albert Ellis... nos explicó muchas cosas pero de una manera especial, desprendiendo mucho amor y serenidad. Esperamos que estos nuevos tertulianos nos acompañen, siempre que puedan y les apetezca, en las siguientes tertulias porque son sin duda, unos fichajes excepcionales.

También asistieron caras conocidas Neus, Dolors, Gloria y nuestra otra Montse. El hablar con ellas es genial, todas tienen experiencias para contar, una gran sensibilidad, unas ganas de aprender envidiables y una vitalidad estupenda. Como me dijo Dolors fue más una reunión de amigos. Neus, Montse y yo explicando historias de funcionarios, chicas!! vamos a cambiar la Administración, ya lo veréis!! Y Dolors y Gloria contando experiencias de la vida. UN PLACER!!. Agradezco a todos las ganas de participar. Faltaron asiduos como Marie France, Jordi, Julia y Ana, les echamos de menos!!, pero lo bueno es que están de vacaciones, seguro que disfrutando al máximo.

La próxima tertulia como ya anunciamos será el próximo 5 de septiembre a las 7 de la tarde, en la terraza del bar de Can Déu. Ya estoy preparando nuevos temas, se me ha ocurrido que si muchos empezáis a leer el libro de Albert Ellis “Ser feliz y vencer las preocupaciones”, ya sabéis que es el primer libro que siempre nos recomienda Rafa, pues si os apetece, podríamos dedicar en las tertulias algún espacio para ir comentando los capítulos del libro entre todos y así poco a poco ir avanzando, o bien hacer un taller específico de lectura, no sé, son propuestas. Se trata de intentar que entre todos los conocimientos se nos vayan quedando, ponerlos en práctica y luego comentar experiencias. Los alumnos de Escuela de Felicidad nos vamos a convertir en personas muy fuertes emocionalmente, ya lo veréis!!

En breve tendremos también el nuevo libro de Rafael, que será un manual, seguramente más sencillo y práctico que el de Albert Ellis, así que este nuevo libro también lo tendremos que trabajar bien a fondo en nuestras tertulias y por supuesto aquí en el blog.

Para los que no podéis venir a las tertulias y seguís el blog (nuestros queridos Damián, Silvia...y demás os tenemos muy presentes!!), seguiremos haciendo una crónica de cada tertulia y si se comenta algún tema interesante o se reparte documentación lo reflejaremos todo en el blog, así como los nuevos proyectos, excursiones, talleres... Ya sabéis que tanto las tertulias, como el blog, como las conferencias de Rafa están abiertas siempre a todo el mundo. Yo me comprometo a trasladar al blog toda la información interesante para que os pueda llegar a todos. Igualmente cualquier sugerencia o propuesta de mejora será muy bien recibida.

Un beso a todos y muchas, muchas gracias por participar.

Mónica

REFLEXIONES DE MÓNICA: NUEVA CONFERENCIA EN CAN DÉU EL LUNES 30 DE MAYO

Hola a todos, os recuerdo que este próximo lunes día 30 de mayo, a las 19:00 horas en Can Déu, Rafael nos dará otra de sus conferencias. Esta vez el tema es: "La renuncia mental", nos enseñará cómo utilizar esta herramienta para hacernos más fuertes emocionalmente. Como siempre colgaremos el resumen de la conferencia en el blog, pero si podéis ir no os la perdáis porque podréis preguntar a Rafael lo que queráis y en directo!!.

Para comentar la conferencia y para otras muchas cosas más que estamos preparando, haremos la tertulia correspondiente,  el próximo lunes día 6 de junio a las 19:00 horas, en la terraza del bar de Can Déu.

Os esperamos!!!

Un beso a todos,

Mónica

REFLEXIONES DE MÓNICA: LUNES 18 DE ABRIL, NUEVA CONFERENCIA EN CAN DÉU.

Hola a todos, os informamos que el próximo lunes 18 de abril tendrá lugar una nueva conferencia de Rafael en Can Déu, para los que quieran empezar la Semana Santa con más fuerza os la aconsejo!!!. 

El tema de esta conferencia será: “Bajar para llegar a lo más alto: Cómo liberarse de la necesidad de aprobación de los demás”. 

Como siempre colgaremos el resumen de la conferencia en el blog y además comentaremos la conferencia y más cosas en la próxima tertulia del 2 de mayo en Can Déu. 

Un beso a todos, 

Mónica

REFLEXIONES DE MÓNICA: RESUMEN DE LA ÚLTIMA CONFERENCIA DE CAN DÉUPUBLICADO!!

 Hola a todos, os informo que ya está publicado el resumen de la conferencia de Rafael en Can Déu del pasado 28 de marzo. Lo podéis ver en la pestaña de la derecha del blog: "Conferencias en Can Déu y otras: Resúmenes" y este resumen se titula: "Las quejas, las necesidades, los miedos".

Si hay algún concepto que no queda claro lo podéis preguntar a través del blog o bien via email, al email de Rafael o bien a tertulias.edf@gmail.com

Por cierto, este lunes inauguramos las tertulias!!, os recuerdo que son en el bar de Can Déu a las 19 horas y que hablaremos y comentaremos este resumen entre otras muchas cosas.

Un beso a todos,

Mónica

REFLEXIONES DE MÓNICA: NUEVA CONFERENCIA EN CAN DÉU Y PRIMERA TERTULIA DE ESCUELA DE FELICIDAD!!!

Hola a todos, os recuerdo que este próximo lunes día 28 volvemos a tener conferencia en Can Déu de Rafael a las 7 de la tarde, no os la podéis perder!!, volvemos a tener la oportunidad de aprender nuevas cosas!!.

Otra noticia es que el día 4 de abril, el siguiente lunes, tendremos la primera tertulia de EDF a las 7 de la tarde en el bar de Can Déu. Será nuestra primera tertulia!!. Las tertulias las haremos el primer lunes de cada mes. Hablaremos de la conferencia de Rafael y de todo lo que os apetezca a vosotros. Yo haré una pequeña introducción pero luego participaremos todos. Si queréis proponer cualquier cosa sobre las tertulias ya sabéis que podéis enviar un email a: tertulias.edf@gmail.com. No sé si nos pondremos dentro del bar o bien en la terraza de Can Déu, todo dependerá del tiempo, pero para que me identifiquéis encima de la mesa tendré el libro “Escuela de Felicidad” de Rafael.

Amigos y amigas os esperamos en estos dos eventos!!

Un beso a todos,

Mónica

REFLEXIONES DE MÓNICA: RESUMEN DE LA CONFERENCIA DE CAN DÉU PUBLICADO!!!

Os informo que ya hemos colgado el resumen de la conferencia de Rafael del pasado 14 de febrero en Can Déu. Disculpad el retraso!!, pero por fin ya lo tenemos. La semana que viene estamos de suerte, tenemos dos conferencias de Rafael, también colgaremos los resúmenes en el blog de las dos conferencias, espero colgarlos prontito para que los podáis leer.

Por cierto el otro día Rafael colgó un post muy interesante que hablaba de los ataques de pánico y animaba a la gente a preguntar todas las dudas sobre este fenómeno. Creo que puede ser muy interesante el compartir los problemillas emocionales que nos pueden surgir porque sería un aprendizaje para todos. El blog es anónimo, no nos tiene que dar vergüenza y es una oportunidad para preguntar dudas a nuestro psicólogo y establecer una especie de chat con él y con todos los lectores del blog. A veces hay cosas que nos angustian y que son de muy fácil solución, sólo hay que lanzarse a preguntar y ya está.

Igualmente sobre lo que se habla en las conferencias si alguien tiene dudas o no entiende algo al leer los resúmenes, también lo puede preguntar a través de los comentarios del blog.

Un beso a todos,

Mónica

REFLEXIONES DE MÓNICA: ¡¡NUEVO CICLO DE CONFERENCIAS!!.

Hola a todos, os recuerdo que este próximo lunes hay conferencia de Rafael en Can Déu, empieza un nuevo ciclo!!!. Os animo a venir, si podéis no os la perdáis, vale la pena!!. En el apartado “Agenda” del blog encontrareis las fechas del resto de las conferencias de este nuevo ciclo.

Estas conferencias de Rafael son magistrales porque es capaz de tratar con claridad y sencillez los temas y por tanto de llegar a todos los públicos. Total, que estas conferencias son un punto de apoyo más al trabajo que realizamos los alumnos de EDF. También son una oportunidad para preguntar directamente a Rafael las dudas que podamos tener sobre algún tema. Es la ocasión de mantener una clase presencial con nuestro profe.

Igualmente ya sabéis, que el que no pueda ir tendrá a su disposición un resumen en nuestro blog y si tiene alguna duda la puede formular también a través del blog.

Aprovecho para comentaros la respuesta que dio el Dalai Lama a una pregunta y que me ha pasado mi querida amiga Olga:

- “¿Qué le sorprende más de la humanidad?

- Los hombres, porque pierden la salud para ganar dinero, después pierden el dinero para recuperar la salud. Además por pensar ansiosamente en el futuro no disfrutan del presente, por lo que no viven ni el presente ni el futuro y viven como si no tuviesen que morir nunca y mueren como si nunca hubieran vivido.”

Un beso a todos,

Mónica