lunes, 21 de marzo de 2016
REFLEXIONES DE PILAR G. VADO: LA HABITACIÓN
jueves, 4 de abril de 2013
HISTORIAS DE RENUNCIA (extracto de mi próximo libro)
_-Si aprendieras a ser sumiso al rey, no tendrías que comer esa basura de lentejas.
A los que replicó Diógenes:
- Si hubieras tú aprendido a comer lentejas, no tendrías que adular al rey.
A medida que, en estos últimos años, me he ido adentrando en la Psicología Cognitiva Racional, he ido llegando a la conclusión de que la renuncia es la vía regia para la madurez y el bienestar psicológico; es el principal mecanismo.
Si aumentamos nuestra capacidad para renunciar ganaremos:
- Mayor tolerancia a la frustración
- Mayor capacidad para disfrutar de las cosas pequeñas de la vida
Se dice que San Francisco de Asís dijo, al final de su vida: “Cada vez necesito menos cosas y las pocas que necesito, las necesito muy poco”. Y este es un buen resumen de la que fue su estrategia general para convertirse en alguien fuerte y vibrante.
Del gran filósofo Diógenes, se cuenta la siguiente anécdota:
Estando Diógenes en Corinto, llegó a la ciudad el gran conquistador Alejandro Magno. El filósofo se hallaba sentado al sol junto al gran tonel en el que dormía. Se trataba de un tonel o de una tinaja tumbada en el suelo, junto a unas pequeñas escaleras que daban a la plaza del ágora.
El emperador llegó con todo su aparatoso ejército y toda la población fue a recibirlo. Alejandro estaba de paso en la ciudad y después de saludar a los nobles de Corinto, quiso conocer a Diógenes antes de partir. Ordenó que le condujeran a su morada.
El filósofo, absolutamente indiferente al boato del rey, estaba sesteando ante su tonel.
- Señor –dijo el rey-. Soy un gran admirador de su obra. Me he desviado de mi ruta sólo para conocerle. Iba a traerle un regalo, pero no he encontrado nada lo suficientemente valioso. Pídame lo que desee, antes de mi partida a la guerra, y le será concedido por mi corte.
- Sólo le pediré una cosa: “apártese por favor, para que me pueda seguir bañando el sol”.
Cuentan que, al marchar, los hombres del emperador empezaron a criticar y a burlarse del viejo sabio. Alejandro les detuvo diciendo:
- En verdad os digo que de no ser Alejandro, de buena gana sería Diógenes”
sábado, 1 de octubre de 2011
Solo podemos disfrutar de lo que podemos prescindir
Esta es la historia de una chica hiper preocupada por adelgazar. Se le había metido en la cabeza que ser delgada era fundamental para su felicidad. “Si no soy delgada no puedo ser feliz”, se decía. Adelgazar mucho no era fácil porque el cuerpo de esa chica tenía cierta constitución amplia, pero se lo propuso con mucha fuerza, incluso con fiereza.
Al cabo de un tiempo, adelgazar lo era todo en su vida. Había concentrado su felicidad e infelicidad en eso, su goce de la vida cotidiana. Es lo que pasa cuando endiosamos algo: los demás bienes de la vida pierden color. Al final, ya no podía disfrutar de nada; nada la llenaba. Estaba obsesionada con el peso y eso era lo único de producirle placer en la vida. El cine, ya no le gustaba mucho; la música, no la podía apreciar...
Finalmente, hizo un buen ejercicio de renuncia y dejó a un lado el adelgazar. Como un monje que deja sus vestidos, trabajo, casa e incluso familia... ella abandonó su interés más preciado hasta entonces: su imagen física.
El otro día me escribió una carta. Vive en Nueva York y es una violonchelista de primera. Aprendió a apreciar la música, el arte, la amistad, el amor... y tantas otras cosas maravillosas que hay en la vida. Y, me dice, que fue precisamente aprender a renunciar lo que le abrió la puerta a apreciar la vida con mayúsculas; esa que se encuentra en todas las cosas, pequeñas y delicadas, armónicas y benéficas: reparadoras.
Recordemos que solo podemos disfrutar de lo que podemos prescindir.
Abrazo, Rafael
Por cierto, de banda sonora de este post os propongo esta canción que me ha enviado una paciente encantadora (a la letra no hay que hacerle mucho caso).
http://www.youtube.com/watch?v=iR6oYX1D-0w
miércoles, 8 de junio de 2011
REFLEXIONES DE MÓNICA: CRÓNICA DE LA ÚLTIMA TERTULIA Y RESUMEN DE LAÚLTIMA CONFERENCIA EN CAN DÉU PUBLICADO!!
viernes, 27 de mayo de 2011
REFLEXIONES DE MÓNICA: NUEVA CONFERENCIA EN CAN DÉU EL LUNES 30 DE MAYO
Hola a todos, os recuerdo que este próximo lunes día 30 de mayo, a las 19:00 horas en Can Déu, Rafael nos dará otra de sus conferencias. Esta vez el tema es: "La renuncia mental", nos enseñará cómo utilizar esta herramienta para hacernos más fuertes emocionalmente. Como siempre colgaremos el resumen de la conferencia en el blog, pero si podéis ir no os la perdáis porque podréis preguntar a Rafael lo que queráis y en directo!!.
Para comentar la conferencia y para otras muchas cosas más que estamos preparando, haremos la tertulia correspondiente, el próximo lunes día 6 de junio a las 19:00 horas, en la terraza del bar de Can Déu.
Os esperamos!!!
Un beso a todos,
Mónica
