REFLEXIONES DE MÓNICA: LA AUTOACEPTACIÓN INCONDICIONAL DE UNO MISMO

Hola a todos, hoy para empezar bien el día vamos a poner un listado de pensamientos que nos ayudarán a aumentar la autoaceptación incondicional de uno mismo. La autoaceptación incondicional de uno mismo y de los demás son uno de los pilares básicos de nuestra fortaleza emocional, ahí van esos pensamientos.

Un beso a todos.

Mónica

- Yo no soy una mala persona cuando actúo mal, yo soy una persona que ha actuado mal.
- Yo no soy una buena persona cuando actúo bien y logro cosas, yo soy una persona que ha actuado bien y logro cosas.
- Puedo aceptarme a mí mismo incluso si gano, pierdo o empato.
- Estaría mejor si no me definiera por completo por mi comportamiento, ni por las opiniones de los demás, ni por cualquier otra cosa.
- Yo soy un ser humano valioso porque sí, falible pero valioso, no tengo la necesidad de probarme nada.
- Yo no soy un tonto por actuar tontamente.
- Tengo muchos defectos y puedo trabajar en la corrección de ellos sin culparme, condenarme, o maldecirme a mí mismo por tenerlos.
- Corrección, sí!!!!. Condena no!!!
- Yo no puedo probarme ni como buena ni como mala persona. Lo más inteligente que puedo hacer es simplemente, aceptarme a mí mismo.
- Yo no me convierto en un gusano por haber actuado mal.
- No puedo "probar" el valor humano o falta de valor por las actuaciones. Es mejor que no trate de hacer lo imposible.
- Aceptarme a mí mismo como ser humano, es mejor que tratar de probarme como un "superhombre" o calificarme como un "subhumano".
- Puedo detallar mis debilidades, mis desventajas, mis fallos, sin juzgarme o definirme por ellos.
- Yo no soy estúpido por actuar estúpidamente. Más bien, soy un ser humano falible que, a veces, tiene un comportamiento estúpido.
- Puedo juzgar mi comportamiento sin juzgarme a mí mismo.
- Puedo reprender mi comportamiento sin reprenderme a mí mismo.
- Puedo alabar mi comportamiento sin alabarme a mí mismo.
- Es bueno evaluar conductas no la totalidad de la persona. Cuidado con la utilización del verbo "ser".
- Puedo reconocer mis errores y ser responsable de ellos, pero sin reproches a mi mismo por efectuarlos.
- Es muy absurdo el juzgarme favorablemente, por mis logros y por lo bien que impresiono a los demás, por ganarme su aprobación.
- Igualmente, es una tontería juzgarme desfavorablemente por no ser capaz de impresionar a los demás, por su rechazo o por no alcanzar un logro.
- Yo no soy un ignorante al actuar por ignorancia.
- Cuando, absurdamente, me autoreprocho, sería interesante no reprocharme por haberme autoreprochado.
- Nos convertiremos en personas emocionalmente más fuertes si no dejamos nuestra autoaceptación a merced de nuestras circunstancias.
- Puedo aceptarme, sin importar las evaluaciones de los demás, en lugar de que los demás jueguen conmigo con sus comentarios.
- Puedo, a veces, necesitar y depender de otros para hacer cosas prácticas, pero no tengo que depender de nadie emocionalmente para aceptarme a mí mismo: ¡La dependencia práctica es un hecho!, ¡La dependencia emocional es una ficción!
- No dependo de nada ni nadie para aceptarme a mí mismo.
- Puedo ser bueno en alguna habilidad, tener éxito, pero el éxito no me hace mejor persona.
- Puede que no me guste fallar, pero el fallar no me hace una peor persona.