domingo, 6 de julio de 2014

REFLEXIONES DE JULIO: LA INADAPTACIÓN


La Jeny a sus 14 años era como una gata salvaje que en cuanto te acercabas a ella enseñaba las uñas, era revoltosa, contestona, no atendía en clase, se generaban conflictos a su alrededor...

Cuando nos reunimos en la escuela me pidieron mi opinión, como educador social de un albergue de niñas de la calle, de San Salvador (El Salvador) donde a veces vivía la Jeny. Y yo no supe más que decir;

- Es una maravilla su comportamiento

Todos se quedaron asombrados "este tipo está loco" pensaron. Así que no me quedó otra que aclararlo;

- Es cierto que Mary y Carla son buenas en clase, y su comportamiento es excelente, pero ya las han violado, y Mary con 13 años está embarazada. Sin embargo a Jeny no la han violado (que sepamos), porque su comportamiento le evita la violación, en su barrio, en su entorno, le permite la supervivencia.

La Jeny era calificada de inadaptada, pero ¿Inadaptada respecto a qué?

REFLEXIONES DE PILAR G.: LA AMBICIÓN


Ser ambicioso está muy valorado en nuestra sociedad, es lógico si tenemos en cuenta que lo que se fomenta y se premia es el "más es mejor": más dinero, más amigos, más belleza, más salud, más eficacia, más inteligencia...

Esto es así en términos generales, pero creo que es importante distinguir entre la ambición insana, la ambición sana y la ausencia de ambición. 

La persona con ambición insana hace del éxito un valor, se fija metas inalcanzables que hacen que viva permanentemente insatisfecha y amargada. No valora los pequeños logros, ya que por mucho que tenga nunca le parecerá suficiente. Para ella, o alcanza el objetivo final o no ha logrado nada, o tiene éxito o es una fracasada, esto hace que se sienta inútil e incompetente porque solo ve todo lo que le queda por conseguir y no lo conseguido.

Tener la vista puesta únicamente en la meta final, no solo impide disfrutar del camino, sino que hace que este se convierta en un auténtico campo de batalla repleto de obstáculos contra los que luchar para conseguir el éxito a toda costa.

Cree equivocadamente que necesita alcanzar su meta para ser feliz y esto le produce estrés, ansiedad y, en muchos casos, depresión. Entra en un círculo vicioso de sufrimiento, porque cuanto más se esfuerza por lograr metas inalcanzables más se ve como una persona fracasada y, como consecuencia, menos rendirá, de manera que cada vez estará más lejos de su meta.

En aquella persona con ambición desmedida se despierta la competitividad destructiva, es decir, la lucha contra los posibles rivales a los que, sin ninguna clase de escrúpulo, les “pondrá la zancadilla”, si ello contribuye a lograr su propósito.

Para la persona con ambición sana, sin embargo, el éxito es algo secundario, para ella lo que realmente tiene valor es disfrutar en el trayecto hacia metas altas pero realistas, siempre acordes a sus capacidades y posibilidades.

Experimenta satisfacción con cada pequeño paso que da, por insignificante que parezca, incluso cuando el resultado no es el esperado. Da más valor al mero hecho de haberlo intentado y a lo que ha aprendido haciéndolo, que al resultado en sí mismo.

Trabaja para alcanzar el objetivo deseado, pero si no lo consigue, no se siente insatisfecha ni ansiosa (aunque experimente temporalmente cierta tristeza y frustración), ya que sabe que lograrlo le provocará alegría o placer pero no le proporcionará la verdadera felicidad.

La persona con ambición sana apuesta por la competitividad constructiva, esto es, por  la superación de uno mismo sin perjudicar a nadie.

Por último, la persona sin ambición es aquella que establece metas extremadamente bajas porque, aunque posea las habilidades necesarias y todo esté a su favor, se percibe a sí misma como una perdedora incapaz de conseguir lo que quiere en la vida.

Ante la más mínima dificultad se desanima y tira la toalla porque percibe la situación como incontrolable, aunque no lo sea.

No se considera dueña de su vida y es incapaz de tomar las riendas de la misma. Piensa que todo está predeterminado de antemano y que no puede hacer nada para influir en su futuro, puesto que su vida está en manos de la suerte, de los demás, de fuerzas sobrenaturales, del destino… Asume siempre la responsabilidad de todo lo malo que le sucede pero nunca de lo bueno.

Piensa que no merece la pena ni siquiera intentar las cosas porque está convencida de que siempre fracasará y de que nada puede hacer para que no sea así. Con esta forma de pensar derrotista, no es de extrañar que estas personas apenas tengan metas en la vida. 

Es evidente que lo saludable no es la ausencia de metas ni tampoco la lucha por conseguir algo inalcanzable que creemos necesitar para ser felices, sino trabajar desde la serenidad y disfrutar mientras caminamos hacia aquello que deseamos. Además, este es el modo más acertado de obtener los mejores resultados, ya que la fuerza del disfrute es infinitamente más potente que la fuerza de la obligación.

Un abrazo,

Pilar

REFLEXIONES DE PILAR G.:LA MEJOR MEDICINA: LA ACEPTACIÓN


Recuerdo la conversación que hace algún tiempo mantuve con un médico especialista en aparato digestivo, más concretamente en enfermedades inflamatorias intestinales (EII). Este doctor ejerce en un conocido hospital de Madrid y desde su vasta experiencia me explicó hasta qué punto pueden influir nuestros pensamientos en nuestra salud física.

Las más conocidas de estas enfermedades son la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, en ambas se produce un mal funcionamiento del sistema inmunológico, éste no reconoce el tracto digestivo como parte del organismo y lo ataca como si de un cuerpo extraño se tratase, produciendo, entre otros síntomas, úlceras intestinales, inflamación y dolor.

A pesar de tratarse de enfermedades incurables, con una adecuada medicación, quienes las padecen pueden llevar una vida completamente normal, aunque también es cierto que la enfermedad se manifiesta de manera bien distinta en cada persona, hay quienes durante años solo experimentan ligeras molestias, mientras que para otros los síntomas pueden resultar muy invalidantes.

Este médico, al que cada día visitan decenas de pacientes en el hospital en el que trabaja, me comentó que muchos de ellos sienten auténtico terror a que sus síntomas se agraven o a sufrir un brote, creen que si esto sucediera ya no podrían disfrutar de nada en la vida. Ese miedo les lleva a prestar continuamente atención a cualquier mínima señal corporal relacionada con la enfermedad y a interpretarla como un empeoramiento de la misma. La excesiva preocupación acaba provocando precisamente lo que tratan de evitar: la aparición de los síntomas (en caso de que no los tengan) o la intensificación de los mismos (cuando ya han aparecido).

En ciertos pacientes, el  miedo aumenta cuando se desplazan lejos de sus casas, por ejemplo, en vacaciones. Están convencidos de que una crisis, además de arruinar sus vacaciones, podría derivar en algo peor si, en caso de tener que acudir a un hospital, este no dispusiera  de los medios necesarios para conseguir que el brote remita. Estos pensamientos generan ansiedad y son los que finalmente propician un empeoramiento de la sintomatología.

Como bien afirmó este doctor, cuando los pacientes aceptan la enfermedad, es decir, cuando se convencen de que, pese a los inconvenientes que esta conlleva es posible tener una vida feliz, es cuando se produce una significativa mejoría de los síntomas y, por lo tanto, la calidad de vida de estas personas mejora considerablemente.

Padecer alguna de estas enfermedades o cualquier otra, puede limitar en cierto modo la vida pero siempre habrá muchas cosas de las que poder disfrutar. Lo que no debemos hacer nunca es obsesionarnos con todo lo que no podemos hacer debido a nuestro estado de salud y con lo horrible que es tener una enfermedad. No es la ausencia de salud completa lo que nos priva de gozar de una vida plena, sino nuestros pensamientos terribilizadores acerca de la enfermedad.

Un abrazo,

Pilar

jueves, 3 de julio de 2014

REFLEXIONES DE MÓNICA: CAMBIO DE HORA EN LA TERTULIA DE MADRID!!


Hola a todos!!, os informo que ha habido un cambio de hora en la tertulia de Madrid, será el próximo domingo día 6 de julio en el Parque del Retiro, Estatua del Ángel Caído pero a las 18:00 horas. Os recuerdo que la coordinadora de las tertulias en Madrid es Carmen: carmenfeito@yahoo.es


Un beso a todos!


Mónica

miércoles, 2 de julio de 2014

NUEVO PROGRAMA DE PARA TODOS LA 2: TESTIMONIO DE CAMBIO CON XANOS RIUS


Hola, Chicos/as:


Estoy muy contento de poder colgar aquí el último programa de Para todos la 2, donde me acompañó Xanos, un ex paciente que dio testimonio de que todos podemos cambiar.


Desde aquí, un agradecimiento muy grande a Xanos por contar su experiencia!!


Además, lo hizo de coña!!!


http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-xanos-rius/2631156/


Un abrazo!!
Rafael