NUEVO PROGRAMA DE TVE: DISFRUTAR + DE LA VIDA

Como podemos reactivarnos para disfrutar mas de todo?

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-disfrutar-mas-vida/1701169/

ME VOY CON LOS MOSUO (extracto del próximo libro)

Queridos amigos/as:
Os paso aquí un trozo de un capítulo que tratará el tema de los celos. Abrazo. Rafael
****************************************************************************
En el sudoeste de China, existe una comunidad de unas 50.000 personas que recibe el nombre de etnia mosuo.  Viven junto al gran lago Lugu, un lugar idílico que hasta la década de 1970 estaba prácticamente aislado del resto del mundo. Aun en la actualidad, se tardan 9 horas en jeep en acceder  a su centro geográfico desde la estación de tren o el aeropuerto más cercano. Los mosuo son una mezcla racial entre china y tibetana, lo que les concede unos rasgos faciales muy hermosos.

Los mosuo me recuerdan a los habitantes del Pirineo catalán de donde procede mi padre: gentes tranquilas, afectuosas y en permanente contacto con la naturaleza. Probablemente incluso más relajados y amistosos.

Los mosuo se han hecho conocidos para el mundo de la antropología porque mantienen un claro matriarcado, es decir, las que mandan allí son las matriarcas, mujeres de cierta edad que dirige los avatares de la familia. Ellas son las únicas propietarias. La herencia se transmite de madre a hija, lo que implica que en la región no existen hombres con casa propia.

 

Existen muchos otros matriarcados en el planeta, pero el de los mosuo es el más moderno en términos evolutivos. No se trata de una tribu perdida de la selva sino de personas vestidas al modo occidental y con trabajos similares a los nuestros, pero con un sistema familiar casi opuesto al nuestro.

 

Los miembros del clan eligen a una mujer de un grupo de hermanas para ser la matriarca. Con la ayuda de sus hermanas, ella cuida de los asuntos económicos y sociales de la casa; es la administradora de todas las posesiones: la casa, los campos, los animales domésticos, el alimento y los caballos. Los hermanos y los hijos de las mujeres también dependen de la flexible autoridad de la matriarca.

Cuando los hombres necesitan dinero para cualquier gasto, independientemente de la edad que tengan, deben pedírselo a sus madres o, en su defecto, a sus hermanas. Cuando se les pregunta cuál es la razón para que sean ellas las que manejen la economía responden con naturalidad: "Son mucho más capaces y no gastan en cualquier cosa".

 

Un dato muy destacable es que, como en otras comunidades matriarcales, en estas sociedades no hay violencia; son comunes el buen trato y la hospitalidad. En su idioma no han existido nunca las palabras “asesinato”, “cárcel”, “guerra” o “violación”.

Pero lo más destacado de los mosuo, al menos para al tema de los celos que tratamos en este capítulo, tiene que ver con sus costumbres sexuales y su modalidad de unión conyugal porque estos hombres y mujeres, de hecho, no practican ninguna unión marital. Los mosuo no se casan jamás, no consideran que nadie es amante exclusivo de nadie y practican el sexo libre desde su despertar sexual hasta que se mueren. ¡Y están muy felices de hacerlo así!

 Yang Erche Namu, una mujer mosuo que ha publicado sus memorias de infancia, lo define así: “Nuestras uniones se denominan sesé y consisten en visitas que se pueden repetir o no. Los sesés nunca conllevan ni intercambio de propiedades ni cuidado de los hijos ni, por supuesto, expectativas de fidelidad”.

La lengua mosuo no tiene palabras para “marido” o “esposa”, sino un solo término, azhu, que significa “amigo”.

Cuando una chica alcanza los 14 o 15 años, se le otorga su propio dormitorio, que tiene acceso a la calle a través de una puerta privada. Las jóvenes invitan durante el día a quien ellas desean para pasar la noche en esa habitación llamada “cuarto de las flores”, pero antes del amanecer , cualquier amante masculino debe abandonar la casa.

Adultos relajados, niños felices

En el mundo mosuo cada mujer es libre de escoger siempre que lo desee a un amante distinto; incluso más de uno en la misma noche. Los niños que nacen de esas uniones son cuidados por la madre, la abuela, las hermanas y sus tíos y, en un grado más amplio, por toda la comunidad, pero no existe la figura del padre. De hecho, el rol de educador masculino lo ocupan los “tíos”, que cuidan de él y le enseñan todo lo que necesita un niño o adolescente mosuo.

Yang Erche nos describe su feliz niñez: “Los niños podíamos vagar a nuestro antojo e ir de casa en casa y de aldea en aldea sin que nuestra madre temiera jamás por nuestra seguridad. Todos los adultos eran responsables de todos los niños y todo niño, a su vez, guardaba respeto a cualquier adulto”.

Y es que en esa región, los niños gozan de una calidad educativa fantástica. Yang Erche dice al respecto: “En vez de un padre, los niños mosuo tienen muchos tíos que cuidan de ellos. Y, en cierto modo, también tenemos muchas madres porque a nuestras tías las llamamos azhe ami, que quiere decir ‘madrecita’”.

Los mosuo más activos afirman sin pudor que han tenido cientos de amantes y los celos son tratados como otra muestra de inmadurez impropia de un adulto mínimamente inteligente.

Para conocer más a este maravilloso pueblo, recomiendo ver:

http://www.youtube.com/watch?v=F83eB8TzGMk

O este magnífico documental rodado en 2009, dirigido por Xiadon He y producido por Cine Frontiére.

http://www.teledocumentales.com/tierra-de-mujeres/

NUEVO PROGRAMA DE PARA TODOS LA 2: Solucionar conflictos

¿Conocéis el enfoque TODOS GANAN de resolución de conflictos?:

 

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu/1695334/

REFLEXIONES DE MÓNICA: EL VERDADERO AMOR...

Hola a todos, os voy a hacer un pequeño resumen de la conferencia que el pasado día 13 de febrero dieron Rafael y Antonio Bolinches en la librería Alibri y luego lo comentamos entre todos, a ver qué opináis.

"Rafael Santandreu:

Los problemas de amor son los problemas que más vienen a las consultas de los psicólogos. Todo procede de unas creencias irracionales:

- Necesito a alguien a mi lado que me quiera mucho para estar bien.

- Si no tienes pareja eres un desgraciado. Pero lo que ocurre es que si tienes esta creencia en el caso de que tengas una pareja también vas a ser un desgraciado. Porque la pareja igual que todo se puede perder y la sola idea de poder perderla nos va a poner fatal, aparecerán los celos.

- Tu pareja te tiene que hacer megafeliz y eso no ocurre.

Por tanto solemos tener las creencias nucleares de: necesitamos pareja y necesitamos una determinada pareja.

La fortaleza está en la renuncia.

Las parejas que acuden a terapia son un saco de reproches y quejas. Las parejas que logran estar juntas mucho tiempo es porque no se queja el uno del otro.

Es muy interesante aprender a no quejarse de corazón: Tienes un 25% de marido, no un 100%, aprecia ese 25%!!!, lo primero es aprender a apreciar y darnos cuenta de ese 25% porque puede pasar que encuentres un 75% de marido y que tampoco lo aprecies, porque lo que nos falta es lo fundamental: Saber apreciar las cosas buenas de la vida.

La renuncia es la clave de la fortaleza.

Antonio Bolinches:

Si eres feliz sin pareja más probabilidades tienes de ser feliz con pareja y de hacer feliz a la pareja.

El arte de enamorar: Si queremos enamorar a los demás tenemos que tener una autoestima alta.

No vivir en pareja es diferente de no tener un amor.

Convivir en amor es el primer factor para el desenamoramiento. A los defectos no nos acostumbramos, con la convivencia lo bueno es menos bueno y lo malo es más malo, se va produciendo una erosión en la relación.

La mujer se desenamora antes porque tiene más expectativas.

La felicidad ha de depender menos de los demás y más de nosotros mismos.

"En la vida todos somos aprendices porque la vida es tan corta que no da para más"  Charles Chaplin.

Todos tenemos dentro un padre, un adulto y un niño. El adulto representa la madurez. Desde el adulto no peleamos desde el niño sí. Desde el adulto agradecemos siempre, desde el niño pedimos.

Lo interesante es "casarse con el otro sin divorciarse de uno mismo", esto sólo se consigue desde el adulto".

Pues bien, esto es un pequeñito resumen de lo que dijeron en la conferencia. En el fondo Bolinches y Rafa dicen bastantes cosas en común pero yo me quedo con la idea de amor de Rafa, creo que es muy profunda. Se trata de la autoaceptación incondicional del otro, si conseguimos esto, dejaremos de quejarnos tanto puesto que aunque el otro no actúe de la mejor manera... nosotros vamos a seguir estando bien. El verdadero amor es en el que no hay exigencias y existe la autoaceptación incondicional de uno mismo y de la pareja.

¿Qué opináis de esto?, el otro día esta exposición en un grupo de amigos míos causó mucha polémica... cuando yo expresaba esto me dijeron que si me creía Dios o si realmente creía posible que esto se pudiera dar... yo sí que creo que esto es posible de conseguir, pero hay que combinar esta reflexión con la siguiente: No necesitamos ninguna pareja a nuestro lado para ser felices.

Ahora que me estoy estudiando un poquito el TAO aún me parece más creíble lo que explica Rafa sobre el amor. Llámale TAO, llámale Jesús... el verdadero amor es un amor en el que no exiges y en el que no existe la queja. Aprender a valorar lo bueno y lo malo dejarlo estar. Un ejemplo de amor incondicional es el que solemos manifestar con los hijos... pero con las parejas nos cuesta mucho más. No somos perfectos, ni nuestras parejas tampoco, es la realidad, por tanto aunque sepamos en qué consiste el verdadero amor a la vez también nos tenemos que permitir esas quejas que de tanto en tanto van a surgir... pero las no soportantitis que se nos plantean muchas veces en las parejas, no suelen ser reales..., se trata de estar uno mismo bien amueblado para darnos cuenta que no es lo que hace nuestra pareja lo que nos afecta sino que es lo que pensamos sobre lo que hace nuestra pareja lo que nos pone mal.

¿Qué opináis vosotros?

Un beso a todos,

REFLEXIONES DE MÓNICA: CRÓNICA DE LA PRIMERA TERTULIA DE EXTREMADURA!!!

Hola a todos!!!, el pasado lunes tuvo lugar la primera tertulia en Guareña, Badajoz, tertulia dirigida por nuestra querida amiga Pilar. Os dejo con el resumen que nos ha preparado.

Muchas gracias a todos nuestros amigos de Extremadura y en especial a ti Pilar, por tu trabajo y por compartirlo con todos nosotros.

Os dejo con el resumen,

Mónica

Hola compañeros ¡!! El pasado 11 de Febrero tuvimos nuestra primera tertulia en una localidad de  Badajoz llamada Guareña, pues  bien, fantástico, nos juntamos  un grupo de 12 personas dispuestos a darle fuerte a eso de los miedos… que a veces nos hacen la vida un tanto difícil. Comenzamos con las presentaciones de rigor para ir conociéndonos un poquito.

Antes de dar comiendo al tema, se hizo una pregunta, creo que interesante a todos los tertulianos y era que ¿Qué expectativas tenían cada uno de ellos de las tertulias?  Quizás pronto para preguntarlo , pues había muchas personas que no sabía exactamente de que iban.

Explicamos que el objetivo principal de estos encuentros eran ayudar a que cualquier persona depresiva, ansiosa, neurótica … tuviera la oportunidad de transformarse en personas alegres y sanas a nivel emocional pero de una manera racional-

… y entramos en materia. Tratamos el Tema 1 transformarse es posible.

¿Se  puede aprender? Fue la primera pregunta  y casi todos estuvimos de acuerdo, que efectivamente sí.  Trabajando duro, esa perseverancia de la que tanto hablamos y con apertura mental seguramente alcanzáremos  la salud emocional. 

Hablamos de EPICTETO . La importancia de los pensamientos (PIENSA BIEN Y TE SENTIRÁS MEJOR)  No nos afecta tanto lo que nos sucede, como lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede. Epiccteto nos ensañaba a tener fuerza EMOCIONAL, QUE NO QUIERE DECIR QUE NO TENGAMOS EMOCIONES NEGATIVAS sino, que no tengamos emociones negativas exageradas.

En siguiente punto que tratamos fue, el origen de las emociones, la percepción que todos tenemos acerca que  ante un hechos externos  surgen efectos emocionales , no siendo cierta esta fórmula, pues entre medio de estos dos puntos se asientan los pensamientos que serán los verdaderos causantes de esos efectos emocionales.

Entre medio, muchos hechos anecdóticos, y casos personales que debatimos…

Y para finalizar repasamos que:

Las emociones están producidas por los pensamientos.

Si controlas tus pensamientos, controlas tus emociones.

Necesitamos  argumentos RACIONALES, no pensamientos positivos

Estos son tres de los principios básicos de la Psicología Cognitiva. 

Y hasta  aquí  podemos leer como se decía en no se que programa de tv…

Volvemos a vernos el próximo 7 de Marzo en el aula de la Biblioteca Pública Municipal Eugenio Frutos a las 6.30 <con el tema PREFERENCIAS EN VEZ DE EXIGENCIAS.

UN ABRAZO

PILAR!!