tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post4229564854934675169..comments2023-06-20T09:42:17.438+02:00Comments on Tertulias : REFLEXIONES DE MÓNICA: MÁS SOBRE LA ANSIEDAD...Tertulias Escuela de Felicidadhttp://www.blogger.com/profile/14753819262679059315noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-47494619615574022232015-01-11T12:41:09.000+01:002015-01-11T12:41:09.000+01:00Pues yo estoy lo estoy llevando muy mal, por las m...Pues yo estoy lo estoy llevando muy mal, por las mañanas no tengo fuerzas para nada, me siento en el sofá, cuando vienen pensamientos q no deseo eso todavía me pone peor, estoy metida en un bucle del que no se como salirPilinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-5768436354729799472015-01-11T13:21:23.000+01:002015-01-11T13:21:23.000+01:00Hola Pili, venga arriba, hay que ponerse a trabaja...Hola Pili, venga arriba, hay que ponerse a trabajar, si estás muy bloqueada busca ayuda, un psicólogo cognitivo conductual de tu ciudad, ya veras que bien te va a ir y te servirá para que te pongas a trabajar con fuerza.<br><br>Un beso muy grandeMónicanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-62984301884813995812015-01-12T16:07:55.000+01:002015-01-12T16:07:55.000+01:00Hola Mónica: me encanta leerte, toda esa recopilac...Hola Mónica: <br>me encanta leerte, toda esa recopilación de ideas en torno a la ansiedad, tienes mucha razón. Me quedo con una idea básica: no hay que avergonzarse de sentir ansiedad. <br>En mi entorno laboral, hay muchísima gente que la padece, que la padecemos, y yo hace ya un tiempo que decidí "salir del armario" y hablar de ello con normalidad. No creo, como otras personas me expresan, que hay que ocultarlo y acomplejarse por ello. <br>!gritemos al mundo! TENGO ANSIEDAD Y QUÉ?...<br>Bueno, un saludo.maría-irunnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-68263781749222384352015-01-23T10:04:30.000+01:002015-01-23T10:04:30.000+01:00Gracias Mónica , ya voy a la psicóloga he hecho ci...Gracias Mónica , ya voy a la psicóloga he hecho cinco o seis sesiones, pero esto me cuesta, por las tardes hago respiraciones, debate de mis creencias irracionales y visualizaciones de que puedo ser feliz en diversas circunstancias, pero no acabo de salir, por las tardes estoy mucho mejor, de momento todavía no voy a trabajar porque no me veo capacitada aun de enfrentarme, quiero estar un poco mejor, ahora voy a yoga dos días a la semana, pero me esta costando horrores superar esto y aceptarlo.Pilinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-19306852659878730462015-01-25T17:56:28.000+01:002015-01-25T17:56:28.000+01:00Poco a poco Pili!!, lo estás haciendo muy bien sig...Poco a poco Pili!!, lo estás haciendo muy bien sigue con todo y paciencia, el cambio no es mágico. Lee si puedes los libros de Albert Ellis<br><br>Un fuerte abrazo!!Mónicanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-69550209999199757982015-01-25T18:20:45.000+01:002015-01-25T18:20:45.000+01:00Gracias María por tus palabras!!Un beso muy fuerte...Gracias María por tus palabras!!<br><br>Un beso muy fuerte!!Mónicanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-73494338690362271682015-01-26T10:41:07.000+01:002015-01-26T10:41:07.000+01:00Gracias de nuevo Mónica tus palabras me ayudan muc...Gracias de nuevo Mónica tus palabras me ayudan mucho, estais haciendo una muy buena labor para los que andamos un poco perdidos. Ya se que ésto cuesta y la verdad es que estoy un poco mejor, pero yo ya quisiera ser la antes y no tener miedo a casi nada. Sabes si algún día habrá alguna tertulia por Tarragona?. Besos.Pilinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-66653189543944267532015-01-27T05:52:16.000+01:002015-01-27T05:52:16.000+01:00Pues por ahora en Tarragona no tenemos tertulias, ...Pues por ahora en Tarragona no tenemos tertulias, nuestra coordinadora de tertulias de Cádiz, Montse, es de Tarragona y está entre las dos ciudades, si quieres le puedes escribir por si saliera un grupo en Tarragona más adelante: tertulias.edf.cadiz@gmail.com Montse es una pasada lo que sabe de TREC!!!<br><br>Venga Pili, guapísima, adelante y con fuerza, poquito a poquito pero sin dejar de trabajar.<br><br>Un besazo!Mónicanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-68420331487472839612015-02-04T13:10:24.000+01:002015-02-04T13:10:24.000+01:00Gracias Mónica, le mandaré un email, estoy un po...Gracias Mónica, le mandaré un email, estoy un poco mejor, mañana voy al médico y creo que le pediré el alta, me cuesta mucho ir a trabajar pero creo que será un paso importante, hoy he estado oyendo a Rafa en la Tve2 ha ido con una expaciente, genial como siempre, hablaba de 1 hora de ejercicios en casa, mi psicóloga solo me ha dicho ejercicios de respiración y relajación, yo hago esos más además debates racionales y visualizaciones, pero la expaciente ha dicho que tambien escribía en un papel, sabéis que ejercicios se pueden hacer más o eso de escribir que se tiene que apuntar, lo digo porque dice que una hora de ejercicios por lo menos y yo no me estoy tanto. Gracias por todo y un beso Mónica.Pilinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3513675542908926771.post-19545714357240388372015-02-04T22:38:12.000+01:002015-02-04T22:38:12.000+01:00Supongo que Rafa se refiere a transcribir nuestro ...Supongo que Rafa se refiere a transcribir nuestro diálogo interno en un papel, darnos cuenta de las exigencias y transformarlas en preferencias, quedarnos con las preferencias y leerlas y reflexionar en profundidad sobre ellas dándonos argumentos lógicos que nos confirmen que esa es la mejor manera de pensar.Mónicanoreply@blogger.com